MARCELIUS MEDIUM HEALER

Spiritualiteit, Paranormaal, Praktijk, Fyto - Orthomoleculair & Energetische behandelingen















Diana Douma Blog 2


10 Artikelen uit: Diana Douma Blog 2




Je eigen authentieke weg gaan


Door: Diana Douma
9 september 2022

Soms kom je op een moment in je leven waarop je jouw eigen weg moet gaan. De mensen achter je laten die jou
kunnen remmen, om verder uit te kunnen vliegen. Dit is niet altijd makkelijk en kan gepaard gaan met verdriet van
verlies en onbegrip en veel andere gevoelens. Maar het is in bepaalde gevallen wel nodig, want je kan niet altijd vast
blijven zitten op dezelfde plek. Doorgaan betekent groeien, ook al is die comfortzone zo lekker veilig en comfortabel
geworden. Een boot is ook niet gemaakt om in de haven te blijven, en dat geldt dus ook voor jou. Het avontuur aan
gaan is juist iets moois, ongeacht het spannend is of niet. Je bent hier als ziel gekomen om te ervaren, je leven
te leven en te genieten van alles
wat het leven te bieden
heeft.

Als je altijd maar in jouw comfortzone blijft en de veilige keuzes blijft maken, uit angst om te verliezen of niet
gekwetst te worden…dan kan je een nogal saai leven tegemoet gaan. Want daar gebeurt geen avontuur, daar maak
je geen dingen mee. Nee, daar kan ook je hart niet gebroken worden, maar ja…je hebt dan wel geleefd. Vaak vergeten
mensen de dualiteit van het leven weleens. En de - dualiteit van het leven - geeft je beide kanten, van de munt. De hoge
pieken en de diepe dalen. Waarom? Nou om je
dwars te zitten hahaha … Nee natuurlijk niet

Het is zodat we van het leven leren, dat we beide kanten van het verhaal leren kennen. We mogen beide kanten ervaren om
vervolgens een balans op te maken. Balans van de ervaringen, maar ook balans van ons gevoel. Soms gaat het op een hele
zachte manier, maar soms ook hard. Sommige mensen leren heel makkelijk en snel, en sommige hebben meer tijd nodig
of moeten het op een extreme manier leren. Het is voor iedereen anders! Maar wat wel hetzelfde is, is dat iedereen
door alle cyclussen, van het leven mag gaan
om te leren wat het leven te bieden heeft.

Controledrang

Tja, wie heeft dat niet. We leven in een maatschappij waarin we overmatig in de controledrang terecht zijn gekomen.
Het is ons met de paplepel ingegoten en remt ons in bijna alles wat we doen. Te vaak overdenken van situaties, waarin we
gewoon ons gevoel mogen volgen. Te vaak stappen we ergens niet in, uit angst voor de gevolgen. En so what? Ik herken het
ook dat ik mezelf te vaak heb geremd, uit allerlei verschillende - angsten. Maar wat bracht het me eigenlijk? Ik kreeg spontaan
een bore-out. Niet een burn-out, maar een bore-out. Ja ik heb ze beide gehad, maar doordat ik ze gehad, heb weet ik wat ik wel
en niet meer wil ervaren haha.

Een bore-out is wanneer jij je verveeld in het leven, en niet meer het leven leeft wat je wilt, want je hebt jezelf niet toegestaan, het
leven te leiden wat je wilt. Dit kan door controle, en conditionering zijn. Vroeger heb ik heel veel gefeest en toen was ik erg extravert,
en toen kwam er een hele lange periode waarin ik introvert werd en mezelf alles onthield. Ook dat kan een valkuil zijn kan ik je zeggen.
Maar in het kader van leren, was het een hele leerzame periode. De laatste tijd, voel ik dat ik steeds meer, wil uitvliegen en daar hoort
soms bij dat ik me weleens misdraag. En ik zal je zeggen dat dat wel eens goed voelt. Dat die oude ik weer even naar boven komt,
die impulsief is en sneller JA op alles zegt. Want het voelt weer alsof er beweging in mijn leven is en ik weer mag voelen. Iets
wat ik mezelf heel lang onthouden heb. We zijn zo vaak geneigd om alles als goed of fout te labelen dat we vergeten
dat onze ziel hier alleen maar is om te ervaren, te voelen
en leren. En er is toch niks mooiers dan dat?

Voel

Dus voor degene die zichzelf klein - houden of zichzelf - vasthouden in een comfortzone, wil ik zeggen : “GA LEVEN!”
Ga leven lieve mensen, en maak je leven luchtig. Geniet van wat het leven te bieden heeft. Ja dat kan soms gepaard gaan
met een drankje of hapje meer of wat dan ook. Heb er geen oordeel over en doe gewoon. Je leven houd alleen maar op als
jij jezelf continu regels oplegt. En volgens mij zijn er al genoeg regels in het leven die jou tegenhouden je leven te leven en
jou te helpen doorgroeien. Wil je uit een bore-out stappen, dan zal je zelf de stappen moeten nemen. Proef het leven weer
door het aan te gaan. En je zult zien dat jij jezelf gevangen heb gehouden al die tijd. Ga weer verliefd worden op het leven
en jezelf en je zult zien dat er vanzelf weer de juiste - mensen op je pad komen die datzelfde delen. Volg je hart in alles
wat je doet, want als je jouw hoofd laat bepalen
kan je jezelf weer vastzetten in een keurslijf.

Voelen en proeven van het leven is de enige manier waarop jij ook weer terugkomt bij jezelf. Je leert jezelf kennen
en ja je mag fouten maken. Het leven is niet gemaakt om perfect te zijn, want die perfectie is niks anders dan controle.
En daar mogen we allemaa,l uit gaan stappen. Volg de flow van het leven en doe gewoon, laat je - leiden zonder je hoofd
het elke keer, weer over te laten nemen. Want in je hoofd kan je wel 10.000 scenario’s gemaakt hebben die het tegen willen
houden. Het leven is geen uitvaart, maar een feestje. Maak het daar dan ook naar. Ga die dingen doen die je altijd al heb willen
doen, en kies eens voor jezelf. Ongeacht, de doemdenkers om je heen. Die doemdenkers mag je loslaten, want die remmen jouw
proces alleen maar. Laat hen in hun proces en kies ervoor je vleugels uit te slaan. Het leven is te kort om jezelf vast te houden, vast
te houden in je mentale - gevangenis. Dit bericht zal niet voor iedereen zijn, maar ik hoop dat ik de mensen ermee inspireer, die zich
zelf te lang vastgehouden hebben. Het is tijd om weer te leven,
te leren en vooral te genieten van alles wat je doet.

Wees je authentieke zelf!

De laatste tijd merk ik bij mezelf ook, dat ik vaker scheld, want dat mocht ik nooit doen. Want wat zou de ander wel niet denken. Weer
dat keurslijf waar we ingezet worden. De mensen zijn zo snel getriggerd en vinden zo snel iets van je, en als je daar gevoelig voor bent
kan jij je zomaar aanpassen. Aanpassen wat een ander van je verwacht! Hou ermee op mensen please. Als jij even je gal moet spuwen
wat let je dan. Gooi het eruit! Laat jezelf horen, en maak van je hart geen - moordkuil. Wat denk jij dat het stilhouden van hetgeen je
werkelijk voelt en wilt zeggen met je doet? Je zet alles - vast in je eigen systeem. En dan vinden mensen het gek als ze gespannen
zijn? Natuurlijk ben je gespannen als je niet eens jezelf kan en mag zijn en alles maar inslikt. Dat is ook het geval met je familie
en vriendschappen. Als jij niet eens je ware zelf kan en mag zijn in de buurt van familie en vrienden, wie ben je dan
werkelijk? En waarop is die band dan gebaseerd? Maskers of liefde? Hoe kan je diepe verbinding
verwachten en verlangen als je niet eens die diepe verbinding durft aan te
gaan met jezelf en jezelf niet eens
toelaat te zijn wie je
bent.


De juiste mensen gaan aan op jouw frequentie als jij jezelf ook toelaat er in alle volledigheid te zijn.
Met je lichte, maar ook je donkere kanten. Als iemand jouw donkere kanten niet kan handelen en er niet
mee wil dealen, is het dan wel een echte vriend van jou? Iedereen heeft donkere kanten, maar het is aan jou
of je het persoonlijk neemt of niet. We kunnen niet alleen maar liefde en licht zijn, en ons alleen maar vormen
naar datgene, wat andere alleen maar van jou willen zien. Nee, we zijn ook die donkere - kanten. En dat is maar
goed ook want anders zou iedereen perfect zijn, en dat zou een verdomd saaie wereld zijn. En ja ik zei verdomd  
Als dat je triggert, mag je hem even lekker - doorvoelen - Kadootje, van mij. Dus laat al die triggers, maar over je
heen komen, en doorvoel ze, zoveel totdat het je - niet meer triggert - en jij ook jezelf - durft te zijn. Jij jezelf ook
volledig durft te uiten, zonder te denken wat een ander wel niet zal vinden. Wees gewoon je fukking authentieke
zelf!

