MARCELIUS MEDIUM HEALER

Spiritualiteit, Paranormaal, Praktijk, Fyto - Orthomoleculair & Energetische behandelingen

Informatieve tips over Gezondheid









Tips over gezondheid



Je Hart onthoudt en werkt als je hersenen

14 Maart 2021




In de klassieke oudheid geloofden ze dat het hart het centrum was van de hogere wijsheid: het hart zou kunnen onthouden en werken
zoals de hersenen. De moderne wetenschap is tot de conclusie gekomen dat dit inderdaad klopt ... net als het hart ;-)

Wist je dat ...

  • de structuur van je hart lijkt op die van je hersenen: het heeft een ingewikkeld netwerk van neuronen, neurotransmitters, proteïnen en ondersteunende cellen.
  • je hart ook een complex zenuwstelsel heeft met zowel korte als lange termijn geheugen.
    De term 'hart-brein' in 1991 is geïntroduceerd door dokter Armour. Hij noemt het hart ook ‘little brain’.
  • je hart boodschappen stuurt naar de hersenen die dan geïnterpreteerd worden als een emotie. Je kan het vergelijken met morsecode:
    je hartslag reflecteert jouw gemoedstoestand.
  • chemische ‘conversaties’ tussen je hart en je hersenen elkaar beïnvloeden: depressie, stress, eenzaamheid, er goed uitzien en andere psychosociale factoren beïnvloeden zowel je hart als je hersenen. Zo hebben onderzoekers van neurocardiologie (de studie van de
    verbinding tussen hart en brein) bijvoorbeeld gevonden dat negatieve emoties zowel het hartritme als de hersengolven verstoren.
    Omgekeerd zorgen positieve emoties ervoor dat hartritme en hersengolven harmonieus en coherent verlopen. In die zin kan je dus zelf
    je immuunsysteem een boost geven door ervoor te zorgen dat je je goed in je vel voelt.
  • je hart meer informatie verstuurt naar je hersenen dan omgekeerd.
  • het elektrisch veld van je hart 40 tot 60 keer sterker is dan dat van je hersenen. En het magnetisch veld van je hart 5000 keer sterker is
    dan dat van je hersenen.
  • het magnetische veld van je hart bijna vanop een meter afstand kan gemeten worden en verandert onder invloed van je gevoelens.
  • het foetale hart zich vormt en begint te kloppen voordat de hersenen zich ontwikkelen.
  • de hersengolven van de moeder gesynchroniseerd kunnen verlopen met het hartritme van haar baby.

Kortom, er is dus een heel sterke verbinding is tussen je hart en en je hersenen. Ze communiceren constant met elkaar.

In onze prestatiemaatschappij regeert het hoofd. Vooral de linkerhersenhelft: de helft van de logica, het analytische, de controle.
Geleidelijk aan komt ook de rechterhersenhelft in beeld: gevoel, intuïtie, synthese. Uiteindelijk kan innovatie niet zonder creativiteit
en analyse niet zonder synthese.

Vanuit die synthese wil ik nog een stapje verder gaan en pleiten voor een samenwerking tussen hoofd en hart.
Positieve emoties helpen de hersenen namelijk bij creativiteit en probleemoplossend denken.

Oefening: hartcoherentie

Wil je leren hoe je je hartritme en hersenactiviteit op elkaar kan afstemmen zodat deze coherent verlopen? Dit kan met een simpele ademhalingsoefening: 10 minuten ‘s ochtends en 10 minuten ‘s avonds, 4 seconden inademen, 6 seconden uitademen. Met als doel
te komen tot 6 ademhalingen per minuut.

Bronnen

  • HeartMath Institute, een organisatie die wetenschappelijk onderzoek doet naar de verbinding tussen het hart en het brein.
  • The Power of the heart (boek en dvd) - Baptist de Pape
  • Harvard Medical School.

Meer over het Hartbrein

https://www.wetvanhartcoherentie.nl/tweede-brein-hartneuronen/

https://www.wetvanhartcoherentie.nl/hartintelligentie-hersenen-hart/






Je gezondheid wordt mede bepaald door wat je eet.
Door Marcelius

24-12-2020


Havermout



Havermout is rijk aan omega-3-vetzuren, foliumzuur, kalium en voedingsvezels. Daarnaast helpt dit superfood het gehalte LDL-
cholesterol (slecht cholesterol) te verlagen waardoor je aderen gezonder worden. Dit geeft tevens een energieboost aan het lichaam.

Zalm



Zalm bevat net als andere vissoorten omega-3-vetzuren die helpen om de bloeddruk te verlagen en die helpen voorkomen dat het bloed
gaat klonteren. Zalm bevat ook de carotenoïde astaxanthine, een krachtige antioxidant. Makreel, tonijn, haring of sardines zijn ook prima.

Avocado



Een avocado geeft je een gezonde dosis enkelvoudig onverzadigde vetzuren. Avocado’s helpen daarnaast het LDL gehalte te verlagen. Ze
helpen ook om aderverkalking te voorkomen. Avocado pulp bevat de carotenoïden bètacaroteen en lycopeen, die het hart gezond houden.

Olijfolie



Olijfolie bestaat uit enkelvoudig onverzadigde vetzuren en verlaagt het ‘slechte’ cholesterol. . Kies voor de extra virgin olijfolie.
Extra virgin wordt mechanisch geperst zonder hitte of chemische toevoeging en moet minder dan 1 procent zuur bevatten.
Virgin olijfolie moet minder dan 1,5 procent zuur bevatten.

Noten



Evenals olijfolie zijn noten een ideale bron van gezonde vetzuren. Walnoten zijn rijk aan omega-3-vetzuren en door amandelen,
cashewnoten en macadamia’s toe te voegen voorzie je je lichaam van enkelvoudig en meervoudig onverzadigde vetzuren.
Noten bevatten daarnaast gezonde voedingsvezels.

Bessen



Bosbessen, frambozen en aardbeien Deze bessen zitten vol ontstekingsremmers die de kans op
hart- en vaatziekten en kanker terugdringen. Bosbessen en bramen zijn het gezondst.

Peulvruchten



Linzen, zwarte en rode bonen voorzien je van de benodigde hoeveelheid voedingsvezels.
Bovendien bevatten peulvruchten omega-3-vetzuren en calcium.

Spinazie



Spinazie is de krachtmotor en bevat grote hoeveelheid luteïne, foliumzuur, kalium, ijzer en voedingsvezels.
Elke groente helpt in principe ziekten buiten de deur te houden.

Lijnzaad



Lijnzaad wordt in cosmetica gebruikt om de huid en het haar te voeden, maar het is ook heel goed voor je hart. Lijnzaadolie is
rijk aan omega-3- en omega-6-vetzuren. Voeg een beetje lijnzaadolie toe aan je havermout en je hebt een heel gezond ontbijt.

Marcelius

Vakliteratuur

♥  ♥  ♥

Uw bijdrage ter ondersteuning van ons werk is
belangrijk en wordt door ons zeer gewaardeerd.

Wanneer u ons werk waardeert, overweeg dan om
ons te ondersteunen door middel van een vrijwillige donatie.
Meer informatie over het doneren kunt u HIER vinden.




Pijnstillers of natuurlijke remedies?


