MARCELIUS MEDIUM HEALER

18 artikelen - Spirituality & Health

5 Werk & privé fouten die iedereen Maakt

Door Kathryn Drury Wagner
21 februari 2023

Hier zijn vijf fouten die mensen maken als het gaat om het stellen van grenzen tussen werk en privé en hoe ze te repareren.
De gemiddelde Amerikaanse werkweek is tot 47 uur gekropen, en nu verrassing! hebben we een cultuur van burn-out opgebouwd.
Hoewel een deel ervan onze eigen - schuld is (zie meer over onze smartphone-obsessie), is een deel geïnstitutionaliseerd; we hebben
bijvoorbeeld geen federale - wetten die ziekteverlof vereisen. Ongecontroleerd kan werk, sneeuwschuivers over onze menselijke basis
behoeften voor verbinding, tijd met familie en de juiste hoeveelheden rust, en fysieke activiteit. En dus, lijden we. En onze productiviteit
en creativiteit dalen. De enige manier, om terug te vechten, is met stevige grenzen. Voor de Gezonde gewoonten, van deze week zijn hier
vijf fouten die mensen maken als het gaat om het stellen van
grenzen tussen werk en privé en hoe ze te repareren.

1. Geen exitstrategie. Blijf je hangen op je werk omdat je je schuldig voelt als je weggaat of meegezogen wordt in een taak? Zet een alarm
voor 15 tot 30 minuten voor het einde van je werkdag. Wanneer het afgaat, bereid je dan voor op het succes van morgen door een taken
lijst op te stellen. Ruim dan je bureau op en schakel elektronica uit,
in plaats van te proberen er nog een e-mail in te proppen.

2. E-mail interruptus. Volgens tijdmanagementexpert Randy Dean komt de gebruikelijke werknemer minstens 20 keer per dag in zijn
e-mailinbox en leest hij drie tot zeven keer een e-mail voordat hij er actie op onderneemt. In plaats van dit disfunctionele - gedrag,
begin je de werkdag met een takenlijst en wat werk en open je vervolgens de e-mail. Stel tijdsblokken in wanneer u e-mail leest
en beantwoordt - controleer geen e-mails tijdens - familietijd, voor het slapengaan of 's ochtends als eerste, omdat dit de
angstniveaus kan
verhogen.

3. Home run woon-werkverkeer. Amerikanen besteden gemiddeld meer dan vier uur per week aan woon-
werkverkeer. Steel die "vuller" -tijd terug: Stimuleer creativiteit en bestrijd het risico op dementie
door een nieuwe route te nemen een hersenkraker of puzzel te doen een geweldig boek
te lezen of te luisteren of een
nieuwe taal te
leren.

4. Wazige thuis en werkruimtes. Onderscheid bewust alle werkgebieden van uw huis van de rest van uw woon
ruimte. Gebruik bijvoorbeeld een leuk behang achter je bureau om dat gebied visueel te scheiden van de rest van je
kamer. Aan het einde van de dag close-up shop. Sluit het Murphy-achtige bureau. Ruim de eetkamertafel op als je daar
werkt, in plaats van werkbestanden en
een laptop in het zicht te laten.

5. Vakanties. Volgens Project Time Off, hoewel werknemers in de VS elk jaar gemiddeld 21 dagen PTO verdienen, gebruiken
ze slechts 77 procent van die tijd en verliezen ze 4,9 dagen. Voel je je schuldig als je een pauze neemt? Bekijk het op deze manier:
dat is $ 52,4 miljard aan - voordelen die we op tafel laten liggen. Bovendien tonen - studies aan dat werknemers die echte vakanties
nemen gelukkiger zijn beter slapen op de lange termijn productiever zijn en minder stressgerelateerde gezondheidsproblemen hebben.
Ze hebben nog minder kans om te sterven aan hartaanvallen.
Tijd om die vakantie te boeken!

> BRON <

Lay-out & vertaling
Door: Marcelius

Staat je hartchakra open voor liefde?