  

> BRON <

Namasté
Liefs, Diana


Lay-out door:
Marcelius





Trauma verwerking


Door: Diana Douma
19 April 2022




Hoe doe je dat? En waar moet je in godsnaam beginnen? We horen tegenwoordig allemaal erg veel over
traumawerk, maar weten we er ook genoeg van? We leven in een wereld waar iedereen met trauma’s te maken
heeft. Dat kunnen grote en kleine trauma’s zijn. Maar wat gebeurt er eigenlijk met jouw systeem als jij door een trauma
gaat? Ons systeem werkt een beetje net als een computer, het slaat namelijk alles op wat je meemaakt. En als jij jouw systeem
niet regelmatig opschoont of een update geeft, ga je klachten krijgen. Dit kunnen klachten zijn die variëren van fysieke klachten
en emotionele klachten. Je zou jouw lichaam, dus jouw systeem ook kunnen zien als een emmer die lang zaam volloopt. En als jij
hem zo nu en dan niet leeg maakt, loopt hij over. Met alle gevolgen van dien. Een mens is een kunstenaar in dingen wegstoppen en
dit gaat bewust en onbewust. Maar hoe krijg jij dan jou emmertje leeg? Nou er zijn verschillende manieren voor die ik later in dit blog
ga vertellen.  

Opslag

Je lichaam is dus een opslagsysteem die alles opslaat, van klein tot groot. Dit gebeurt al van kleins af aan en heb je ook niet altijd in de
hand. Maar als je groter wordt, ga je steeds meer tegen bepaalde dingen aanlopen die jouw levensgeluk in de weg kunnen gaan staan.
Want als jij bijvoorbeeld een heftige jeugd hebt gehad en deze niet goed verwerkt heb, kan je dit nog tot latere leeftijd met je mee
dragen. Jouw emoties, trauma’s, oud zeer, slaat zich in je gehele systeem op. Dit slaat zich op in je huid, je bindweefsel, je
bloed, je spieren, je botten, je zenuwstelsel en ga zo maar door. En door de jaren heen bouwt dit zich alleen maar
op, en bepaalde situaties kunnen daar ook weer een laag op bouwen. En zo bouw je laagjes trauma,
oud zeer en emoties op in jouw systeem die jij nooit goed heb kunnen verwerken.

Dit komt door verschillende aspecten. Gezien een mens een ster is in afleiding zoeken
om maar niet te hoeven voelen, zijn we al bezig met wegvluchten. Mensen willen vaak de pijn
niet aangaan en willen alles doen om het te vermijden. Want tja… pijn is natuurlijk nooit leuk. Maar
pijn is onvermijdelijk in het leven. Waarom zijn we dan als mensen systematisch bezig om altijd maar pijn
verdriet en alle andere donkere delen in ons te vermijden? Gezien deze ook een deel zijn van ons, en deze
donkere delen ons tot 1 geheel maken, samen met de lichte delen. We kunnen namelijk niet heel zijn als we
alleen maar onze lichte delen willen omarmen.  

Ontwijkgedrag

Maar waarom zijn wij dan altijd bezig met het najagen van geluk, om maar niet de pijn te voelen? Wat heeft ons
zo angstig gemaakt voor die pijn? Pijn die alleen maar aangekeken wilt worden, erkend en gezien wilt worden. En
hoe kunnen we ons nou veilig voelen in ons systeem als wij die donkere delen in onszelf alleen maar afwijzen? We
zoeken continu naar geluk buiten onszelf maar beseffen vaak niet dat het allemaal al in ons zit. We hoeven alleen
te accepteren wat er is, en wat er zich op elk moment aandient. Zonder ervoor weg te lopen. Iedereen wilt rust
harmonie en balans, maar men is vaak niet bereid om juist datgene aan te gaan waar het om draait.

Doorvoelen van de pijn en doorvoelen van datgene waar je zo hard voor aan het vluchten bent. Vluchtgedrag
wordt natuurlijk ook wel gestimuleerd in deze maatschappij door allerlei prikkels die er in overvloed zijn.
Prikkels zoals eten, games, werk, sex, drugs, alcohol, televisie, social media en ga zo maar door.
Maar besef je dat je alleen maar verder van jezelf verwijderd als jij jezelf niet eens
de tijd en energie gunt die je lichaam nodig heeft om alles te
door voelen, reguleren, processen en
integreren?  

Het proces van je lichaam

Je moet het net als sporten zien. Je gaat sporten, maar de rustdagen zijn net zo belangrijk als de dagen dat je in
de gym bezig bent. Omdat je lichaam alles moet processen, de energie moet reguleren en alles integreren. Je lichaam
heeft die ying/yang energie nodig om in balans te blijven. Je kan niet altijd ‘AAN’ staan en verwachten dat het lichaam uit
zichzelf ‘UIT’ gaat. Je mag bewust blijven van je lichaam en er goed naar leren luisteren. Niet het hoofd - laten beslissen, want
dat is controle en dus EGO. Maar leren voelen wat jouw lichaam op elk moment nodig heeft en dat kan met sommige momenten
gewoon ook helemaal niks doen zijn. Altijd maar rennen en doorgaan is namelijk ook een trauma respons en een manier om de
emoties en andere shit die eruit willen te ont-vluchten. Je lichaam moet reguleren zo nu en dan, anders loopt die emmer vol
weet je nog?

Ontladen en opladen is nou eenmaal nodig om goed te kunnen blijven functioneren. Je laadt je batterij van jouw telefoon
toch ook regelmatig op, zodat het goed kan blijven functioneren? Waarom doe je dat niet bij jezelf dan? We mogen
echt bewuster worden van ons lichaam en er bewust naar leren luisteren om ons systeem die nodige rust
te geven die het nodig heeft.

Manieren om te ontladen

Ontplug jezelf eens van social media, deze is zooo belangrijk. Want we zitten zo vaak met onze kop in die telefoon,
doelloos te scrollen. Dit vreet onze kostbare tijd, en het kan ons lichaam ook niet helpen alles te reguleren. Want je bent
nog steeds bezig en je krijgt nog steeds prikkels binnen. Dus zet die telefoon soms ook eens weg. Ook is wandelen een goede
manier om alles even helemaal los te laten. Zowieso is de natuur een hele goede en mooie manier om jouw systeem een reset
te geven, gezien het in de natuur van nature gaat.

Dansen, schrijven, creatief bezig zijn, op een gezonde manier bewegen sporten, helemaal niks doen, yoga, massages of ander
lichaamswerk. Dit zijn allemaal verschillende opties die je kan doen om jouw lichaam die nodige reset te geven en jou weer
terug brengen naar jezelf. Ook coachingsessies kunnen jou helpen, zodat je even jouw systeem leegmaakt. Alleen al door
te praten en een ander perspectief ergens op krijgen, kan jou al helpen om bepaalde situaties, gevoelens, emoties
trauma’s en oud zeer een plek te geven. Sommige hebben het nodig dat er een spiegel voorgehouden wordt,
zodat je een breder perspectief krijgt op zaken, die eerst niet helder waren voor jou. Dit geeft berusting
en helpt ook om jouw systeem op te schonen. Het wordt tijd dat je in alle rust nu ook voor jezelf
kiest en jezelf niet langer afwijst, in liefde voor jezelf. Vind jij het moeilijk om hiermee
te beginnen? Of heb je er hulp bij nodig? Dan kan ik jou wellicht
helpen. Schroom niet om mij
een bericht te
sturen.  


Ik heb mijn eigen Holistische praktijk waar ik mensen zoals jij weer in contact met jezelf en je
gevoel help te komen. Doormiddel van energetisch werk (ook op afstand) yoga, coaching
cupping en lichaams werk. Neem gerust een kijkje op mijn website voor meer info.

> BRON <

Namasté
Liefs, Diana

Lay-out by
Marcelius






Compassie
voor jezelf

Door: Diana Douma
5 februari 2022




Hoe vind je compassie voor jezelf als je niet eens weet hoe je compassie voor de wereld moet voelen.
Deze tijd nodigt je uit om het beste en slechtste in je systeem te doorvoelen en zijn veel mensen aan het
strugglen, inclusief ik zelf. En met tijden vind ik het moeilijk om dingen nog helder te zien, en raak ik overweldigd
door het hele leven zelf. Maar is dat ook niet een deel van het leven, om die donkere kant te voelen, zien en te ervaren.
Ervaren, dat is iets wat we hier op aarde doen toch? We zijn hier om alles te ervaren, en dat gaat niet altijd zonder slag of stoot.  

Hoe moeilijk het leven soms ook is, we zullen het onszelf waard moeten vinden om door te gaan. We mogen meer compassie met
onszelf hebben, want we zullen het met onszelf moeten doen. Hoe pijnlijk en zwaar het allemaal soms ook is, we mogen blijven
vertrouwen dat er betere tijden aankomen. Ook al zien we niet welke kant we op gaan en/of willen gaan, er komt een moment
wanneer alles weer meer helder is. En dat moment komt wanneer jij en ik in overgave gaan, en de situatie waar we op een
moment van diepte in zitten gewoon toe laten er te zijn. Geen gevecht, geen weerstand, maar gewoon toelaten wat er
op dat moment naar boven wilt komen.  

Strijd

Mijn vader zei altijd; ‘Zonder strijd, geen overwinning’. Maar is dat ook wel zo? Het is een diepe programmering
wat in mijn systeem gepland is, maar het strijden maakt mij niet bepaald gelukkiger. En we zijn zo vaak aan
het strijden, dat we vergeten dat wij ook de strijdbijl kunnen begraven als we daar zelf voor kiezen. We
blijven ergens toch kiezen om slachtoffer te zijn van onze realiteit, eentje waarin we onszelf
volledig vast zetten. Het is de kunst om mee te gaan op de golven van emoties en
gevoelens die het leven meegeeft. Geloof me als ik zeg dat ik vaak
genoeg het bijltje erbij wil neergooien, zeker
op momenten waarin ik
in de diepte
zit.  