Door Marcelius
23-12-2020



Ibuprofen wordt veel gebruikt door sporters om de pijn te helpen verlichten die veroorzaakt werd door hun intense training.
Echter, atleten zijn niet de enigen die een beroep doen op niet-steroïdale ontstekingsremmende geneesmiddelen voor pijnbestrijding.
Aspirine, naproxen en ibuprofen worden veelvuldig gebruikt voor spierkrampen, hoofdpijn, sportblessures en chronische aandoeningen
zoals rugpijn, neuropathie en artritis.De belangrijkste oorzaak van deze pijn is een ontsteking, een defensieve reactie die leidt tot zwelling
in de weefsels.

Pijnstillers verminderen de pijn door de ontsteking te remmen die veroorzaakt wordt door enzymen. Het probleem met deze geneesmiddelen
is dat ze leiden tot een aantal ernstige bijwerkingen, zoals maagbloeding, nierbeschadiging, hartaanval, beroerte, verhoogd risico op zweren
en hormonaal onevenwicht.

Er zijn ook natuurlijke remedies beschikbaar die dergelijke bijwerkingen niet vertonen. Ze zijn allemaal natuurlijk, veilig te gebruiken, en zeer effectief in het verminderen van ontstekingen en pijn. Het gaat onder meer om:

1. Witte wilgenbast en moederkruid



Witte wilgenschors is zeer effectief bij de behandeling van hoofdpijn. Het bevat een verbinding (salicin) waarvan de effecten zeer vergelijkbaar zijn met die van aspirine. Het vermindert de ontsteking zoals met aspirine, maar het is veel zachter.

Aanbevolen wordt 120-240 mg gestandaardiseerd salicin te nemen elke 3-4 uur en nooit aan kinderen geven vanwege het risico op het Reye`s syndroom.

Moederkruid biedt een lange termijn verlichting en voorkomt hoofdpijn. Het heeft het vermogen om bloedvaten in de hersenen te ontspannen.
Dit voorkomt op zijn beurt vernauwingen, de belangrijkste oorzaak van migraine.

Volgens een recente studie over migraine, zorgde een 16 weken behandeling met moederkruid extract voor een vermindering van migraine-aanvallen van vijf per maand tot minder dan drie per maand. Dit kruid voorkomt migraine in plaats van de behandeling van de symptomen ervan.

Het wordt aanbevolen om 100-200 mg te nemen op een dagelijkse basis. Controleer dat de gestandaardiseerde vorm ten minste 0,2% parthenolide bevat, het actieve bestanddeel. erk op dat het 1-2 maanden duurt vooraleer de voordelen te zien zijn.

2. Kurkuma



Kurkuma bevat curcumine, een werkzaam bestanddeel dat ontstekingsremmende eigenschappen bevat en het verbetert ook het vermogen
van het lichaam om ontsteking te bestrijden. Het is wetenschappelijk aangetoond dat curcumine chronische pijn verzacht, veroorzaakt door reumatoïde artritis. Vele studies uitgevoerd op dieren hebben aangetoond dat het ook helpt bij het voorkomen van hart-en vaatziekten,
diabetes en de ziekte van Alzheimer. Neem 400-600 mg curcumine driemaal per dag. Het wordt aanbevolen om het samen te nemen met bromelaïne om de biologische beschikbaarheid te verhogen. Bromelaïne is een ontstekingsremmend enzym dat van nature wordt gevonden
in ananas.

3. Gember



Gember bevat enzymen die de productie van inflammatoire verbindingen stoppen. Voor acute pijn, neem 2 gram gemalen gedroogde
gember op een dagelijkse basis. Voor chronische ziekten, verminderen van de inname tot een gram per dag verdeeld in drie doses.

4. Arnica




Arnica wordt al lang gebruikt voor medicinale doeleinden. Het wordt verkregen uit de gele arnica bloem die groeit in de alpenweiden van Europa.Het bevat sesquiterpeenlactonen, verbindingen die immuniteit en ontsteking verminderen. Volgens een studie uit 2007 uitgevoerd op meer dan 200 mensen met artrose, verzacht de plaatselijke toepassing van arnica de pijn en herstelt het gezamenlijke functies, net zoals ibuprofen doet. Het kan ook worden gebruikt om acute letsels, zoals kneuzingen, verrekkingen, verstuikingen en postoperatieve genezing te behandelen.

Gebruik daarom arnica gel of crème 3-4 keer per dag.

Arnica kan ook homeopathisch gebruikt worden, met hoeveelhden van 6c, 12c of 30c, 3 pellets onder de tong, 3 keer per dag.

5. Omega 3 vetzuren



Deze zijn van cruciaal belang voor de lange termijn vermindering van de pijn. Het lichaam breekt omega 3 vetzuren af tot anti ontstekingsverbindingen. Bovendien kan een gebrek aan omega-3 vetten in je dieet de kans vergroten op meer pijn en een
grotere ontsteking veroorzaken in geval van ziekte en blessures. Omega-3 vetzuren komen van nature voor in hennepzaad,
lijnzaad en koud water vissen zoals sardines, makreel en zalm. Zij komen ook voor in de vorm van een supplement.

Voor het onderhoud, neem 1000-2000 mg op een dagelijkse basis. Voor chronische pijn, verhoog de inname tot 2000-4000 mg per dag.
Het beste is om 400 IE vitamine E per dag te nemen, voor oxidatie van omega-3 vetzuren in het lichaam en het voorkomt aanvallen op
gezonde cellen.

Marcelius

Fyto / Orthomoleculair Therapeut

Vakliteratuur



Honing de oplossing?

Door Marcelius
23-12-2020




Honing van de imker vertoont echt een antibacteriële werking, die mede veroorzaakt wordt door melkzuurbacteriën in het inwendige
van de bij. Die symbionten maken een metabolietencocktail aan waarmee je in principe zelfs de meest beruchte antibioticaresistente ziekenhuisbacteriën plat kunt krijgen, schrijven Zweedse onderzoekers in het International Wound Journal.

Wetenschappelijk bewijs dát honing werkt tegen bacteriële infecties was er tot nu toe nooit waardoor dit onderzoek een primeur is.
Honing wordt het al duizenden jaren ingezet als huismiddeltje maar niemand wist ooit of het echt iets deed – en anno 2014 doet het
inderdaad niets meer omdat die melkzuurbacteriën allang dood zijn eer de honing via supermarkten de consument bereikt.

Melkzuren micro-organismen in honing

Een deccenia eerder ontdekten de Zweedse onderzoekers al dat de honingmaag van bijen een uitgebreide bacteriepopulatie bevat,
die in symbiose leeft met de gastvrouw. In de honing vind je diezelfde bacteriën ook terug. Het gaat om dertien goed van elkaar te
onderscheiden melkzuurbacteriën: negen soorten Lactobacillus en vier soorten Bifidobacterium. De onderlinge getalsverhoudingen
hangen onder meer af van de beschikbare soorten nectar, maar het lijken wel altijd dezelfde dertien soorten te zijn.

Deze melkzuurbacteriën produceren niet alleen melkzuur, maar ook enzymen en antimicrobiële peptides plus kleine hoeveelheden
van een hele reeks kleine moleculen zoals organische zuren, vetzuren, ethanol, benzeen en andere aromaten en waterstofperoxide.