Door: Traci Pedersen
14 februari 2023

We zijn allemaal paranormaal begaafd en het is via het hartchakra
dat we toegang hebben tot deze informatie. ~ Servet Hasan

Alle relaties zijn een energie-uitwisseling. Wanneer je verliefd wordt, begint je energie plotseling te trillen in een veel hoger tempo
dan normaal. Daarom voelt het zo goed. Wanneer je veel tijd doorbrengt, met je geliefde, of gewoon met liefde aan elkaar denkt
beginnen je persoonlijke - energieën zich te vermengen - en te verstrikken, waardoor je de mogelijkheid krijgt, om energetisch
dichtbij en zelfs empathisch te worden. Maar om een echt diep - niveau van intimiteit te bereiken waarin jullie je allebei zeer
kwetsbaar en toch volkomen veilig - voelen, moeten je hartchakra's gezond en open zijn. Het hartchakra, of anahata, kan
worden gezien als het - controlecentrum, voor mededogen, empathie, verbinding, vergeving en - onvoorwaardelijke
liefde. Het is de grote brug of verbinder. Het verbindt het fysieke lichaam met de Geest en op een vergelijkbare
manier verbindt het de onderste drie lichaam chakra's met de bovenste drie spirituele chakra's. Het hart
chakra speelt ook een belangrijke rol bij het verbinden van ons met andere mensen, en het is
vooral belangrijk als het gaat om romantische liefde waarbij yin en yang
energieën samen
smelten.

Wanneer je hartchakra gezond en open is, ben je niet bang om liefde te geven en te ontvangen.
Je vergeeft jezelf en anderen gemakkelijk, je beoefent zelfacceptatie, harmonie en ervaart diep mede
dogen. Wanneer het hartchakra echter uit balans is, kun je je emotioneel instabiel, boos, paranoïde, liefde
onwaardig voelen, altijd in zelfmedelijden of meedogenloos voor jezelf of anderen. Fysieke manifestaties van
een ongezond hartchakra kunnen hartproblemen, hoge bloeddruk of zelfs een hartaanval zijn. Als je voelt dat je
hartchakra er een beetje naast zit, zijn er verschillende - manieren om de energieën in balans te brengen. De eerste
stap naar - genezing is het aangaan van zelfliefde. Behandel jezelf, zoals je je eigen geliefde kind zou behandelen. Als
je bijvoorbeeld - toestaat dat een andere persoon je voortdurend slecht behandelt, stel je dan voor, dat deze persoon je
kind, op deze - manier behandelde. Hoe zou jij - je voelen? Hoogstwaarschijnlijk, zou jij je erg - beschermend voelen, en je
kind, uit de situatie halen. Verschuif deze beschermende - energie naar jezelf. Zodra je jezelf volledig liefhebt en beschermt
ben je in staat om deze liefdevolle energie
op anderen te projecteren.

Laat dagelijks voorzichtig alle gevoelens van jaloezie of vijandigheid los die in je opkomen. Als een mooie vrouw de kamer binnen
loopt, in plaats van zich - vast te klemmen, en bang te zijn dat je man haar zal opmerken, stuur haar dan een stille - zegen. Laat je
angst los, want angst blokkeert het geven en ontvangen van liefde. Maak er zelfs een gewoonte van om een beetje iets te geven
aan iedereen die je ziet. Dit kan een glimlach zijn, of een compliment of een gebed. Maak er een punt van, om anderen snel te
vergeven als ze je pijn doen. Terwijl je mediteert, concentreer je je op de hartslag van je hart. Stel je bij elke beat voor dat je
liefde naar anderen stuurt. Yoga is ook een fantastische manier om je hartchakra te helpen openen. Er zijn verschillen
de poses die dit doen, waaronder de brug, koeiengezicht, cobra en kameel-houdingen. Omdat de hartchakra
wordt geassocieerd met de kleur groen draag dan groene shirts lichtgroene kaarsen of vul je
huis met levende
planten.