De dieptes zijn vooral erg zwaar, omdat ik alles zo diep en zwaar voel. Het is op dat moment moeilijk om
alles helder te zien. Het feit dat ik alleen ben en vaak met deze gedachten zit, maakt het soms ook erger. Want
gedachten zijn sluwe energieën die zich zo vast kunnen zetten in jouw systeem en jouw werkelijkheid er anders doen
uitzien. Terwijl -compassie- voor jezelf hebben ook deze energie weer kan verzachten. Ook is het goed om niet te hoge
verwachtingen van jezelf en het leven te hebben, dat je alles gewoon laat komen en gaan, en alles observeert en het leven
meer naar je toe laat komen. We willen zo vaak controle over ons leven, dat we vergeten dat het leven ook naar ons toe kan
komen als we daar de ruimte voor open laten. Dat kan dus door in overgave te gaan en jezelf meer compassie te geven, en wat
minder streng voor jezelf te zijn.  

Zelfliefde

Compassie voor jezelf is de diepste vorm van liefde naar jezelf, en helpt jou in het proces om jezelf niet elke keer af te wijzen. Dus
wanneer ga je meer begrip tonen voor jezelf, het leven wat je hebt en het leven wat je geleid heb? Wanneer accepteer je dat alles
een ervaring is, en maak je het leven niet onnodig zwaar? Waar kan je die verzachting in jezelf nog meer toebrengen, zonder
oordeel of afbraak van jezelf en de situatie waar je in zit? En die strengheid naar jezelf los te laten.

Laat jezelf volledig toe er te zijn, ook in deze hoedanigheid, waar jij nu absoluut NIET wilt zijn. Het is oké! Jij bent oké! Je
leven is oké! Het is een moment, niet een heel leven! Je bent vrij van binnen, als je het ook toelaat! Heb die compassie
voor jezelf, dat je het allemaal even niet zo ziet zitten als het allemaal even tegenzit. Jij bent het waard om die
compassie in jezelf te voelen! Je mag alles voelen, je pijn, je verdriet, je trauma’s, je onvrede en al die
andere gevoelens waarvan je wenst dat die er niet zijn. Alles is goed en mag er helemaal zijn!
Je doet wat je kan met de kennis die je hebt en elke dag is weer een nieuwe dag
waarin alles weer anders kan en zal zijn. Vertrouw op jezelf
en heb compassie met jezelf!

Heb jij hulp nodig in deze tijden? Wil je weer terugkomen bij jezelf en in je lichaam en weer vertrouwen
in jezelf en het leven krijgen? Wellicht kan ik jou daarbij helpen. Ik heb mijn eigen Holistische massage&healing
praktijk waar ik mensen zoals jij weer in contact met jezelf en je gevoel help te komen. Doormiddel van healingen
(ook op afstand), yoga, coaching, cupping en massages. Neem gerust een kijkje op mijn website voor meer info:
buddhamassage.nl

> BRON <

Namasté
Liefs, Diana

Lay-out by
Marcelius






Interne
struggles


Door: Diana Douma
29 december 2021




Hebben we die niet allemaal? Tegenwoordig komt er veel ellende naar de oppervlakte en raakt ons intern en extern.
Soms is het zoveel dat we niet eens weten hoe we alles moeten processen. En voor we het weten lopen we tegen een
muur op. In deze wereld zijn we zo gewend om geleefd te worden en vooral emotieloos door het leven te gaan. We
onderdrukken onze emoties, omdat ons hoofd (ego) zegt dat we door moeten gaan. Maar ten koste van wat en
van wie? Vaak ten koste van onszelf… Dit is zonde, want het leven kan meer moeiteloos gaan, als we dat
ook toelaten. Maar in een wereld waarin de meeste onder ons alleen maar struggles hebben
gekend, is het vaak ook een comfortzone geworden. Soms zit de avontuur van
het leven ook in deze struggles, want anders voelen we alleen maar
leegte. Maar is het ook werkelijk leegte? Of zijn we bang
om de emoties en gevoelens die daarbij
loskomen te voelen en aan
te gaan?  

Ik merk het bij mij in de praktijk steeds vaker hoeveel mensen de contact met zichzelf en hun lijf kwijt zijn geraakt.
Geen verbinding hebben met zichzelf en de gevoelens die er sluimerend onder de oppervlakte liggen. Ergens zijn veel
mensen bang om die gevoelens te voelen, want die gevoelens kunnen ook pijn en verdriet naar de oppervlakte brengen.
Iets waar een heleboel mensen zoveel moeite voor hebben gedaan om het weg te drukken. Maar wees eens eerlijk tegen
jezelf. Is dat wegdrukken nou echt goed voor je geweest? Heeft het jou het leven gegeven die je nodig had om gelukkig
te zijn? Of voel je de interne struggles steeds meer opkomen door frustraties, stress , boosheid, depressie, paniek
aanvallen of melachonisch gedrag?  

Sluimerende gevoelens  

Deze gevoelens zullen altijd in de onderlaag blijven sluimeren, totdat we de moed hebben om ze aan te kijken, te erkennen en te voelen.
Waarom is het zo dat we systematisch maar vluchtroutes zoeken om onszelf uit de weg te gaan? Hoe kan je nou werkelijk in je kracht
staan als je jezelf niet eens toestaat alles te voelen wat je lijf, je hart, je ziel wilt voelen? Trauma’s kunnen zeker een rol spelen in dit
geheel, maar het is aan jou om er nu wat mee te doen. Je kan niet altijd blijven hangen in wat het verleden jou wel of niet heeft
gebracht, want je blijft vastzitten in een vicieuze cirkel die zich elke keer weer opnieuw afspeelt. Het is net als het infinity
symbool, de meeste kennen het als een nummer 8. Elke keer ga je oneindig hetzelfde rondje draaien, zonder dat
er verandering in komt.  

We zijn oneindig en kunnen oneindig groeien en stappen maken, en onszelf ontwikkelen. Als we daar ook voor kiezen,
en onszelf uit deze herhalende cyclus halen. De comfortzone is makkelijk en je hoeft niet na te denken, maar juist in die
comfortzones gebeurt er niks, danwel hetzelfde. Als je altijd blijft doen wat je altijd deed, zal je altijd dezelfde resultaten
krijgen. Dus aan jou om deze cyclus te doorbreken en je hart te volgen, ongeacht wat er naar boven komt aan gevoelens en
emoties. Hoe meer jij je hart opent en volgt, hoe meer jij in lijn komt met jouw hartsverlangen en doel in het leven. Hoe meer jij
uit angst handelt en je gevoelens niet aan durft te gaan, hoe meer jij je eigen weg en leven saboteert.  

Keuzes maken

Het is nu de tijd om keuzes te maken die goed voelen voor JOU! Niet voor een ander, want een ander kan jou niet gelukkig maken.
Alleen jij kan jezelf gelukkig maken, en alleen jij kan weten wat goed is voor jou. We strijden allemaal van binnen en deze interne
struggles blijven doorgaan, totdat we voor onszelf kiezen. Totdat we gaan doen wat ons hart zegt wat we graag willen doen
en geloven. Ook het tijdperk van geloven is aangebroken. Want blijf jij geloven in wat iedereen en de wereld om jou heen
zegt, inclusief mij. Of ga je eindelijk eens in jezelf geloven en echt voelen wat voor jou waarheid is? Het valt niet mee
als jij niet weet hoe jij moet voelen, maar het begint met je gevoelens toe te laten. Hoe minder jij onderdrukt en
alles toe laat er te zijn, hoe meer jij, je hart, je lichaam en je ziel open gaat. En tijdens deze openbaring,
zal je steeds beter leren te voelen wat waarheid is voor jou. Omdat je dichter bij jezelf komt.  

De meeste mensen zijn de weg kwijt geraakt, omdat ze teveel hebben geluisterd naar wat de buitenwereld hun verteld.
De innerlijke kompas is de enige waarheid, wat overigens voor iedereen weer anders is. Maar dat zou niet uit moeten maken,
dat het voor iedereen anders is. Want we leven in een wereld met verschillende mensen, verschillende leefwijzen, verschillende
idealen en ga zo maar door. Hoe mooi is dat eigenlijk? Dat we niet allemaal hetzelfde zijn en dat we daardoor juist van elkaar kunnen
leren en groeien. Niemand is verder dan een ander, maar iedereen heeft gewoon een andere manier. En dat is oké! Elke denkwijze is er
eentje waar we van kunnen leren en groeien, zolang je elkaar maar niet schaad of slechter achter laat. En nou juist daar wringt de schoen
voor velen in deze tijd, gezien er maatschappelijk veel overtuigingen uitgespeeld worden. Ook daarin is het lastig om niet mee te gaan
met andermans overtuigingen en in jouw waarheid te staan.  