Bacteriën als MRSA en VRE bestrijden met honing

Al langer bekend is het positieve effect van honing op wonden door het effectief in balans brengen van wondvocht, bloed en weefsel.
De Zweden hebben nu die dertien soorten geïsoleerd uit bijen, ze elk afzonderlijk gekweekt in petrischaaltjes en gekeken wat voor
metabolieten ze aanmaakten. Dat bleek van soort tot soort te verschillen.

Maar elke soort bleek antimicrobieel actief, en als je ze allemaal tegelijk inzet krijg je een synergistisch effect waar tot nu toe geen
enkel pathogeen tegen bestand is gebleken. Methicillineresistente Staphylococcus aureus (MRSA), Pseudomonas aeruginosa en vancomycineresistente Enterococcus (VRE) bleken geheel kansloos en gaan er allemaal aan dood.

Natuurproduct honing als wondverzorging

Dat honing wonden geneest en medische eigenschappen bezit is al jaren een volkswijsheid die nu gegrond blijkt. De Zweden hebben de bacteriekweekjes (met wat honing om ze smeerbaar te maken) uitgeprobeerd op een tiental paarden met hardnekkige wonden: ze genazen allemaal. Het vermoeden lijkt gerechtvaardigd dat dit natuurproduct een grote toekomst tegemoet kan gaan in een klinische setting.


Echte verse honing noodzakelijk     

Het is wel noodzakelijk honing te gebruiken die zó uit de bijenkorf komt. De honing die tegenwoordig in de EU wordt verkocht is gerijpt,
ingedikt en soms zelfs gesteriliseerd. Door deze processen zijn de meeste antimicrobiële componenten er dan ook allang uitgedampt
voor ze in de winkelschap liggen. Daar heb je dus medisch gezien helemaal niets meer aan. Voor een goede werking moet men dus op
zoek naar plaatselijke imker voor rauwe honing.

Marcelius

Vakliteratuur



Wat is Tea tree olie?

Door Marcelius
23-12-2020



Tea Tree olie


Tea tree olie valt in de categorie essentiële of etherische oliën. Deze oliën worden gemaakt van bijzondere planten of kruiden, in dit geval de theeboom in combinatie met enkele andere planten. Tea tree olie werkt ontstekingsremmend en schimmel- en bacteriedodend. Dankzij deze eigenschappen werkt het heel goed om de huid te kalmeren en het kan ook gebruikt worden om nare hoestjes en verkoudheid te bestrijden.

Maar dit middel mag nooit gedronken worden! De goede werking is aan de buitenkant van het lichaam en zorgt er meteen ook voor
dat het inwendig schade kan doen. Tea tree olie hoort dus bij de medicijnen in het medicijnkastje, waar kinderen niet bij mogen komen.

De werking van Tea tree olie

Wat doet Tea tree olie zoal? Het belangrijkste waar deze olie voor gebruikt wordt is het tot rust brengen van de huid. Het werkt
bijzonder goed bij ontstekingen, huiduitslag en ziektes die dit tot gevolg hebben. Psoriasis, roos, eczeem en acné zijn maar enkele
van de vele huidkwalen die hiermee kunnen worden behandeld. Daarnaast werkt het middel erg goed tegen schimmelnagels,
likdoorns, wratten en dergelijke problemen. Als laatste heeft Tea tree olie een goede werking tegen verkoudheid en hoesten als je
het gebruikt als inhalatiemiddel om mee te stomen. Tea tree olie is dus veelzijdig en uitwendig voor heel veel kwalen toe te passen.

Hoe kun je het toepassen?

Je kunt de olie op allerlei manieren gebruiken. Zo kun je er gewoon een beetje van op de huid smeren. Verder kun je het verdampen,
bijvoorbeeld in een stoombad. Tea tree olie is een heerlijk geurende olie die ook geschikt is als badolie. Er zijn dus heel veel manieren
om de olie toe te passen, wat het voor iedereen een perfect product maakt. Er is altijd wel een methode die jou aanspreekt en die ook
nog eens lekker ontspannend is.

Tea tree olie is een bijzondere essentiële olie. Deze olie helpt tegen allerlei kwalen, maar is ook heerlijk ontspannend als je hem
op een goede manier gebruikt. De geur alleen al helpt je om te ont-stressen en even alles los te laten. Tea tree olie is vrijwel alleen
in natuurwinkels te verkrijgen, maar ook online is het te vinden.

Marcelius

Vak literatuur



Kruiden voor fibromyalgie

20-12-2020



Kruiden
kunnen fibromyalgie helpen verlichten door het verminderen van de tederheid in het
bot weefsel, het verbeteren van het immuunsysteem en daarmee het verminderen van de pijn.

Sint Janskruid wordt meestal genomen om te ontspannen en stress te verlichten en het werkt als een
pijnstiller bij ernstige pijn. Vermoeidheid is een veel voorkomende klacht bij alle fibromyalgie patiënten.

Siberische ginseng is een super energiek kruid dat kan zorgen dat je je actiever en zeker minder
vermoeid gaat voelen.

Kurkuma is ook pijnstillend en 300 tot 600 mg per dag kan heel effectief zijn. Kurkuma werkt NOG
beter als je dit samen neemt met piperine (zwarte peper).

Calendula in relatief hoge doses en kan oraal ingenomen worden en helpen de symptomen van
fibromyalgie verminderen en onderdrukken.

Knoflook is een zeer effectieve detoxifier en helpt bij het verbeteren van het immuunsysteem.

Ginkgo biloba kan de bloedsomloop verbeteren en verhoogt het geheugen en het functioneren van de hersenen.

Duivelsklauw en wilgenbast zijn over het algemeen gebruikt voor de behandeling van zwellingen en ontsteking
bij patiënten die lijden aan reuma.

Gember is ook een goed alternatief voor pijnstillers. Het eten van veel groene groenten en een vezelrijk
dieet kan helpen bij mensen die lijden aan fibromyalgie maar zou de dagelijks norm van iedereen moeten
zijn. Een goed proteïne dieet wordt aanbevolen, met veel noten en mager vlees, vis en gevogelte.
Onthoud je van alcohol en cafeïne daar ze stress en pijn vergroten en je normale slaappatroon verstoren.

Veel (bron) water is de beste ontgifter dat helpt bij het verwijderen van toxines uit uw lichaam.
Drink daarbij veel verse vruchtensappen die de energie bevatten die meestal verloren gaat bij patiënten
met fibromyalgie. Deze patiënten vermijden over het algemeen oefeningen daar ze de pijn verhogen,
maar een eenvoudig oefening na raadpleging van een arts is goed om je botten en spieren soepel te
houden en je immuunsysteem te verbeteren.

Wandelen, zwemmen en yoga zijn ideale oefeningen.
Raadpleeg altijd een arts bij gebruik van medicatie zoals Sint Janskruid!