Naarmate je de energie van je hartchakra in balans - brengt, zou je meer vreugde - moeten merken die uitstraalt
vanuit je wezen. Je liefde voor je partner zal dieper en minder voorwaardelijk aanvoelen. Je empathie zal met sprongen
toenemen je kunt zelfs empathisch worden en de emoties en fysieke sensaties van je partner voelen alsof ze van jou zijn.
Dit is geen voodoo maar gewoon, een energetische - uitwisseling, gevoed door - liefde. In haar boek The Intuitive Heart of
Romance zegt, auteur Servet Hasan: "We zijn, allemaal paranormaal - begaafd, en het is via het hartchakra, dat we toegang
hebben tot deze informatie." Ten slotte, als jij en je partner je hartchakra's in evenwicht brengen, evenals de andere chakra's
(ze zijn allemaal belangrijk, voor een gezonde relatie) zul je in staat zijn om intensere - gemeenschap en diepere - intimiteit te
hebben dan je ooit hebt gekend. Ruzies zullen minder vaak voorkomen, en de hele relatie zal in energetische harmonie vloeien.

> BRON <

Lay-out & vertaling
Door: Marcelius

Spirituele betekenis van de sneeuwmaan

Door Kalia Kelmenson
3 februari 2023

De spirituele betekenis van de Sneeuwmaan nodigt uit tot een zacht onderzoek in deze plaats van pauze, een langzame ontdekking
van wat er onder het stille oppervlak suddert. De Sneeuwmaan komt helder en vol aan in het hart van de winter. Deze lichtgevende
volle maan weerspiegelt wat het meest leeft in de diepe stilte die deze tijd omringt. Besneeuwde oppervlakken worden versterkt
door de helderheid van de maan en nodigen uit tot een - verkenning van de wereld, die normaal gesproken in het donker van
de nacht leeft.

Verwelkoming van de Sneeuwmaan

De sneeuwmaan schijnt helder in de koude lucht en arriveert in een tijd van het jaar waarin de kou en het donker voelen
alsof ze misschien nooit zullen eindigen. Er is een dieper gevoel dat alle reserves worden opgebruikt, dat er binnen
kort niets meer overblijft om naar te reiken voor warmte, voor voeding en voor een gevoel van gezellige rust.
De gedachte kan naar boven komen: "Zal dit ooit voorbij zijn?" Door de Sneeuwmaan te verwelkomen
kunt u de stilte en stilte van deze wintermaan omarmen en pauzeren in de mystieke rust
van de vers gevallen
sneeuw.

De spirituele betekenis van de sneeuwmaan blootleggen

Hoewel de schijnbaar eindeloze kou van het noordelijk halfrond tegen deze tijd van het jaar bijzonder
vreselijk kan aanvoelen, kan het afstemmen op kleinere veranderingen de geest opvrolijken en fungeren als
een herinnering dat zelfs de kleinste verschuivingen - voorbodes van de lente zijn. Diep onder het besneeuwde
oppervlak is er een subtiele - beroering. De Natuur is begonnen met het felle, maar tedere werk van een langzaam
ontwaken van de krachten die in alle levende - wezens leven. Bollen beginnen vastberaden ranken omhoog te duwen
door de met sneeuw bedekte aarde met opmerkelijke vasthoudendheid en hoop. Toppen van boomtakken die maanden
lang bladloos hebben gezeten, beginnen stilletjes nieuwe knoppen uit te rekken. De zon is eerder begonnen op te komen,
gaat later onder en begint een hoger pad
door de hemel te
volgen.

Innerlijk ontwaken met de sneeuwmaan

De spirituele betekenis van de Sneeuwmaan kan in alle wezens worden gevoeld. Laat deze tijd er een zijn van subtiliteit, een
langzaam ontwaken van wat net onder de oppervlakte ligt. Naar binnen kijken, oefenen met onderzoeken vanuit een plaats
van zintuiglijk bewustzijn. Laat de uiterlijke stilte een innerlijk onderzoek van pure nieuwsgierigheid ondersteunen. Laat de
Sneeuwmaan je leiden, terwijl jij je wezen van binnenuit verkent. Het geschenk van de Sneeuwmaan is dat van stilte en
introspectie. Onder de uiterlijke vorm, is er een versnelling die plaatsvindt, in de subtielere rijken van het zelf.
Onderzoek waar de verschuivingen beginnen en onderzoek de plaatsen waar dichtheid nog steeds
het door dringende zintuig is. Onder de lagen sneeuw die je wezen bedekken
welke knoppen liggen eronder te wachten
om uit te barsten en te
bloeien?