Steeds meer mensen voelen wat wel en niet klopt, maar ergens durven mensen zich nog niet uit te spreken. Ook daarin is het belangrijk
om je hart te volgen en van je hart geen moordkuil te maken. Hoe meer de dingen niet uitgesproken worden, hoe meer interne struggles
er zullen ontstaan. De energie moet toch ergens heen en hierdoor lopen een heleboel mensen als een tikkende tijdbom door het leven.
Sommige bijna een burn-out, andere een depressie en ga zo maar door. Het is tijd om je hart te openen en je uit te spreken voor wat
je werkelijk voelt. Alleen zo maak je deuren open en creëer je meer ruimte voor jezelf en de wereld waar je in leeft. Een ruimte
waarin alles weer kan gaan stromen, en jij weer lichter door het leven kan gaan. En hoe minder interne struggles mensen
hebben, hoe meer balans er ook in de wereld en vooral jouw wereld zal zijn. Welke stappen ga jij zetten voor
jezelf om die interne struggles nu eindelijk eens los te laten?

Heb jij hulp nodig in deze tijden? Wil je weer terugkomen bij jezelf en in je lichaam en weer vertrouwen in
jezelf en het leven krijgen? Wellicht kan ik jou daarbij helpen. Ik heb mijn eigen Holistische massage&healing
praktijk waar ik mensen zoals jij weer in contact met jezelf en je gevoel help te komen. Doormiddel van healingen
(ook op afstand), cupping en massages. Neem gerust een kijkje op mijn website voor meer info: buddhamassage.nl

> BRON <

Namasté
Liefs, Diana

Lay-out by
Marcelius







Loyaliteit naar jezelf

Door: Diana Douma
27 november 2021




Soms is het moeilijk om voor jezelf te kiezen of om bepaalde beslissingen te maken die ergens niet altijd begrepen worden
door een ander, maar ook door jezelf. Het is een gevoel die je hebt, en waar je naar wilt handelen. Maar je probeert vaak ook
een verklaring te zoeken, voor jezelf en voor een ander. Maar waarom voelen we toch altijd de drang om onszelf te moeten
verklaren naar iets, iemand of onszelf toe? Waarom kunnen we gewoon niet vertrouwen op ons gevoel? Ons gevoel/intuïtie
die vaak al van te voren weet wat goed is voor ons. Ons gevoel weet vaak al hoe iets moet gebeuren, hoe iets is, hoe iets
kan zijn… Maar omdat ons hoofd vaak verhalen maakt en ergens nog niet genoeg vertrouwen heeft, beginnen we
daardoor al vaak in conflict te komen met onszelf.

Soms voel je dat je afstand moet nemen van iets of iemand, of van situaties of patronen. Je voelt dat je een andere weg
in wilt slaan, een afspraak af wilt zeggen of dat je dingen wilt loslaten. Die gevoelens zijn er niet voor niets, alleen kiezen we
er vaak voor om deze gevoelens te negeren. Maar hoe kan je nu loyaal aan jezelf zijn als jij jouw gevoelens, dus jezelf negeert?
Hoe kan je nu verwachten dat het leven jou die dingen geeft die jij wilt, als jij niet eens wilt luisteren naar jezelf? Je zult toch echt
stappen mogen ondernemen, en op z’n minst jezelf waard genoeg vinden om die gevoelens te onderzoeken. Wat wil dat gevoel
jou vertellen en waarom voel je wat je voelt? Waarom handel je er niet naar? Is het angst voor afwijzing? Of doe je het uit
normen en waarden? Wat zijn normen en waarden? Is het niet zo dat jij zelf jouw normen en waarden bepaald? En
dat jij ergens jezelf afwijst door niet naar jouw gevoel te luisteren? Durf jij ergens niet loyaal naar jezelf te zijn?  

Gebrek aan eigenwaarde

Het begint natuurlijk allemaal bij eigenwaarde. Want als jij genoeg van jezelf houd, dan maak jij voor jezelf de juiste
beslissingen die bij jou passen. Ongeacht wat jouw ego of de buitenwereld jou verteld. De buitenwereld is alleen maar
een spiegel waar je van kan leren, waar jij jezelf nog afwijst. De buitenwereld laat heel goed zien, waar jij nog niet in je eigen
kracht durft of wilt staan. Het is alleen aan jou om de tekens goed te lezen, om echt bewust te blijven van wat er om jou heen
gebeurd en dus in jezelf omgaat. Waar jij nog meer terug mag komen in jouw hartenergie en meer van jezelf mag gaan houden.
Mensen die gaan lopen vingerwijzen naar de buitenwereld, wijzen in alle eerlijkheid alleen maar een deel van zichzelf af die ze
niet willen zien/erkennen/voelen. Het is natuurlijk makkelijker om te zeggen dat alles aan een ander ligt, zonder naar jezelf
te kijken. Maar daar begint het juist, bij jezelf!

Het begint altijd bij jezelf, en de buitenwereld blijft jou alleen maar dat laten zien wat jij eigenlijk niet wilt zien. Je kan er niet
voor wegvluchten, want het komt toch altijd weer terug op je pad. Totdat jij besluit om het werkelijk aan te gaan en er niet voor
te vluchten. Doen alsof het goed gaat met jou, terwijl het diep van binnen niet goed gaat is alleen maar bagatelliseren van jezelf.
Dus hoe kan jij dan in godsnaam loyaal zijn naar jezelf als je dit blijft doen? Dus met dit soort momenten is het belangrijk dat je
bij jezelf gaat kijken en voelen en dat jij jezelf vragen stelt, waarom je de dingen doet die je doet? Waarom je zo reageert?
Waarom je zo handelt? Waarom een ander of een situatie jou dingen laat zien die je zelf niet wilt zien of ziet? Ga
dieper naar binnen en ga kijken en voelen. Werkelijke groei begint pas als jij jezelf echt in de spiegel
durft aan te kijken en dat deel van jezelf tot je neemt, waar je eigenlijk niet naar wilt kijken.

Donkere delen

We hebben allemaal donkere delen, en niemand is perfect! Het is alleen aan onszelf om juist die delen in onszelf aan te raken,
die we niet willen aanraken of niet willen zien. Dat is ook loyaliteit naar jezelf toe, want je gaat jezelf niet meer uit de weg. Dit
is misschien wel het belangrijkste van alles, dat we onszelf niet uit de weg gaan. Veel mensen vluchten in verslavingen, en
verslavingen kunnen veel kanten op gaan. Dat kan zijn in vluchten in drank, computerspelletjes, tv, drank, drugs, sex,
roken, werken, eten, sporten en zo kan ik nog wel even doorgaan. Maar je snapt wat ik bedoel  Ik zeg niet dat je
niks meer mag doen, maar met welke intentie doe je de dingen en welke mate? Iedereen kent de gezegde
vast wel; Geniet, maar met mate. Maar vraag jezelf eens af wat je werkelijk probeert op te vullen?

Soms zijn er periodes dat je dit gewoon even nodig hebt, en dan is het ook niet de bedoeling
dat je dat teveel gaat veroordelen. Ook dit is een donkere kant van jezelf die je mag accepteren.
Maar als je deze stappen wel eens maakt, en je merkt dat je het uit vluchtgedrag doet…wees dan
ook heel eerlijk naar jezelf. Kijk en voel wat het met je doet, en stop eens waar je mee bezig bent en
voel eens waar jij nu werkelijk voor vlucht? Wat is nu dat donkere deel in jou wat je nu niet wilt zien en
/of voelen? Is het werkelijk zo pijnlijk? En als het zo pijnlijk is, waar geef jij jezelf dan niet de ruimte om
toch dat gevoel in te gaan?

Waar wijs jij jezelf af, terwijl je nu juist wel loyaal naar jezelf wilt zijn? Weet dat je door die donkere delen
in jou te accepteren, jij juist die heelheid weer kan ervaren. Want je mag er gewoon zijn! Je bent goed
zoals je bent. Niemand is perfect, zo is de wereld ook niet in elkaar gezet. We zijn juist zo gemaakt,
om die dualiteit in onszelf te ervaren, en ervan te leren. En hoe kunnen we nu van onszelf leren,
als we die delen niet durven aan te raken.



Hoe kunnen we nu heelheid in onszelf ervaren als we die delen niet eens accepteren. Het is juist mooi
dat je die donkere kanten hebt, want die donkere kanten leren jou juist heel veel over jezelf. Je groeit ervan
en leert dat niemand perfect is. Die donkere kanten maken jou ook tot wie je nu bent, en het leert jou dat je het
misschien wel heel anders wilt doen. Maar je zou dat nooit kunnen leren, als je alleen maar die lichte kanten in jezelf
zou zien. Vier elke stap die je zet, want ook daarin groeien we in eigen - waarde.

Keuzes

Ja iedereen heeft vroeger weleens de verkeerd keuzes gemaakt, maar blijf er niet in hangen. Zie het als een leermoment.
En besef ook dat je niet succesvol kan zijn in het leven als jij die keuzes niet had gemaakt, en als jij niet zo vaak gefaald
had, en als jij niet zo bepaalde dingen ervaren had. Ik kan me niet heugen hoe vaak ik op mijn bek ben gegaan, maar
ik bleef altijd weer opstaan en ging door met vechten. Ik heb zoveel ‘verkeerde keuzes’ gemaakt, die achteraf
ook bij mijn pad van succes hoorde. Alleen besef ik nu pas dat deze ‘verkeerde keuzes’, de ‘juiste
keuzes’ waren. Want er bestaat in werkelijkheid geen goed of fout, want we zijn al perfect
zoals we zijn. Alleen zijn we het ergens vergeten, en geloven we niet meer in
onszelf. We zijn niet meer loyaal naar onszelf, en daarmee
zoeken we het juist vaker buiten
onszelf.