Marcelius
Vak literatuur



19-12-2020

Afvallen met Tomatensap





Op basis van onderzoek, zal het drinken van dit sap voor een periode van twee maanden u helpen gewicht te verliezen.
Als u problemen heeft met overtollig gewicht, dan is deze drank geweldig voor u. Elke dag een glas tomatensap om te
drinken van plus-minus 200 ml over een periode van 2 maanden. De meest zichtbare verandering is een aanzienlijk verlies
van kilogrammen en er word benadrukt dat het niet gaat om de vloeistof die wordt afgevoerd, maar wel de vet overschotten.

Een lager niveau van cholesterol word opgemerkt, de lycopeen word verhoogd, dit is een antioxidant van de tomaten,
met veel voordelen voor de gezondheid.

1 Glas tomatensap per dag de versterkt de immuniteit van het lichaam. Tomatensap is uitstekend voor de huid (word glanzender)
en vermindert hoesten aanzienlijk, het voorkomt bloedarmoede, verlicht reumatische klachten en verbetert het bloedbeeld.

Tomatensap is een natuurlijke remedie voor spierkrampen, het is rijk aan magnesium en bevat 11 mg per 100 gram.
Tomaten bevatten ook kalium, calcium, kruiden, eiwitten, koolhydraten en vitamine C.
Bereid het zelf met verse tomaten voor de beste resultaten.

Marcelius

Vak literatuur


17-12-2020
Selderijsap gewoon super!



Al tientallen jaren bouwt er een wereldwijde genezing beweging aan de basis van elke ochtend 16 gram selderijsap te drinken
op een lege maag. Vandaag de dag nemen miljoenen mensen over de hele wereld deel en ervaren ze de voordelen voor zichzelf.

Waarom? Omdat selderij sap, wanneer gebruikt op de juiste manier, een krachtige en wonderbaarlijke genezing remedie is en
mensen merken de voordelen die het biedt, zoals duidelijkere huid, verbeterde spijsvertering, minder opgeblazen gevoel,
aanhoudende energie, betere mentale helderheid, gewichtsverlies, en stabiele stemmingen, om er maar een paar te noemen.

Mensen genezen van allerlei acute en chronische ziekten, waaronder Hashimoto's thyroiditis, eczeem, psoriasis, acne, SIBO,
constipatie, chronisch vermoeidheidssyndroom, bloedsuikerspiegel problemen, migraine, zure reflux, hoge bloeddruk, verslavingen, bijnierproblemen, jicht, allergieën, auto-immuunziekten, en talloze anderen, van het drinken van gewoon selderij sap dagelijks.


Marcelius

Vakliteratuur


De aardappel en zijn helende voordelen.
5 december 2020

Aardappelen zijn een ongelooflijke helend voedsel voor chronische ziekten, symptomen, of aandoeningen. Maar helaas, aardappelen krijgen een slechte en oneerlijke waardering. De waarheid is dat giftige olie waar aardappelen in worden gebakken, de kaas saus op de top en de boter, melk en room puree dat mensen overtuigd dat aardappelen slecht zijn voor ons. Aardappelen veroorzaken geen gezondheidsproblemen.

De hele aardappel, van binnen en buiten, is waardevol en gunstig voor uw gezondheid: aardappelplanten trekken een aantal van de hoogste concentratie van macro-en sporenmineralen uit de aarde. Aardappelen zijn ook rijk aan kalium en rijk aan vitamine B6, evenals een fantastische bron van aminozuren, vooral lysine in zijn bioactieve vorm. Lysine is een krachtig wapen tegen virussen zoals Epstein-Barr en gordelroos die achter reumatoïde artritis, gewrichtspijn, auto-immuunziekte zitten en nog veel meer. Aardappelen bevatten ook tyrosine, een chemische stof die nodig is om schildklierhormonen te produceren. Aardappelen zijn antivirale, schimmeldodende en antibacteriël met voedings-cofactoren en co-enzymen plus bioactieve verbindingen om u gezond te houden en u te helpen met stress.

Aardappelen kunnen helpen bij het genezen van de spijsvertering.

De aardappel is rustgevend voor de darmwanden omdat ze zacht zijn voor de zenuwen in de voering - ze zijn niet-ararasief - aardappelen assimileren en verteren gemakkelijk, zelfs met enkele van de ergste problemen met de spijsvertering. Aardappelen binden zich aan kolonies van bacteriën die diverticulitis of prostatitis veroorzaken en voeren ze uit langs de dikke darm, ze verdrijven streptokokken, E. coli, stapylokokken en onproductieve schimmels uit het lichaam. De chemische verbindingen in aardappelen hebben een kleverige, bindende aard aan hen. Het is niet alleen het zetmeel dat dit veroorzaakt. Als de aardappel beweegt door het darmkanaal gaan ziekteverwekkers zich vastklampen en binden aan de verbindingen en kunnen hier niet meer aan ontsnappen. Aardappelen helpen zelfs bij het afdrijven van wormen vanuit het rectum.

Aardappelen zijn goed voor de hersenen en de lever, tevens helpt het ons om geaard en gecentreerd te blijven. Aardappelen zijn hoog in glucose die stof levert aan de lever, dat is het precies waarop de lever vertrouwt om het sterk te houden. Het helpt ook bij de opbouw van glycogeen opslag, de bron die ons beschermt tegen problemen met de bloedsuikerspiegel, gewichtstoename, vette lever, en vuile bloed syndroom.
Geniet van aardappels gestoomd (zonder olie, boter of room) voor maximale genezings voordelen.

Vakliteratuur.

Marcelius



© Special Mandala


©  Amrita Mandala Ellen van der Molen

Amrita Heilige Nectar

A new white jade skull that came to be with me shared that her name was Amrita and invited me to draw.
The brown is actually more a gold color. Her energy is in white and gold. Just feel the Energy.


Deze bessen en zaden zijn heel gezond!

9-9-2020

Iedereen heeft het tegenwoordig over super foods. Steeds meer soorten supervoedsel vinden hun weg naar de gewone
Nederlandse supermarkt. Dit exotische voedsel zit vol gezonde stoffen en helpt tegen verschillende ziektes en aandoeningen.



Chiazaden zitten vol vezels en geven een vol gevoel. De zaden worden gebruikt als vervanger van melk, omdat ze rijk zijn aan calcium en borium. Ze bevatten ook een hoge concentratie fosfor, ijzer, mangaan, kalium, natrium en omega 3-vetzuren. Chiazaad is bovendien gezonde voeding bij bepaalde ziektes.



Gojibessen komen uit Mongolië, Tibet en China en hebben een hoog gehalte aan antioxidanten, vitamines en mineralen. Ze bevatten vitamine C, vitamine A, vitamine B1, vitamine B2, maar ook natrium, ijzer, koper, nikkel, chroom, magnesium, calcium en diverse aminozuren. De bes bestrijdt kanker, diabetes en andere aandoeningen.



Spirulina zit vol vitamines, aminozuren, mineralen, essentiële vetzuren en omega 3-vetzuren. Spirulina is één van de rijkste bronnen van proteïnen. Het heeft onder meer een lever beschermende werking. De werking van spirulina draagt bij aan de bescherming tegen nier schade.

Maca, ook wel Peruaanse ginseng genoemd, is een knolgewas dat mineralen, vitamines en antioxidanten bevat. Het is goed voor de balans van hormonen en geeft extra energie. De maca wortel wordt ook verkocht omwille van zijn geneeskrachtige werking en is potentie verhogend.