Overgave met de sneeuwmaan

In plaats van te proberen een krachtig gevoel van beweging en actie te creëren, verwelkom je de
uitnodiging om aanwezig te zijn en je bewust te zijn van wat er al in je in beweging is gezet. Er vinden
verschuivingen plaats in een goddelijk tempo die in gang zijn gezet door een kracht die groter is dan die
van jullie. Maak de - greep van je wil los, en verwelkom een gevoel van co-creatie. Je ego zal waarschijnlijk
vechten tegen dit gevoel van overgave. Bij het loslaten van de teugels kom je je eigen gevoel tegen dat je de
show wilt runnen om de uitkomst te beheersen. Let op dit instinct en blijf terugkeren naar een diepe plaats van
vertrouwen. Sta jezelf - toe om je over te geven - aan een langzamer zachter - ontwaken, van wat er ontstaat. De
Sneeuwmaan herinnert ons eraan dat verandering niet altijd opzichtig is. Het verlicht de zachte roerselen die vaak
de meest betekenisvolle - verschuivingen creëren. Dit is de tijd om te vertrouwen, op de stilte en de waarheid van je
eigen weten.

> BRON <

Lay-out & vertaling
Door: Marcelius

De Spirituele betekenis van Water

Door Amina Shazi
23 januari 2023

Water is een representatie van wijsheid, vrede en zuiverheid. De spirituele - betekenis van water ligt in de weerspiegeling van de
menselijke geest en de onderlinge verbondenheid van alle scheppingen. We zijn ons allemaal terdege bewust van de noodzaak
van water. Van het in leven houden, van ons tot het lessen van onze dorst, tot het wassen van het vuil van ons lichaam, en ons
voedsel, om nog maar te zwijgen van de - rol ervan bij het produceren van dat voedsel, onze - overleving hangt af van water.
Maar wat betekent zo'n waardevolle levenskracht geestelijk? Is er een spirituele essentie of spirituele betekenis van water?

Heilig belang van water

Als symbool van het leven, vertegenwoordigt water goddelijke - vrijgevigheid. Inderdaad, het is een personificatie van
genezing en lijden, bescherming en kwetsbaarheid, verandering en standvastigheid, stilte en woede. Water, in al zijn
glorie wordt beschouwd als een zuiveraar van de ziel. Natuurlijk is water de basis van zuivering in meerdere religies
en veel - culturen gebruiken water als een heilige - praktijk om interne - onrust te genezen. Hindoe-toegewijden
nemen bijvoorbeeld een heilige duik in de rivier de Ganges om de ziel te zuiveren. Evenzo heeft de Islam een
dagelijks reinigingsritueel (genaamd "Wudhu") om binnen en buiten het lichaam te reinigen voordat er
gebeden wordt. In het christendom symboliseert het ritueel van de doop door wijwater zuiver
heid. Evenzo gebruiken andere culturen water om de geest te reinigen en
onzuiverheden uit de ziel te
verwijderen.

Vloeibare spiritualiteit: wees als water

Zoals Bruce Lee beroemd zei: "Maak je geest leeg. Wees vormeloos, vormeloos, als water. Als je water
in een beker doet, wordt het de beker. Je doet water in een fles, het wordt de fles. Je stopt het in een theepot,
het wordt de theepot. Water kan stromen of het kan crashen. Wees water, mijn vriend." Dit verbeeldt de flexibiliteit
en de veranderende aard van water. Om als water te zijn, moeten we vloeibaar zijn; we moeten veranderen en groeien van
uit de omstandigheden van het leven. Bovendien moeten we de vormloze kalme en bewuste aard van het water in ons opnemen.

Drinken in de spirituele betekenis van water

Over het algemeen, wanneer we water drinken, hebben we de neiging om ons niet bewust te zijn van de betekenis ervan. Gewoonlijk
drinken we het haastig. Maar als je water zou drinken om de voordelen ervan volledig te absorberen, hoe zou je het dan drinken?
We kunnen water drinken met intentie een intentie van genezing, zuivering, spiritueel - welzijn en innerlijke vrede. Met de
intentie van dankbaarheid jegens de aarde.