Maar je kan niet verwachten dat de buitenwereld jou geeft, wat jij jezelf niet eens kan geven. En het begint
met het kiezen voor jezelf, uit liefde voor jezelf. Ten alle tijden loyaal te zijn en blijven naar jezelf, jouw keuzes
en behoeftes. Elk moment een beslissing te maken die jouw eigen ‘ikje’ eert, en niet om maar te pleasen naar de
buitenwereld in de hoop dit weer beantwoord te krijgen. Nee…niemand kan jou geven wat jij zoekt, alleen jijzelf kan
jou geven wat je nodig hebt. Door te luisteren naar jezelf, en te voelen wat je voelt, en jezelf altijd voorop te zetten. Jij
moet aan je ‘to do-list’ altijd bovenaan staan. En ja dat betekent dat de buitenwereld misschien wel tegengas gaat geven,
maar dat is niet jouw probleem! De buitenwereld laat namelijk alleen maar zien, waar jij ergens nog niet volledig in jezelf
vertrouwd. Het begint bij jou….altijd bij jou! Dus wanneer ga je nu eens loyaal naar jezelf worden en echt luisteren
naar jezelf?  

Love yourself first and everything else falls into line.”

> BRON <

Heb jij hulp nodig in deze tijden? Wil je weer terugkomen bij jezelf en in je lichaam en weer vertrouwen in jezelf en het leven krijgen?
Wellicht kan ik jou daarbij helpen. Ik heb mijn eigen massage&healing praktijk waar ik mensen zoals jij weer in contact met jezelf
en in balans help te komen. Doormiddel van acces bars/ healingen (ook op afstand)/ massages/ coaching/ yoga. Neem
gerust een kijkje op mijn website voor meer info op: buddhamassage.nl

Namasté
Liefs, Diana

Lay-out by
Marcelius








Claim je soevereiniteit

Door: Diana Douma
24 oktober 2021




Het wordt tijd dat we voor onszelf gaan kiezen, in een tijd waarin men te gehecht is geraakt aan de dingen die buiten zichzelf staan.
We leven in een maatschappij waarin de meeste hun eigen weg nog aan het zoeken zijn en ergens nog zichzelf kwijt zijn. We gaan
ons hechten aan mensen, banen, spullen, dieren, woorden, gedrag, overtuigingen, meningen, verwachtingen, uitkomsten en
noem zo maar op. We gaan ons identificeren met alles om ons heen, en vergeten naar onszelf te kijken en wat we in onze
diepste bron zijn. Door zelf geen keuze te kunnen of durven maken, belanden we in een vicieuze cirkel. Ergens het geluk
af laten hangen van iets buiten onszelf, zal ons uiteindelijk alleen maar teleurstellen. Een baan kan jou niet gelukkig
maken, spullen kunnen jou niet gelukkig maken, likes kunnen jou niet gelukkig maken, andere mensen kunnen
jou niet gelukkig maken. Dit is allemaal een illusie en tijdelijk geluk, maar niet het geluk wat vanuit de bron komt.

We kunnen andere mensen niet claimen, en verwachten dat ze jou gelukkig maken. Ja, je hebt vrienden en familie,
maar je zou ze niet moeten claimen, want ieder is verantwoordelijk voor zijn of haar eigen geluk. Ik zie mensen hun
eigen geluk bij een ander in handen leggen en ergens verwachten (vaak onbewust) dat hun door die personen gelukkig
gemaakt kunnen worden. En als er iets buiten de zogeheten norm van verwachtingen valt, willen ze het met alle geweld bij
elkaar houden door zich in allerlei bochten te wringen en er controle op te houden. Dit kan door de slachtoffer te spelen,
manipuleren of mensen die in het drama vallen etc. Maar als je dit gaat voeden, dan houd je het alleen maar in stand.
Het is aan jou om jouw eigen geluk te claimen. Niemand is verantwoordelijk voor jouw geluk, en niemand kan jou
claimen. Doe je ding, en laat jouw leven niet bepalen door anderen, want dan trek jij uiteindelijk aan het kortste
eind.

Jouw weg hoef je niet uit te leggen

Soms sla je een weg in, door je intuïtie te volgen, zonder dat je weet waarom je de dingen doet die je doet.
Jouw hogere zelf is al wijs genoeg om die stappen vooruit te zien. Jouw hogere zelf heeft al een pad voor jou
gekozen, het is alleen aan jou om daarnaar te luisteren. Ook al snap je er soms zelf niks van, maar luister wat je
hart je ingeeft. Ik heb geleerd dat ik soms weleens bepaalde stappen of beslissingen neem die mij eerst niet logisch
leken en waarvan ik zelf niks van snapte, maar die achteraf heel duidelijk waren te verklaren. En achteraf de beste weg was
voor mij. Soms hoef je niet altijd een reden te hebben of de antwoorden te weten, maar soms moet je gewoon vertrouwen hebben
op jouw eigen gevoel.

Als je voor jezelf gaat kiezen, ga je weerstand krijgen. Dat is meestal zo als je iets doet vanuit jouw gevoel. En ook omdat je eindelijk
voor jezelf kiest en dit niet in iedereen zijn of haar plaatje van geluk past, zal je ook weerstand krijgen. Onbewust voelen mensen
een verandering aankomen en dat kunnen ze niet accepteren, want ze willen controle houden op hun geluk (wat natuurlijk
een illusie is). Niemand, maar dan ook niemand kan en zou jou mogen claimen. Bewust of onbewust! Zorg dat je altijd
blijft doen waar jij je naartoe getrokken voelt, want jouw intuïtie is jouw leidraad naar geluk. Stap niet in het
drama van andere mensen en hun wensen, en voed niet de slachtofferrol waar ze in zitten.
Zolang je dat doet, houd je zelf alles in stand waar je zo los van wilt komen.

Loslaten is houden van

We zien het vaak niet, maar soms is loslaten het beste wat je kunt doen voor jezelf en voor de ander. Een ander heeft
vaak niet door in welke rol hij of zij zit, en heeft vaak niet door dat hij of zij jou of de situatie manipuleert om maar alles te
houden zoals het is, in die veilige comfortzone. Maar als jij wilt leven en kiezen voor jezelf, dan moet jij uit die comfortzone
komen en vertrouwen hebben in het proces. Loslaten kan moeilijk zijn, maar is niet onmogelijk! Loslaten zorgt ervoor dat je
niet alleen voor jezelf kiest, maar dat de ander ook voor zichzelf kan kiezen. Want iedereen is verantwoordelijk voor zichzelf.
Als iemand wilt gaan, laat hem dan gaan. Je kan ook van elkaar houden als je niet bij elkaar bent, want in sommige gevallen
kan de ander gewoon vergif zijn voor jou. En jou remmen in alles wat je doet en wilt doen. Liefde is loslaten en vertrouwen.

En wat bij je hoort raak je niet kwijt, daar mag je op vertrouwen. Een ander zou jou ook alle geluk moeten en mogen
wensen, omdat je dat verdiend en vice versa. Maar het is nu tijd om voor jezelf te kiezen, hoe moeilijk dat voor
sommige ook is. Jouw geluk hangt ervan af. Dan ben je maar een tijd alleen en kom je maar alleen te staan
met alles, maar zo krijg je wel je vleugels en bouw je karakter. Zo kom je in te zien dat je niemand
nodig hebt voor jouw geluk en dat je alles zelf kan en mag doen. Zo kom je erachter
hoe sterk je bent en wat er allemaal mogelijk is. Zo kom je erachter hoe jij
jouw geluk kan vormen, want jij claimt jouw soevereiniteit!
Iets wat we allemaal zouden moeten doen.

> BRON <

“Those who fly solo have the strongest wings.”

Heb jij hulp nodig in deze tijden? Wil je weer terugkomen bij jezelf en in je lichaam en weer vertrouwen in jezelf en
het leven krijgen? Wellicht kan ik jou daarbij helpen. Ik heb mijn eigen massage & healing praktijk waar ik mensen zoals
jij weer in contact met jezelf en in balans help te komen. Doormiddel van acces bars/ healingen (ook op afstand)/ massages/
coaching/ yoga.

En je mag mij ook altijd een bericht sturen als je meer vragen
hebt over een behandeling. Wie weet tot ziens bij: Buddha Massage

Namasté

Liefs, Diana

Lay-out by
Marcelius







Kom uit je schaduw en
stap weer in het licht


Door: Diana Douma
24 oktober 2021




Dit is een slogan die wel voor iedereen geld, want te lang hebben we ons verscholen voor de wereld en onszelf.
Onszelf altijd maar wegcijferen voor anderen en niet voor onszelf kiezen, door gebrek aan zelfvertrouwen, oude
overtuigingen en door wat ons geleerd is. Maar nu is de tijd aangebroken om in ons licht te gaan staan. Nu is de tijd
om te laten zien dat wij er ook toedoen. Waarom altijd maar geven, als we ook mogen ontvangen. Je kan nooit volledig
in balans zijn als je altijd maar aan het geven bent. Heb vertrouwen in jezelf en hetgeen je verdiend, je mag jouw geluk claimen,
want dat is jouw geboorterecht. Vertrouw op jou licht en laat de wereld jouw talenten zien. Al heb jij niet volledig het vertrouwen,
begin gewoon ergens. Want wat jij niet in jezelf ziet, ziet een ander wel in jou. En op jou beurt kan jij weer een inspiratie zijn voor
een andere. Wie heeft gezegd dat jouw talenten niet waardevol zijn? We zijn hier gekomen om te leren van deze wereld, van
onszelf, onze talenten, om te groeien in alles wat we doen. Hoezo zouden we dan niet die dingen uitproberen, waarvan we
diep van binnen weten dat we dat willen doen en delen.. Maar ergens vanuit onze onzekerheid en oude overtuigingen
niet durven. Het is tijd om je schaduw achter te laten en in het licht te komen staan.