Tarwegras bestaat uit gekiemde tarwekorrels, die in de regel worden geperst tot sap. Dit sap bevat vitamines, mineralen, enzymen, chlorofyl en vitale energie. Tarwegras is goed voor de bloedsomloop, bevordert de toevoer van zuurstof in het bloed en heeft een reinigende werking. Soms wordt het gebruikt voor het behandelen van wonden, zweren en huidziekten.



Hennepzaad zit vol vezels, omega 3-vetzuren, eiwitten en fyto- nutriënten. Hennepzaden bevatten maar liefst tien aminozuren. Het zaad, waar veel vitamine E in zit, is goed voor gewrichten, hart- en bloedvaten en houdt het geheugen in goede conditie. Hennepzaad stimuleert ook de aanmaak van het geluk hormoon serotonine.

Marcelius

Vakliteratuur




25-09-2020

OVERBELAST ZIJN MET VAN DAARUIT ONTSTANE
FYSIEKE OF MENTALE KLACHTEN.

© Door Marcelius





Iedereen heeft een energetische opslagruimte en deze is bestemd voor; ik noem het maar de onprettige of zware ervaringen. Als deze overvol raakt dan heeft het altijd een uitwerking op het fysieke en psychologische vlak waardoor er lichamelijke en/of geestelijke klachten uit ontstaan. Deze hebben hier vaak een enorme impact op voor uiting op het lichamelijke functioneren.


Hierdoor raakt men uit balans en geeft dan een uiting als pijnklachten in diversiteit. De ruimte van de opslagcapaciteit is best groot. Het probleem hiervan is vaak dat men hier te weinig aandacht aan besteed omdat men met van alles en nog wat bezig wordt gehouden. De misvatting is dan door te zeggen hier heb ik geen tijd voor want ik moet nog dit en dat. Met andere woorden, jouw opslagcapaciteit is vol waardoor de bulkopslag zodanig uitpuilt dat het moet gaan spreiden over rest van het lichaam waardoor de onbalans omgezet gaat worden naar fysieke klachten op jouw zwakke plekken dit is dan de optelsom.

Wat ga jij doen om dit alles op te lossen?


Neem even de tijd voor jezelf om erachter te komen wat er werkelijk allemaal heeft gespeelt in jouw leven. Dit is dan vaak niet gemakkelijk om jezelf te confronteren met bepaalde situaties vanuit het verleden. Hierin spelen meerdere factoren een rol; bijvoorbeeld ontkenning of het ego en natuurlijk realisatie. Als het een opeenstapeling is vanuit een verder verleden is er ook vaak een vorm van acceptatie.

Zo van, ja maar dat is al zolang geleden en heb dat ergens weggestopt en heb er niet meer zo bij stilgestaan. Maar het geeft nu wel aan om eens stil te staan bij wat jij werkelijk hebt meegemaakt in het leven. Dit zou je kunnen ventileren door een review van beleefde ongemakken eens onder
ogen te zien om van hieruit oplossingen te creëren. Zodra je hierin een begin maakt dan sta je gelijk open voor een andere zienswijze die jou de mogelijkheid geeft om gefaseerd veranderingen te realiseren zodat jouw energetische opslagruimte weer kan ventileren en de ballast zal dan ook afnemen.





Lichamelijke en geestelijke opruiming zal de weg kunnen vrijmaken voor de werkelijke jij in een goede gezondheid. Ik hoor de vragen al komen,
hoe doe ik het dan en kan ik dit wel, jawel als je maar vertrouwen hebt in jezelf. Mocht je in het traject vast komen te zitten dan kan je altijd de
hulp inroepen van een goede Energetisch therapeut.

© Marcelius

Voel je Vrij!


20-12-2020

De Kracht van Magnesium



Magnesium wordt het wondermineraal ofwel de vonk van het leven genoemd en is een zeer belangrijk element dat onze
aandacht verdient. In de top drie van de meest essentiële levensbehoeftes van een mens staat magnesium op drie;
voorafgegaan door zuurstof en water. Een goed magnesiumgehalte in het lichaam is de basis voor een goede gezondheid.

Veel mensen hebben onwetend een ernstig chronisch tekort met alle daaruit voortkomende gevolgen van
depressie tot hart- en vaatziekten, van autisme tot diabetes en van migraine tot MS.


Magnesium reguleert 325 enzymen in ons lichaam waarvan de productie, het transport en de opslag van energie
de belangrijkste functie is. Ook draagt het mineraal zorg voor de elektrische geleiding in ons zenuwstelsel.
Het reguleert hartritme, onze bloeddruk en voorkomt epilepsie.

Magnesium is essentieel voor de eiwitsynthese van DNA en RNA, dus voor groei en ontwikkeling en het speelt een
belangrijke rol bij het in stand houden van een goed functionerend immuunsysteem. Het reguleert tevens de
calciumopname in de cellen en waar calcium zorgt voor de contractie, daar zorgt magnesium voor de relaxatiefase.
Beiden werken samen en kunnen niet zonder elkaar.

Magnesium zorgt dus voor de nodige ontspanning van alle skeletspieren, ingewanden en van de hersenen.
Het zorgt voor een goede slaap en is minstens zo belangrijk voor een goede botopbouw als calcium.
Een groot deel van de botontkalkingepidemie is te wijten aan een chronisch magnesiumtekort.

Een aantal symptomen van een mogelijk magnesiumtekort:

Verstijfde, verharde en verkrampte spieren, nervositeit, (chronische) vermoeid, overspannenheid,
uitputtingsverschijnselen, onrust, prikkelbaarheid, alertheid, concentratie, geheugen.

Onderzoeken tonen het verband aan tussen een chronisch magnesiumtekort en astma, diabetes, alcoholisme,
Alzheimer, epilepsie, autisme, ADHD, kanker, hart- en vaatziekten, CVS, migraine, menopauze, osteoporose,
PMS,  vruchtbaarheidsproblemen, SIDS, cariës, RSI, auto-immuunziekten zoals MS, ALS, reuma, psoriasis en
eczeem, de ziekte van Parkinson en psychische aandoeningen als angst- en paniekstoornissen, depressiviteit,
stemmingswisselingen, agressie, bipolaire stoornissen en schizofrenie.

Magnesium wordt ook wel het best bewaarde geheim tot gezondheid en verjonging genoemd.

Het gebruik van magnesiumrijke voeding kan een tekort aanvullen, zoals bladgroenten en alle groene groenten,
cacao, noten, pitten en zaden. Als het gaat om het aanvullen van een ernstig chronisch tekort kan ook gekozen
worden voor extra suppletie. Magnesiumchloride is de vorm die het beste wordt opgenomen door het lichaam.

MARCELIUS

Vak literatuur



Gember een krachtige ontstekingsremmer

Door Marcelius

2-12-2020

Chronische (verborgen) ontstekingen liggen ten grondslag aan veel van onze huidige chronische ziektes. Vaak voel je deze niet maar
sluimeren ze in je lichaam. Gember staat bekend als een krachtige ontstekingsremmer en kan je helpen bij een groot scala aan chronische
klachten en ziektes. Deze actieve stof in gember wordt 6-gingerol genoemd.