Volgens Ayurveda zijn er bepaalde manieren om water te drinken:

Ga zitten. Wanneer je staand water drinkt, worden de vloeistoffen in je gewrichten getrokken.
Wanneer je echter zittend water drinkt, bereikt het verschillende organen voldoende. Met een voor
sprong van 45 minuten. Drink water 45 minuten voor en na voedselinname. Als u water drinkt voordat
u voedsel eet, wordt het verdund met darmenzymen en vermindert het de spijsvertering. Overtollig water
direct na het eten verandert het - verteringsproces, en kan obesitas - veroorzaken. 8 glazen. Te weinig water
maakt je uitgedroogd. Overtollig water maakt je suf en duizelig als gevolg van elektrolytenonbalans. Het drinken
van acht glazen water per dag wordt als optimaal beschouwd. Drink het warm. Koud water verstoort het verterings
proces, terwijl warm - water de bloedtoevoer naar organen verbetert, en het metabolisme bevordert. In kleine slokjes.
Het nemen van kleine verdeelde slokjes in plaats van grote slokjes versterkt het spijsverteringsstelsel. Op een lege maag.
Drink warm water zodra je wakker wordt.
Dit helpt het verteringsproces.

Mediteren op de Bron

De spirituele betekenis van water is duidelijk in zijn vorm en geluid. Zoals de beukende oceaangolven, de serene rivier de brullende
waterval en de miezerige regen. Het is allemaal iets om je over te verwonderen en te gebruiken als basis voor meditatiepraktijken.
Wat we het water waarnemen, is wat we in ons hart willen inprenten. Probeer te mediteren over de bron van water. Haal diep in
en uit en breng je bewustzijn naar het geluid of de vorm van het water. Visualiseer vervolgens het water en zijn kenmerken.
Vorm daarom een verbinding met het water en je ware zelf. Dit leidt tot een gevoel van helderheid en gemoedsrust.
In wezen is water de levenskracht die onze geest en ons lichaam centreert, wat wijsheid en bewust
bewust zijn betekent. Neem de tijd om na te denken over de spirituele
betekenis van water en
vier zijn gaven op
aarde.

> BRON <

Lay-out & vertaling
Door: Marcelius

De taal van de Geneeskunde opnieuw Uitvinden

Door Josefa Rangel, MD
11 januari 2023

Wat zou er gebeuren als je een taal van geweld tegen ziekte zou vervangen, door een taal van mededogen en zorgzaamheid?
Een integratieve MD verkent. Tijdens mijn medische opleiding, werd ik gebombardeerd, met oorlogsmetaforen. We hebben
geleerd om ziektes aan te vallen. We waren in oorlog met kanker. We voerden ziektesurveillance en uitroeiingscampagnes
uit. Pathogene microben werden beschouwd
als vijandelijke strijders.

Onze medische volkstaal is beladen met oorlogsmotieven. Dit fenomee,n lijkt misschien onschuldig, maar de woorden
die we in de geneeskunde gebruiken, zijn belangrijk. Hoewel ze metaforisch worden gebruikt, worden deze woorden
strijdkreten, die een noodtoestand voor ons lichaam signaleren. Onze lichaamssystemen zijn geoptimaliseerd voor
vechten, vluchten of bevriezen,
maar niet voor genezing.

Wanneer ik met een patiënt begin te werken merk ik vaak dat hun lichaam en psyche opgesloten zitten in een
vechttoestand. Ze zijn op de hoogte van de nieuwste ziektebehandelingen en -strategieën. Zij hebben de
hoogste instellingen geraadpleegd. De patiënt is bereid om oorlog te voeren tegen zijn ziekte. Maar
we genezen in een optimaal tempo wanneer we rusten in een staat van rust, veiligheid en
sociale verbinding.

Ik nodig mijn patiënten uit om hun geleerde oorlogsmetaforen weg te gooien en over te schakelen naar
het omarmen, van hun ziekte in woord en daad. Door dit te doen, wordt een nieuwe volkstaal geboren met
termen als - acceptatie, diep luisteren, koesteren, bijwonen, wijsheid, belichamen, mogelijkheid, ecologie, vloei
baarheid, en aanwezigheid. Met deze nieuwe - taal komt een nieuwe manier om zich te verhouden, tot hun ziekte
proces. Wanneer we ziekte - zien als iets dat losstaat van onszelf, zijn we geneigd om het als iets anders te zien. Een
ander wordt vijand en er volgt een innerlijke strijd, die
staten van angst en bezorgdheid verspreidt.