Schaduwwerk

We hebben al genoeg schaduwwerk gedaan en het is nu tijd om ons licht op de laatste stukken te schijnen, zodat alles
in jou geheeld kan worden. Die stukken die jij normaal gesproken altijd onder het kleed probeert te schuiven. Maar ook
deze stukken, willen gehoord, gezien en gevoeld worden. Dus vertrouw op je eigen kunnen en dat deze stukken jou juist
de mooiste lessen kunnen leren. Vertrouw op jezelf en en laat je niet weerhouden door die schaduw, en stap in het licht. Blijf
niet te lang zitten in die donkere schaduw, als je weer een terugval heb. Maar focus op het licht aan het einde van die tunnel.
Want dat licht is er, want dat licht ben jij! Het licht is er altijd al geweest, in jou! Maar jij zag jezelf nooit zo in het licht staan.
Jarenlang onder een sluier gebogen van oordelen en kritiek. Naar jezelf en dus ook de hele wereld om je heen. Maar dit is
geen waarheid, dit is een illusie. Stap in het licht en zie de sluier wegvallen. Maar begrijp ook dat de schaduw nodig is
om juist die lessen te leren, die jou helpen groeien. Groeien in bewustzijn, in je mens-zijn. Groeien in die delen die
jou gemaakt hebben tot wie en wat je nu bent. Ieder mens is uniek, en iedereen mag weer in zijn of haar eigen
uniekheid gaan staan. Vertrouw op je licht en wees er niet bang voor. Breek door die comfort zones
heen, want het is zo mooi aan die andere kant. Als je het maar wilt zien..

Blijf trouw aan je hart

Je zal trouw mogen blijven aan wat jij voelt wat goed is voor jou. Jou pad volgen, zonder de meningen van anderen tot je te nemen.
Wees de wolf en laat de schaap in jou achter. Mensen zullen altijd kritiek hebben op jouw licht, want ergens willen ze ook dat licht
zijn. Niet wetende dat ze hetzelfde licht in zich bevatten. Niet wetende dat we allemaal uit dezelfde bron komen, en dat we
allemaal iets neer kunnen en mogen zetten in deze mooie wereld. Ja de wereld is mooi, als je het zelf wilt zien. Als je al
die delen van jezelf durft toe te laten, die je normaal ook niet wilt zien. Alles is gewoon goed zoals het is. We horen
alles in onszelf te omarmen, ook dat donkere deel. Dus schijn je licht, door jouw eigen pad te volgen.En door
dat te doen, waar jouw hart gelukkig van wordt. Jij bent hier op aarde om jouw eigen geluk te creëren,
dus mag je ook de stappen zetten die jou daar naartoe brengen. Ga weer spelen en genieten.
Wordt weer verliefd op jezelf en al jouw kunnen. Je bent zo een mooi mens, en dat mag
je zelf ook gaan inzien. Wees trots op al jou overwinningen, groot of klein. Zie wat
je allemaal al gepresteerd heb voor en met jezelf. Het hoeft allemaal niet zo
groot te zijn. Soms is een dag er alleen maar zijn, al genoeg. Zoveel
processen moeten doorstaan, en zoveel lessen moeten leren.
Daar mag je trots op zijn. Je mag jezelf vaker een
schouderklopje geven, want jij doet het
allemaal zelf. En met deze intentie
en vertrouwen mag je in het
licht stappen. Waar
jij hoort! Waar
iedereen
hoort!

> BRON <

Heb jij hulp nodig in deze tijden? Wil je weer terugkomen bij jezelf en in je lichaam en weer vertrouwen in jezelf en het leven krijgen?
Wellicht kan ik jou daarbij helpen. Ik heb mijn eigen massage & healing praktijk waar ik mensen zoals jij weer in contact met jezelf
en in balans help te komen. Doormiddel van acces bars/ healingen (ook op afstand)/ massages/ coaching/ yoga.

En je mag mij ook altijd een bericht sturen als je meer vragen hebt over een behandeling.
Wie weet tot ziens bij: Buddha Massage

Namasté

Liefs, Diana

Lay-out by
Marcelius







Buiten
de lijntjes kleuren


Door: Diana Douma
12 oktober 2021




Vaak zijn we zo gewend om alles volgens bepaalde maniertjes te doen, en vaak zijn we ook niet bewust van hetgeen we aan
het doen zijn. Bepaalde patronen zijn zo makkelijk aangeleerd, dat het op een gegeven moment een gewoonte wordt…een
programmering. Het kost soms wat tijd en moeite om jezelf te willen veranderen, en als je daar bewust mee bezig bent
weet je wat ik bedoel. Ik loop zelf ook vaak nog tegen oude gewoontes op, die mij ergens vasthouden in een
programmering. En ik ben dagelijks bezig met mijn bewustzijn te vergroten, al val ik ook vaak genoeg
weer terug in die oude programmeringen. Dit is natuurlijk niet erg, want we zijn hier ook om te
leren en niet om perfect te zijn. En daarnaast is het ook zo dat we zo geconditioneerd
opgevoed zijn, dat het vaak ook het lastigste is om niet in kaders te denken
en handelen.

Buiten de lijntjes kleuren is eigenlijk een goede metafoor om verandering te brengen. Je kan het
letterlijk nemen, waardoor je een kleurplaat pakt en werkelijk buiten de lijntjes gaat kleuren. En dan
kijken en voelen wat het met je doet. Maar je kan het ook figuurlijk nemen, en kijken waarin jij nog volgens
oude gewoontes/patronen/programmeringen functioneert. Laten we een voorbeeld nemen. Wij zijn hier zo
gewend om volgens bepaalde regels te leven, dat het soms moeilijk is om die regels te breken. Anders te denken,
anders te doen en anders te functioneren.

Als je bijvoorbeeld in het verkeer al iemand iets ziet doen wat jou niet bevalt of wat buiten de ‘richtlijnen’ valt, staan
de meeste mensen al gelijk op hun achterste. Want dat kan niet, want dat zijn de regels, want…. Etc etc. Je kan dit proces
op verschillende manieren bekijken. Je valt in je oude gewoontes door er commentaar op te hebben, een oordeel over hoe het
wel of niet zou moeten zijn. Dit is het moment, dat je ook stil kan staan en gewoon de situatie bekijkt, zonder oordeel en zonder er
maar iets over te zeggen. Het is gewoon zoals het is… Hoe moeilijk is dat voor de meeste mensen? Een andere manier om ernaar te
kijken is dat je ziet hoe geprogrammeerd wij zijn, en vinden dat iets volgens een bepaalde manier zou moeten gaan. Waarom? Omdat
dit ons geleerd is? Of omdat het zo moet? Van wie eigenlijk? Natuurlijk werken regels wel, tot op zekere hoogte, maar het is niet verkeerd
om alles met een open-mind te bekijken.

En als je het anders bekijkt, krijg je misschien wel ergens storing in jouw bovenkamer, maar daar kan je juist verandering in brengen.
Door er anders naar te kijken en er anders op te reageren. Er komt dan een shift in je bewustzijn, waardoor jij de programmering
in jouw systeem kan veranderen. Je leert anders naar dingen te kijken, en je leert anders te reageren. Je leert uit je oude
programmering te stappen, door niet weer op dezelfde manier te reageren. Zoals de meeste mensen doen in het
verkeer. De grootste ego’s vind je in het verkeer, daarom is dit even een makkelijk voorbeeld. En door de
gecontroleerde maatschappij waar wij in opgegroeid zijn, zijn de meeste mensen ook gewend om
de controle te willen houden. Nu heb ik het vooral over kleine dingen die er gebeuren in
het verkeer waarbij jouw commentaar/oordeel geen toegevoegde waarde heeft.

Leer anders te kijken naar de wereld

Ergens zijn we in allerlei kadertjes gestopt, en handelen en reageren we vaak volgens deze oude patronen.
Je kan je systeem pas rebooten, als je bewust wordt. Als jij open-minded omgaat met het dagelijkse leven en
ziet waar jij getriggert wordt. Triggers moet je natuulijk niet altijd vermijden, want het zijn ook kansen voor groei.
Het laat je zien, waar jij je nog door laat beïnvloeden en waar jij niet volledig bij jezelf blijft. Als je de triggers gaat zien
als een mogelijkheid om te groeien, dan kan je er ook anders mee om gaan. Ook triggers helpen jouw bewustzijn te
vergroten en laten jou zien wat er nog binnen in jou afspeelt. Nu spiegelt de buitenwereld niet altijd af wat er
binnen in jou afspeelt, soms heeft het ook meer met een ander te maken of andere factoren. Maar door
open-minded te blijven kan je jouw processen wel vanuit een andere oogpunt bekijken. Er zijn geen
vaste kaders of vaste regels voor het leven. Alles staat open en is een kans om te leren en groeien.