Gember kan (menstruatie) pijn aanzienlijk verminderen

Gember is al eeuwenlang een kruid dat wordt gebruikt tegen allerlei pijnen waaronder menstruatiepijnen. Uit een onderzoek onder
150 vrouwen bleek dat, als er bij de start van de menstruatie iedere dag wat gember werd ingenomen, dit de pijn even effectief
bleek te verlichten als ibuprofen. Overigens bleek gember ook een goed middel tegen spierpijn na het sporten.

Gember vermindert artrose en (reumatische) artritis

Veel vrouwen krijgen vroeg of laat te maken met gewrichtsklachten. Er komt steeds meer onderzoek dat uitwijst dat dit niet het gevolg
is van slijtage maar van chronische ontstekingen. Gember helpt enerzijds deze chronische ontstekingen tegen te gaan, maar bestrijdt
ook de pijn. Een studie onder 247 mensen met artrose (vaak de voorloper van artritis) liet zien dat degenen die een extract van gember
kregen minder pijn hadden, waardoor ze ook minder pijnmedicatie nodig hadden.

Gember verhoogt de opname van voedingstoffen

Veel vrouwen zijn ondervoed; niet in calorieën maar in voedingstoffen. Dit zou wel eens de reden zijn kunnen zijn waarom je lichaam vaak
om voeding blijft zeuren: je lichaam heeft dan te weinig voedingstoffen om jou gezond te houden en stuurt jou op pad naar voeding.
Gember kan de opname van voedingstoffen uit je darmen tot wel 200% verhogen.


Gember houdt je bloedsuikerspiegel in balans

Nog een manier waarop gember je kan helpen bij het afvallen. Een te hoge bloedsuikerspiegel betekent dat er insuline in je bloed circuleert;
zolang er insuline in je bloed zit is het onmogelijk om af te vallen. Gember verbetert de werking van insuline en je insulinegevoeligheid. Het is
in staat om de opname van glucose van je spier- en vetcellen te verhogen, waardoor zowel je bloedsuikerspiegel als ook het insulinegehalte
in je bloed sneller zal dalen. Dit helpt je bij insulineresistentie en overgewicht. Combineer gember dan met wat citroensap.

Gember helpt bij opgeblazen gevoel en winderigheid

Gember stimuleert de alvleesklier om verschillende enzymen te produceren. Hierdoor wordt je spijsvertering enorm gestimuleerd.
Het verhoogt daarbij de samentrekkingen van je maag waardoor je maaginhoud sneller naar je darmen kan. Hierdoor zal een opgeblazen
gevoel afnemen. Ook verbetert gember de peristaltiek (samentrekkingen) in je darmen waardoor winderigheid kan verminderen.

Gember gaat misselijkheid tegen

Heb je net een operatie ondergaan, moet je aan de chemo, ben je snel wagenziek of ben je zwanger? Dit zijn allemaal mogelijke oorzaken
van misselijkheid die je met gember kunt tegengaan. Laat een stukje gember trekken in een mok of een kan met heet water en drink het
met kleine slokjes op.

Pas op indien je bloedverdunners gebruikt of galstenen hebt

Aangezien gember je bloed verdunt is het even oppassen geblazen met bloedverdunners. Overleg met je arts of je niet (een deel van) je bloedverdunners (met bijwerkingen!) mag vervangen door gember. Bloedverdunners zijn geen geneesmiddelen, ze zullen je niet beter
maken. Verander je voedingspatroon en probeer er vanaf te komen. Je lichaam zal je dankbaar zijn. Gember kan ook de afgifte van
galzuur verhogen. Heb je galstenen of problemen met je galblaas pas dan ook op met grote hoeveelheden gember.

Gember is verwarmend
  
Heb je snel last van opvliegers of nachtzweten probeer dan even of gember dit niet erger maakt.

Marcelius
Vak literatuur


Herken ijzertekort aan de volgende symptomen.

Door Marcelius
19-09-2019




Wanneer je niet genoeg rode bloedcellen in je lichaam hebt is ijzertekort de meest voorkomende vorm van bloedarmoede die er is. Het is
vrij duidelijk dat ijzertekort ontstaat wanneer er niet genoeg ijzer in je lichaam is. Er zijn een aantal symptomen waaraan je dit kunt herkennen:

Broze nagels

Zie je steeds vaker scheurtjes in je nagels? Lijken ze wat meer breekbaar en breken ze ineens wat vaker? Het kan zijn dat ijzertekort daar de boosdoener van is. Ook nagels hebben ijzer nodig om mooi en sterk te blijven, en dus kan ijzertekort hier een directe aanleiding voor zijn.

Rare dingen willen eten

Dit is een soort dwang die voort komt uit ijzertekort. De “rare” dingen die je dan wil eten kunnen bijvoorbeeld aarde of klei zijn. Niet echt de
meest alledaagse snacks die mensen eten, vind je wel? Er is een andere variant waardoor je extreem veel zin hebt om op ijs te kauwen.

Opgezwollen tong

Is je tong de laatste tijd wat gevoelig? Prikt het? Is het ontstoken? Is het misschien een beetje opgezwollen? Ook dit kan te maken hebben
met ijzertekort. De tong zal ook wat lichter van kleur zijn dankzij de lage hemoglobine-waarden. Zo’n opgezwollen tong kan flink in de weg
zitten met eten, praten of slikken.

Hoofdpijn

Hoofdpijn op zich is helemaal niet zo gek, maar wel als het een aantal dagen aanhoudt. Het kan ijzertekort inhouden, vooral als het in
combinatie is met een of meerdere andere symptomen die hier genoemd staan. Mocht het zo zijn dat je hoofd maar niet ophoudt met
bonken, kan dit het dus zijn.

Koude handen en voeten

Vooral bij vrouwen lijkt dit regelmatig voor te komen, omdat het direct in verband staat met je schildklier. Als je lichaam te weinig ijzer bevat,
lijdt je schildklierhormoon metabolisme hieronder, en dus heeft je lichaam veel meer moeite met het regelen van de lichaamstemperatuur.

Marcelius

Vak literatuur



Ananas een geweldenaar!
Door Marcelius
22-09-2019

Ananas

DE ANANAS

Ze zijn sappig en vooral lekker. Echter is het meer dan alleen de smakelijke en zoete goedheid die ananassen zo geweldig maakt.
Ze zijn eigenlijk verbazingwekkend gezond voor je. Deze tropische vrucht bevat een grote hoeveelheid aan vitaminen en
voedingsstoffen, evenals enzymen, waardoor het een prachtige aanvulling is op je dagelijkse voeding.

Genoeg redenen waarom je gewoon een schaaltje ananas per dag wil consumeren.

Het heeft tal van essentiële voedingsstoffen. Ananas is bezaaid met essentiële voedingsstoffen die je lichaam nodig heeft zoals:
Calcium Koper Fosfor Kalium B-vitaminen Vitamine A Mangaan

Versterkt het immuunsysteem.

Een andere goede reden om ananas te eten is dat het een geweldige mogelijkheid heeft om het immuunsysteem te verhogen.
Wanneer je slechts een schaaltje toevoegt aan je dieet, zult je in staat zijn om weerstand te bieden tegen de meest voorkomende
infecties en deze met gemak verslaan, met inbegrip van de griep en verkoudheid.