In plaats van op gespannen voet te staan met iemands ziekte kunnen we ermee leren dansen. We kunnen verschuiven van
een passieve - ontvanger van ziekte naar actief - betrokken zijn bij onze ervaring. We kunnen de statische notie, van ziekte
transformeren en ons bezighouden met relationele dynamiek. Diep in onszelf kunnen we een gevoel van alliantie creëren.

De volgende keer dat ziekte zich voordoet, in plaats van aan te nemen tot een aanval overweeg dan, om in nederigheid
te buigen en jezelf met liefde en zorg vast te houden. Dergelijke gebaren duiden op radicale acceptatie spirituele vol
wassenheid en het vermogen om het leven te omarmen zoals het is. Door onze ziekteprocessen te koesteren,
zijn we in staat om met wijze aandacht en zorg
aandacht te besteden aan de
totaliteit van ons
wezen.

Een dergelijke verschuiving sluit onderscheidingsvermogen en verstandige behandelingsbeslissingen niet uit.
Maar wanneer we onze vijandige houding tegen ziekte opgeven, kunnen we onze vermogens, van wijsheid en diep
weten inschakelen. Door taal van alliantie te gebruiken - kalmeren we en bevrienden we niet alleen onze ziektetoestand
maar ons hele wezen. We leren meebewegen met en reageren op het dynamische terrein van ziekte. We worden onze eigen
verzorgers, nauwkeurig afgestemd op wat ons lichaam communiceert, en in staat om de behoeften te zien waaraan niet wordt
voldaan. We worden aanwezig bij onze aangeboren helende wijsheid. Naarmate we beginnen te begrijpen, dat we niet gescheiden
zijn van ons ziekteproces, worden we geïnspireerd om transformatieve verschuivingen in ons leven te maken. We verlaten niet langer
zinvolle - beroepen, beëindigen giftige - relaties en stellen zelfzorg en planetaire - zorg als onze hoogste prioriteiten. We beginnen een
nieuwe relatie van - rentmeesterschap met ons lichaam en onze huizen. We genezen niet, wanneer we tegen een aspect van onszelf zijn,
maar wanneer we het
allemaal ver-wel
komen.

> BRON <

Lay-out & vertaling
Door: Marcelius

Spirituele betekenis van de volle Wolf Maan

Door Julie Peters
6 januari 2023

Verken de spirituele betekenis van de volle Wolf Maan van januari terwijl we door koude, lange nachten en sombere dagen navigeren.
In veel traditionele culturen had (en heeft) elke maand een volle maan met een symbolische naam. Deze namen komen over het al
gemeen overeen met seizoensgebonden gebeurtenissen en wat mensen ooit moesten doen om te overleven in die specifieke
tijd van het jaar. De naam voor de - lunatie van januari is de Wolf Moon, volgens Wiccan, Engels - Middeleeuwse en vele
Indiaanse tradities. De Wolf Moon verwijst naar de wolven die in deze tijd van het jaar in de lange donkere nachten
zouden huilen. De Cree mensen noemen het de Koude Maan, en voor de Dakota is het de Severe Maan.

Wat de Volle Wolfmaan vertegenwoordigt

Zoals al deze namen aangeven, is er iets kouds, hards en een beetje eng aan de volle maantijd van januari.
Vanuit het perspectief van mensen die van het land leefden, zou dit de tijd zijn geweest waarin voedselvoorraden
van de oogst opraakten en de overvloed van de lente nog heel ver weg was. Het zou gemakkelijk zijn geweest om honger
te lijden in deze tijd. Hoewel velen van ons, tegenwoordig in stedelijke omgevingen wonen, waar voedsel overvloedig is, is er
nog steeds iets ernstigs, aan januari. De feestdagen zijn voorbij en we hebben een beetje een spirituele kater. Het plezier en de
verbinding, die in december plaatsvonden, is nu voorbij; als alternatief als de feestdagen stressvol voor u waren, kunt u in januari
nog steeds, in de herstel-modus zijn. De nachten zijn nog lang, donker en koud en de belofte, van de lente voelt zo ver weg. Dit kan,
een donkere tijd, zijn letterlijk en figuurlijk.