Er is ook geen 1 waarheid, want gezien wij multidimensionaal zijn bestaan er meerdere waarheden.
Ik had hier al eerder over geschreven, dat iedereen in zijn eigen dimensie leeft en dus zijn eigen waarheid
heeft. Dat is niet gezegd dat het goed of fout is. Maar omdat we zou opgegroeid zijn in een geconditioneerde
maatschappij met zoveel regels, denken en vinden we dat we er iets van moeten en mogen vinden, zeggen of naar
handelen. Dat is allemaal vanuit wat ons geleerd is (ego), en niet vanuit onze ware essentie (hart). Vanuit onze ware essentie
is alles goed zoals het is, en is alles wat er om ons heen gebeurt een leermoment. En kan je alles om je heen ook gebruiken om te
leren en groeien. Ik schrijf misschien wel dingen waar jij het niet mee eens bent, maar wel jouw bewustzijn vergroot en leert om anders
tegen dingen aan te kijken. Ik zal nooit claimen dat mijn waarheid de ‘ultieme waarheid’ is, want in feite zit overal waarheid in. Ik ben hier
alleen om inzichten te geven en je bewustzijn te vergroten en hopelijk positief te beinvloeden  

Leer weer voor jezelf te denken

Het klinkt simpel, maar in feite is het makkelijker om volgens je oude patronen/gewoontes te handelen. Meestal valt
men toch terug in de automatische piloot en gaat dan toch weer reageren of handelen zoals men gewend is. Daarom is
het belangrijk om weer te leren voor jezelf te denken, om die verandering te maken. Om los te breken uit je keurslijf en
anders te leren nadenken. We zijn zo opgevoed in een geconditioneerde maatschappij, zodat mensen hun creativiteit
en drive verliezen en ze een slaaf van de maatschappij worden. Dit zeg ik niet om mensen tegen het hoofd te stoten,
maar om je bewustzijn te vergroten en het grotere plaatje te zien.

Nog een voorbeeld; sommige mensen zijn zo gewend om altijd maar een ander om advies te vragen, omdat het
makkelijk is. Maar als je zelf jouw bewustzijn aan het werk zet en bepaalde dingen eens goed gaat bekijken vanuit
verschillende oogpunten, en desnoods zelf dingen gaat uitproberen. Daar leer je juist van, want je bent bewust bezig
met jezelf. Je bent bewust bezig om zelf een oplossing te vinden, zelf te handelen en zelf verantwoordelijkheid te nemen.
Het is heel makkelijk om advies te vragen en geen verantwoordelijkheid te nemen, maar waar ligt dan jouw groei? Wat kan
het jouw nu leren? Meeste mensen zijn door al die programmering en conditionering lui geworden en willen niet meer voor
zichzelf nadenken. Vinden het al moeilijk als ze iets voor zichzelf moeten doen, want het is makkelijker als je het laat doen
of er niks aan doet. Maar hoe wil jij nu groeien in bewustzijn als jij zelf geen stappen wilt ondernemen en niet zelf van je
fouten durft te leren? Als je niet zelf verantwoordelijkheid neemt voor je eigen leven? Als je altijd maar een ander de
verantwoordelijkheid laat nemen, is het natuurlijk ook makkelijker om een ander de schuld te geven toch? Terwijl
het jouw leven is en niemand anders verantwoordelijk is, behalve jijzelf.

Ga meer spelen

Ga weer leren spelen met alles wat het leven jou te bieden heeft en probeer los te komen van de dagelijkse conditionering
die jou in een keurslijf houd. Ga anders leren denken, ga anders doen, ga anders leren kijken en zie de wereld als een groot
speelveld. Een speelveld waarin je opnieuw leert te kijken met de ogen van een kind. Vol verwondering, zonder regels en vol
verwachting wat elke dag ons weer voor nieuws te leren heeft. Leer te kijken door de ogen van je innerlijke kind en ga op
avontuur met het leven. Ga in de regen lopen en stamp door de plassen water. Lekker belangrijk dat je kleding nat
wordt, je kan het weer wassen toch? Ga meer leren spelen zoals een kind dat doet, zonder erbij na te denken
wat een ander ervan vind.

Ten eerste; andere mensen vinden er altijd wat van….dat iets wel of niet volgens bepaalde regels moet (geconditioneerd)

Ten tweede; wees een voorbeeld, een rebel, en laat zien hoe het ook kan. Wie zegt dat je als je ouder wordt niet meer mag
spelen? We zijn vergeten te spelen, maar we kunnen het onszelf ook weer aanleren. En ook je denkwijze veranderen is rebels

Ten derde; Leef in overgave en doe wat op dat moment goed voelt voor jou, dan leef je meer in de flow.

Ten vierde; stap uit je keurslijf en doe die dingen die je altijd al heb willen doen, doe die dingen
die anders zijn en doe die dingen die je weer doet voelen en helpen open-minded in het leven te staan.

Ten vijfde; maak het leven weer simpel en stap uit de referentiekaders van de maatschappij, stap uit je comfortzone.
Wees een wolf en laat het schapengedrag achter je. Leer weer te spelen en voor jezelf te denken, dingen uit te proberen
en verantwoordelijkheid te nemen en geniet!!

> BRON <

Heb jij hulp nodig in deze tijden? Wil je weer terugkomen bij jezelf en in je lichaam en weer vertrouwen in jezelf en het leven krijgen?
Wellicht kan ik jou daarbij helpen. Ik heb mijn eigen massage & healing praktijk waar ik mensen zoals jij weer in contact met
jezelf en in balans help te komen. Doormiddel van acces bars/ healingen (ook op afstand)/ massages/ coaching/ yoga.

En je mag mij ook altijd een bericht sturen als je meer vragen hebt over een behandeling.
Wie weet tot ziens bij: Buddha Massage

Namasté

Liefs, Diana

Lay-out by
Marcelius






Zorg goed voor jezelf

Door: Diana Douma
6 oktober 2021




We gaan allemaal door bepaalde stukken heen die niet altijd even mooi zijn. Sommige stukken dragen verdriet met zich mee,
of pijn, boosheid, frustraties en onbegrip. Maar we vergeten vaak dat ook deze stukken een deel zijn van ons en ook deze delen
ons vormen. We willen zo graag niet die pijnstukken voelen, dat we in verzet gaan. En hier gaat het vaak fout, fout is een groot woord.
Maar het zorgt er wel voor dat we allemaal lijden, iets wat we juist niet willen. Het heeft er ook mee te maken dat we niet geleerd hebben
om met die pijn om te gaan. We leven in een maatschappij waarin we voornamelijk het hoofd gebruiken en vergeten zijn hoe het met ons
gevoel ervoor staat. Dit zit er zo ingebakken dat het soms heel moeilijk herkenbaar is, en dan gaat het er echt om dat je bewust blijft van
de processen waar je in zit. Alleen zo kan je die pijnstukken aanpakken en alleen zo kan je helen en verwerken.

Kop in het zand techniek is allang al niet meer van deze tijd, want hoe je het went of keert, het komt altijd de kop opsteken. Dit gebeurd
vaak door een burn-out of depressie of gewoon een onbestemd en ongelukkig gevoel. Radeloos raken we dan, en het overzicht is dan
helemaal weg. De paniek slaat in sommige gevallen toe, maar als we even stil blijven staan bij die gevoelens die we niet willen voelen,
kunnen we er heel veel van leren. Als we het maar toestaan, en als we bereid zijn om die delen van onszelf te confronteren. Het zal
allemaal beter worden en je zal je zeker beter gaan voelen, als je die delen accepteert van jezelf. Die donkere delen die ook bij
jou horen, want zonder donker kan er ook geen licht bestaan.

Volg je weg

Dus is het belangrijk om hierin jezelf te ontleden en de confrontatie aan te gaan. Soms lukt het niet om het zelf te doen en
kan je beter hulp vragen. Soms gaat het alleen maar om het te erkennen, om die rust weer terug te vinden. Wat je ook doet,
alles is goed. Ook als je voor de pijn blijft kiezen is dat goed, want dan is dat schijnbaar een stuk wat je moeilijk los kan laten en
waar jij nog de nodige lessen heb te leren. Onthechten is een belangrijk stuk in dit geheel, want zodra we leren onthechten dan
kunnen we die delen vanuit een heel andere oogpunt zien. We noemen dit ook wel de helikopterview, omdat je er dan niet meer
volledig in zit, maar jezelf en de situatie beter overziet vanaf een ander punt.

Het is lastig als je in een pijnlijk proces zit om alles vanuit die helikopterview te zien, omdat je vast zit in dat drama. Dat eigen drama,
wat jij gecreëerd hebt. En dan kan je denken dat dit helemaal niet de weg is die jij gekozen hebt, maar je kiest wel de weg naar hoe je
ernaar kijkt en er op reageert. Daar ligt de sleutel die jou eruit kan helpen. Probeer die weg… jouw weg te volgen die jou eruit kan
helpen en stap uit het lijden. Jij creëert jouw wereld, en dan is het toch mooier als je niet in verzet gaat met wat er is en de flow
toestaat die jou brengt waar je moet zijn. Die jou die delen laat zien hoe mooi de wereld wel is. Vanuit dat stuk van acceptatie,
zal alles weer gaan stromen en zal je tot ideeën komen die jou weer verder brengen in het leven. Je creativiteit die weer
gaat stromen en jou helpen die inzichten te geven hoe jij jouw leven wel weer leuker en mooier kan maken.
En dat willen we allemaal wel.