Verlaagt de bloeddruk.

Heb je een te hoge bloeddruk? Als dat zo is, dan zou je kunnen overwegen een kopje ananas op een regelmatige basis te eten.
Deze vrucht heeft de mogelijkheid om je te helpen een gezonde bloeddruk te behouden, omdat het kalium bevat, wat een
krachtig gereedschap is voor het verlagen van hoge bloeddruk.

Het is anti-inflammatoir.

Als je last hebt van artritis of een andere zwelling in de gewrichten, eet ananas. Het bevat bromElaïne, wat bekend staat om
zijn vermogen ontstekingen in de gewrichten te bestrijden.

Verbetert het uiterlijk van je huid.

Collageen, dat meestal wordt toegevoegd aan huidverzorgingsproducten is gevonden in ananas. Eet dit en de uitstraling van je
huid zal verbeteren en je jeugdige gloed herstellen.

Heb je problemen met je spijsvertering, eet ananas. Het is rijk aan vezels, die helpen bij het reinigen van de dikke darm.
Als gevolg daarvan zal constipatie en gas, wat vaak bijwerkingen van een slechte spijsvertering zijn om deze helpen te verminderen.

Gezond of een beter zicht.

Heeft U last van maculaire degeneratie, dit is een aandoening die de gezondheid
van de ogen verslechtert, eet meer ananas. De vrucht bevat veel betacaroteen.

Sterke botten.

Het blijkt dat ananas ook een zeer hoog calcium gehalte heeft, wat de gezondheid van botten verbetert.
Exfoliëren van de huid. Eet meer ananas en je zult de hoeveelheid dode huidcellen die zich ophopen op
je lichaam aanzienlijk worden verlaagt. Verbetert de gezondheid van het haar. Ananas verdikt het haar
en verhoogt de elasticiteit.

Gezondheid is ook lekker.

MARCELIUS MEDIUM HEALER



Het wonderlijke van sint-janskruid
Door Marcelius
11-11-2019



De Latijnse naam voor sint-janskruid is Hypericum perforatum. Het woord hypericum vindt zijn oorsprong in de Griekse woorden hyper
en eikon en is een verwijzing naar een hogere geestverschijning die kwade geesten kan verdrijven. Perforatum betekent doorboord,
in de blaadjes zitten kleine gaatjes.

De plant komt in maart uit grond. De blaadjes zijn klein en ovaalvormig. De bloemen zijn geel met opstaande meeldraden. Op elk meeldraadje
zit een glanzend knopje. Vroeger werd de plant onder meer gebruikt voor wondgenezingen en verkoudheid. Zo zou de lijfarts van keizer Nero
sint-janskruid bij zijn patiënt hebben gebruikt. De lucht die we inademen bestaat niet alleen uit zuurstof en enkele andere stoffen, maar ook uit levenslicht. Deze kosmische kracht wordt door sint-janskruid opgevangen. Daar waar licht is, verdwijnt de duisternis, lees: angst, apathie en moedeloosheid. In het emotionele gedeelte van het brein kan de plant orde op zaken stellen.


Gevoelige mensen die openstaan voor de wereld om zich heen kunnen soms te veel indrukken opnemen. Sint-janskruid kan helpen bij het verwerken van al die prikkels en rust brengen. Andere mensen worden er juist levenslustiger door. De plant vitaliseert de zenuwwerking en verspreidt levenslicht naar organen en weefsels. In iedere cel zit een receptor die dit licht ontvangt en communiceert met andere cellen.

Het gebruik van dit kruid gaat echter niet samen met gewone medicatie. Sint-janskruid kan worden gebruikt bij hyperactiviteit, concentratieproblemen, traagheid, neerslachtigheid, somberheid, angst, slecht slapen, bezorgdheid, chaotisch gedrag, onevenwichtigheid, bedplassen en lusteloosheid.

Hoog gevoelige kinderen voelen zich vaak niet thuis in deze wereld. Bij deze kinderen is de rechterhersenhelft heel actief. Het rechterbrein
is actief in waarneming in beeld en vorm, muziek en intuïtie. In de huidige maatschappij spelen juist ratio, wetenschap en intelligentie een belangrijke rol, dingen die worden vertegenwoordigd door de linkerhersenhelft. Voor drukke of hooggevoelige kinderen kan sint-janskruid
erg nuttig zijn.

Marcelius

Vakliteratuur


Gezondheidsvoordelen van brandnetel.

Door Marcelius
01-10-2019



Brandnetel is stekelig groen kruid, het is een wondermiddel voor bijna alles wat u scheelt. Deze die een remedie biedt voor artritis, een kruiden-behandeling voor allergieën, haaruitval en vermindert bloedingen, blaasontsteking, huidklachten, en neurologische aandoeningen en behandelt nog een lange lijst van andere kwaaltjes, dan is dat het brandnetel blad.

Brandnetel remedie voor artritis.

Brandnetel bladeren worden gebruikt om de pijnlijke symptomen van artritis, jicht en reuma. De diuretische werking alkaliseert en zorgt ervoor
dat urinezuur uit de gewrichten van jicht patiënten vrij komt, en elimineert zo de pijn. Brandnetel voordelen voor de gezondheid van vrouwen.
Brandnetel is rijk aan ijzer helpt bij bestrijding van bloedarmoede en vermoeidheid. Het ondersteunt de lever en het vrouwelijke hormonale systeem. Brandnetels verminderen PMS-symptomen, verwerkt oestrogeen om symptomen van de menopauze te verlichten remt overtollige menstruatie.

Kruiden behandeling voor allergieën.

Brandnetel bladeren zijn zowel gebruikt als een kruiden-behandeling als een homeopathisch middel voor de verlichting van brandnetel allergieën zoals astma, hooikoorts, netelroos en andere allergische dermatitis. Urinewegen ondersteuning. Brandnetels zijn nuttig voor de blaas en urinewegen functie bij beide geslachten. De thee fungeert als een natuurlijk diureticum, verhoogt plassen en helpt bij het afbreken van nierstenen.

Brandnetel vermindert een vergrote prostaat. Brandnetel geeft voordelen bij haaruitval en huidaandoeningen.
Brandnetel thee verlicht eczeem, acne en verlicht jeuk van netelroos. Het heeft een stimulerend effect op de hoofdhuid.

Marcelius Medium Healer
Vak literatuur



Je gezondheid wordt mede bepaald door wat je eet.
Door Marcelius
21-09-2019

Havermout

Havermout
Havermout is krachtvoer en rijk aan omega-3-vetzuren, foliumzuur, kalium en voedingsvezels. Daarnaast helpt dit superfood het gehalte LDL-cholesterol (slecht cholesterol) te verlagen waardoor je aderen gezonder worden.

Zalm
Zalm bevat net als andere vissoorten omega-3-vetzuren die helpen om de bloeddruk te verlagen en die helpen voorkomen dat het bloed gaat klonteren. Zalm bevat ook de carotenoïde astaxanthine, een krachtige antioxidant. Makreel, tonijn, haring of sardines zijn ook prima.