Maar laten we eerst beginnen met die delen van onszelf te confronteren en niet meer uit de weg te gaan. Het is zoals het is,
we zitten allemaal zo in elkaar. Deze delen geven ons lessen en helpen ons groeien, dus laten we deze lessen nemen zoals ze
komen. Want achter die donkere delen, zal je het licht vinden die je verder leid naar het geluk waar je zo naar zoekt. De antwoorden
zitten niet buiten je, maar zitten in jou. Dus zorg de komende tijd goed voor jezelf en geef jezelf de tijd in dit proces om te helen. Wees
niet te hard voor jezelf en oordeel niet te hard over jezelf. Alles is goed! Heb vertrouwen in het proces en heb vertrouwen in je mens-zijn.
Dan komt alles weer op zijn pootjes terecht. Als er ook maar iets is waar ik bij kan helpen, dan kan je mij gerust een bericht sturen. Ik ken
die pijnstukken en heb ze ook allemaal moeten doorleven. Maar samen kunnen we elkaar helpen en maken we de wereld allemaal een
stukje mooier, door er gewoon te ‘zijn’.

> BRON <

Heb jij hulp nodig in deze tijden? Wil je weer terugkomen bij jezelf en in je lichaam en weer vertrouwen in jezelf en het leven krijgen?
Wellicht kan ik jou daarbij helpen. Ik heb mijn eigen massage & healing praktijk waar ik mensen zoals jij weer in contact met
jezelf en in balans help te komen. Doormiddel van acces bars/ healingen (ook op afstand)/ massages/ coaching/ yoga.

En je mag mij ook altijd een bericht sturen als je meer vragen hebt over een behandeling.
Wie weet tot ziens bij: Buddha Massage

Namasté

Liefs, Diana

Lay-out by
Marcelius




Authenticiteit is je ware kracht

Door: Diana Douma
6 oktober 2021



Soms is het moeilijk om op een bepaalde manier in het leven te staan, door verwachtingen, overtuigingen en conditioneringen.
Maar het is wel altijd belangrijk dat je met alles wat je doet, dicht bij jezelf blijft. Naar je gevoel blijft luisteren en inspeelt op
de behoefte van jezelf en wat je wilt bereiken. We zijn vaak geneigd om een richting in te slaan, en die richting dan vast te
houden. Mede omdat het van je verwacht wordt of omdat je toch ergens aan begonnen bent, en het voor je gevoel en/
of verwachtingen af moet maken. Dat is natuurlijk niet zo, want als jij ergens voelt dat iets niet meer werkt voor jou,
dan zou je gewoon van richting moeten kunnen veranderen. Natuurlijk is er weerstand bij jezelf, en natuurlijk
ook jouw omgeving.

Maar soms zitten oude gewoontes, en conditioneringen zo vastgesleten in jouw systeem, dat het wel even lastig
is om niet meer aan die overtuigingen toe te geven of aan verwachtingen te voldoen. Het leven blijft een spel, en het
is aan jou of je ook echt gaat spelen, of dat jij jezelf weer vastzet in een rol die eigenlijk niet eens meer toegewezen is aan
jou. Een mens evolueert zo snel, dat het elke keer weer van gedachtes kan veranderen. Dat is niet erg, want het is jouw leven
en jij maakt ervan wat je ervan wilt maken. Spelen kan op allerlei manieren, en dus ook in alles wat je doet en wat voor werk je
doet, hoe je handelt, gedraagt etc. Maar omdat we te vaak nog in naar veiligheid zoeken, durven we vaak niet eens meer risico’s
te nemen.

Risico’s nemen en falen hoort bij het leven, en zorgt ervoor dat je juist succesvol wordt. Je leert jezelf beter kennen, je behoeftes
leer je kennen, en je leert je valkuilen kennen. Ook ben je in deze weg van ontwikkeling bezig met je persoonlijke kwaliteiten te
ontdekken, en je leert welke kant je wel en/of niet op moet. Maar steeds terugkomen op hetzelfde en weer het oude liedje
opnieuw afspelen, houd je vast en daarmee creëer je steeds weer dezelfde situaties. Ook stagneert jouw groei hier
enorm mee, want je blijft in je comfortzone hangen.

Comfortzone

Soms zijn comfortzones goed, het helpt je te aarden, weer een balans te vinden, je rust te behouden. Maar uit comfortzones
ontstaan er geen grote groeimomenten. Je blijft in je veilige zone hangen, die jou niet veel lessen leert. En is het niet zo dat je
juist door veel lessen, de grootste groei maakt? Is het niet zo dat comfortzones het leven ook een beetje saai maken? Is het niet zo
dat je alles wel uit het leven wilt halen en meer wilt leren? Maar omdat die comfortzone zo fijn en veilig voelt, durf je vaak die stap niet
te zetten. Maar hoe kan je nou verwachten om meer uit het leven te halen, als jij altijd maar in jouw veilige comfortzone blijft hangen?
Je altijd maar hetzelfde doet, kiest, handelt etc?

Waarom durf je niet die stappen te nemen die jouw leven alleen maar meer zullen verrijken? Het hoeven geen grote stappen te zijn,
maar kleine stapjes kunnen al een begin maken. Waarom probeer je niet alles uit het leven te halen wat er is, als jij jezelf nog in die
veilige comfortzone houd.. Niet iedereen zal resoneren met dit bericht en dat is oké. Maar er is altijd wel een deel in je leven,
waarin jij jezelf klein houd, en niet voor jezelf durft te gaan staan. Waar jij je licht nog niet volledig durft te schijnen,
omdat jij zo gewend bent om jezelf altijd klein te houden of kleiner te maken. Nu is de tijd aangebroken
om toch meer stappen te nemen, die jou vooruit helpen.

De energie van het moment

De energieën zijn ernaar, en langzaam kan je misschien al de energie voelen die jou vooruit wil duwen. Ergens voel je ook
een drang om dingen anders te willen doen, maar blijf je nog trouw aan je oude ik. Maar dat is het ‘m juist, het is een ‘oud’
deel van jou. Jij bent aan het veranderen, je denkwijze veranderd, je gevoelens veranderen. Je wordt langzaam uit je oude rol
geduwd, en dat is maar goed ook, gezien je hier ook door kan groeien. Het is alleen jouw denkwijze nog, die je tegenhoudt. Jouw
gedachtegang, verwachtingen, patronen, rol etc, die jou nog klein houd. Stop met klein te spelen en je kleiner te maken, dan je
werkelijk bent. Je bent hier gekomen met al grootsheid in jou, en om grote dingen te creëren.

Groots in jouw persoonlijke ontwikkelingen, groots in de inspiratie die jij voor andere bent, groots in jouw leven en doen en laten.
De aarde is zo aan het veranderen, en de energieën hier op aarde ook. Je kan er niet omheen, en je voelt de drang om uit de
matrix te stappen. Steeds meer mensen worden wakker, en gevoeliger doordat ze steeds meer in connectie komen met
zichzelf. Eerst leefde iedereen vooral uit het hoofd, en nu beginnen steeds meer mensen in contact te komen met
hun hart en hun hartsverlangen. Maar om nog verder te komen, mag je wel bewust je ‘oude ik’ achterlaten.
Je ‘oude ik’ dient niet meer, die mag je bedanken voor de lessen, maar je besluit het nu anders te
doen. Je besluit nu je kracht te omarmen, en niet meer terug te vallen in je oude rol.
Dit is vaak ook een slachtofferrol, waarin het leven ons overkomt
en niet wat we zelf creëren.

Terwijl wij juist meester creators zijn, die zelf onze eigen realiteit kunnen maken en creëren.
Wij zijn hier juist gekomen om te leren, te spelen, te creëren. Wat we ook willen, alles is mogelijk,
alleen zijn we vergeten hoe het moet. We zijn zo in een keurslijf gezet, en zitten vaak zo vast in onze
denkwijze, dat we vergeten zijn wat er allemaal mogelijk is en wat we allemaal kunnen doen. Nu is het de
tijd om toch die stappen te ondernemen. Dus stap in je grootsheid en schijn jouw licht zo helder als je maar kan,
want in jouw grootsheid kan je andere mensen weer inspireren het beste uit zichzelf te halen. Jouw authenticiteit laat
andere mensen zien, dat ze ook authentiek kunnen en mogen zijn. Jouw authenticiteit wordt gevoeld door de mensen die
nog niet in hun licht durven te staan, maar het wel willen. Volg je hart, en volg waar jouw gevoel jou naartoe wilt leiden. Wie
weet verrast het leven je wel  

> BRON <

Heb jij hulp nodig in deze tijden? Wil je weer terugkomen bij jezelf en in je lichaam en weer vertrouwen in jezelf en het leven krijgen?
Wellicht kan ik jou daarbij helpen. Ik heb mijn eigen massage & healing praktijk waar ik mensen zoals jij weer in contact met jezelf en in
balans help te komen. Doormiddel van acces bars/ healingen (ook op afstand)/ massages/ coaching/ yoga.

En je mag mij ook altijd een bericht sturen als je meer vragen hebt over een behandeling.
Wie weet tot ziens bij: Buddha Massage

Namasté

Liefs, Diana

Lay-out by
Marcelius