Avocado
Een avocado geeft je een gezonde dosis enkelvoudig onverzadigde vetzuren. Avocado’s helpen daarnaast het LDL gehalte te verlagen. Ze helpen ook om aderverkalking te voorkomen. Avocado pulp bevat de carotenoïden bètacaroteen en lycopeen, die het hart gezond houden.

Olijfolie
Olijfolie bestaat uit enkelvoudig onverzadigde vetzuren en verlaagt het ‘slechte’ cholesterol. Kies voor de extra virgin olijfolie. Extra virgin wordt mechanisch geperst zonder hitte of chemische toevoeging en moet minder dan 1 procent zuur bevatten. Virgin olijfolie moet minder dan 1,5 procent zuur bevatten.

Noten

Noten

Evenals olijfolie zijn noten een ideale bron van gezonde vetzuren. Walnoten zijn rijk aan omega-3-vetzuren en door amandelen cashewnoten
en macadamia’s toe te voegen voorzie je je lichaam van enkelvoudig en meervoudig onverzadigde vetzuren. Noten bevatten daarnaast gezonde voedingsvezels.

Bessen
Bosbessen, frambozen en aardbeien Deze bessen zitten vol ontstekingsremmers die de kans op hart- en vaatziekten en kanker terugdringen. Bosbessen en bramen zijn het gezondst.

Peulvruchten
Linzen, zwarte en rode bonen voorzien je van de benodigde hoeveelheid voedingsvezels. Bovendien bevatten peulvruchten omega-3-vetzuren
en calcium.

Spinazie
Spinazie is de krachtmotor en bevat grote hoeveelheid luteïne, foliumzuur, kalium en voedingsvezels. Elke groente helpt in principe ziekten buiten de deur te houden.

Lijnzaad

Lijnzaad

Lijnzaad wordt in cosmetica gebruikt om de huid en het haar te voeden, maar het is ook heel goed voor je hart. Lijnzaadolie is rijk aan omega-3
en omega-6-vetzuren. Voeg een beetje lijnzaadolie toe aan je havermout en je hebt een heel gezond ontbijt.

MARCELIUS
Vak literatuur



Kruiden die je hersenen bescherming bieden tegen alzheimer, depressie, angst en meer!

Door Marcelius
19-10-2019

Het mooie van kruidengeneeskunde is dat ze geen bijwerkingen veroorzaken, om nog te zwijgen van het feit dat ze goedkoop en zeer toegankelijk zijn. Om onze hersenen te beschermen, probeer deze vier kruiden waarvan bewezen is dat ze het zenuwstelsel ontspannen. Verschillende studies hebben geconcludeerd dat deze krachtkruiden angst, depressie, stress en zelfs de ziekte van Alzheimer kunnen verlichten, terwijl we onze mentale vermogens verbeteren.

Ginseng



Ginseng bevat dominante hersen stimulerende, stemmings-verbeterende, ontstekingsremmende componenten. Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat patiënten met de ziekte van Alzheimer die gewoonlijk ginseng-supplementen gedurende ten minste drie maanden hanteren grote verbeteringen in hun cognitieve functie ondergaan. (Panax Ginseng Al Genezend)

Ginkgo biloba



Ginkgo biloba heeft het vermogen om je geheugen te stimuleren en de slechte bloedcirculatie in de hersenen te beheersen. Er zijn verschillende onderzoeken die hebben aangetoond dat dit kruid een goede onderhoudsleverancier is en gunstig kan zijn voor mensen met dementie. Het verbetert de doorstroming van de zuurstof in de hersenen, evenals de bloedcirculatie. Het heeft het vermogen om de beschadigde zenuwcellen te ondersteunen die worden veroorzaakt door dementie. Het is effectief omdat sommige medicijnen op recept de vroege symptomen van Alzheimer effectief kunnen behandelen. Ginkgo biloba bied ook verlichting bij migraine(aanvallen) en is goed voor de fijne haarvaten in het hoofd.  
  
Pepermunt
Pepermunt zit boordevol gezondheidsvoordelen. Het heeft de mogelijkheid om slechte adem te behandelen, de hele gezondheid te stimuleren en maagproblemen te verlichten. De muntblaadjes kunnen worden ingeslikt of geconsumeerd in de vorm van thee of gekauwd. Het kan ook het angstniveau verlagen, de geest kalmeren en vermoeidheid verminderen. Het heeft het vermogen om de zuurstofniveaus in het bloed te verbeteren, evenals de bloeddruk en om zowel je geest als je lichaam te verversen.
       
Rozemarijn
Rozemarijn werd jaren geleden al gebruikt als remedie voor verbetering van verschillende geheugenonderdelen. De universiteit van Noord-Umbrië heeft een experiment gepresenteerd om het effect van rozemarijnolie op het toekomstige geheugen te onderzoeken. Bovendien staat rozemarijn bekend als een uitzonderlijke bron van ijzer, calcium en vitamine B. Het kan ook worden gebruikt als olie, in de vorm van thee of in combinatie met andere gerechten.

Marcelius
Vak literatuur



Voeding & Kleur

Door Marcelius
24-10-2019




We kunnen de kleurtrillingen waaraan ons lichaam behoefte heeft ook in balans brengen door het eten van juiste voedingsproducten.
Elk voedingsmiddel heeft een specifieke kleur en oefent rechtstreeks invloed uit op ons energieniveau uit door de organen waarop het
inwerkt en de spirituele energieën van de chakra's te stimuleren.

Rodeproducten voor energie en aarding (wortel chakra) Tomaten, aardbeien, rode paprika en appels bevatten veel ijzer en kunnen daardoor
het uithoudingsvermogen en de vitaliteit vergroten.

Oranje producten voor een goede spijsvertering (heiligbeen chakra)  Sinaasappelen, mandarijnen, gele paprika, worteltjes, eigeel zijn rijk aan enzymen die een gezonde eetlust en spijsvertering bevorderen.

Gele producten voor reiniging (zonnevlecht chakra) Citroenen, gele paprika, bananen, ananas, mais, noten en zaden, en boter helpen het
lichaam te ontgiften, vooral de lever, milt, galblaas en pancreas.   

Groeneproducten voor een sterk hart (hart chakra). Druiven, kiwi, broccoli, sla, komkommer en erwten bewerkstelligen de harmonie in het
lichaam. Groen is de kleur van evenwichtscheppende energie en is belangrijk in uw dagelijkse voeding.   

Blauwe en indigo producten voor koestering (keel chakra). Bosbessen, pruimen, olijven, pruimen en jeneverbessen. Blauw en indigo producten verkoelen en kalmeren het lichaam en bevorderen de slaap.

Violette producten voor creatieve ideeën (kruin chakra). Bramen, paarse druiven, aubergines, paarse uien, kool, rapen. De epifyse heeft de
energie van violette producten nodig voor het stimuleren van de spirituele en creatieve regio's in het lichaam. Meer violet voedsel
eten kan helpen innerlijke kennis en de intuïtie te ontwikkelen.

Marcelius

Vakliteratuur   

  



© Drs. Marcelius

Een esculaap kent meerdere definities. In principe is de esculaap het internationale symbool van de
geneeskunde, maar de betekenis kan ook zijn ‘dokter’. Een esculaap is in de volksmond een dokter,
maar komt in feite uit het Grieks en wordt geassocieerd met de Griekse halfgod Asclepius.



Naar boven