Onze vitale energie is erg laag in januari. We zijn voorbij het energetische dieptepunt van de winterzonnewende wat betekent dat het licht
van de zon weer begint te wassen maar nog maar net. Als we goede voornemens voor het nieuwe jaar stellen, doen ze het nu het beste op
het gebied van dromen en intenties - nieuwe dingen zijn veel gemakkelijker, om in de - lente te beginnen, vooral wanneer onze intenties
gepaard gaan met het veranderen van ingesleten gewoonten die ons comfort en een gevoel van veiligheid geven. Het is gemakkelijk
om depressief te worden in januari klassiek staat de derde maandag in januari bekend als Blue Monday de meest deprimerende
dag van het jaar.

Hoe voor onszelf te zorgen tijdens de volle wolfmaan

Wanneer onze geest in januari niet op de juiste manier wordt gevoed kunnen we ons als wolven voelen die wanhopig
naar de maan huilen, onze diepste - honger knaagt aan onze ziel. Dit wordt verergerd wanneer we proberen die
honger te negeren, onze fysieke en emotionele behoeften door te drukken en vervolgens op onszelf neer
te gaan omdat we falen. Er zijn manieren om de duistere energieën van de Wolfmaan van januari
in evenwicht te brengen. Hier zijn enkele dingen die u kunt doen om Blue Monday en
daarna door te
komen.

Ontmoet jezelf zoals je bent. Verwijder elke verwachting dat je je vrolijk of vol energie moet voelen en eer
wat er op dit moment voor je gebeurt. Verwijder elke schaamte of schuldgevoel voor het willen of nodig hebben
van meer rust of tijd alleen. Dit is natuurlijk en moet worden aangemoedigd tijdens de donkere helft van het jaar. Voed
je geest met meditatie, reflectie en welke oefeningen je ook helpen om je te verbinden met je hogere - zelf of wat je opvatting
van spiritualiteit ook mag zijn. Voed je lichaam met warme, gekookte, feel-good seizoensgebonden voedingsmiddelen. Pas op voor
goede voornemens voor het nieuwe jaar waarbij calorieën worden beperkt of lichaamsbeweging wordt gedwongen die niet goed voor
je voelt.

Neem deel aan bewegings-oefeningen die je echt leuk vindt, erkennend dat je nu niet zoveel energie zult hebben om bepaalde fitness
doelen te bereiken, en dat je dat in het voorjaar misschien gemakkelijker kunt doen. Breng overdag tijd buiten door. Adem de frisse
lucht in. Probeer schoonheid te vinden in de natuurlijke wereld. Als en wanneer nodig krijg dan ondersteuning van counselors
genezers of vertrouwde vrienden. Je emoties binnenhouden
kan je ziek maken; zorg ervoor
dat je ze veilig
deelt.

Gelukkige Volle Wolf Maan!

> BRON <

Lay-out & vertaling
Door: Marcelius

Kopieer Tips voor Empaten

Door: Michelle A. Beltran
3 januari 2023

Empathisch zijn gaat over het 'voelen' van de - emoties van anderen. Soms
hebben we extra hulpmiddelen nodig om ons te helpen geaard en verbonden te blijven.

Wat betekent het om empathisch te zijn?

Empathisch zijn gaat over het 'voelen' van de emoties van anderen. Dit geschenk presenteert zich
op veel verschillende manieren. Heb je bijvoorbeeld het gevoel, dat je gewoon dingen weet zonder dat
het je verteld wordt? Of voel je je overweldigd op een drukke en luide plek? Is het moeilijk om in een lucht
haven, winkelcentrum, of drukke winkel te zijn? Neem je de emoties, of het gevoel van anderen aan, alsof ze
van jou zijn? Of voel je de emoties, van de mensen in jou omgeving? Een empaat, zal gedachten over zichzelf of
een ander van dichtbij of zelfs
veraf kennen of voelen.

Ben ik een Empaat?

Moet je de televisie uitzetten als je geweld of tragedie ziet omdat het gewoon te ondraaglijk is? Stop je hierdoor helemaal
met kijken of aandacht - besteden aan de media? Voel je daadwerkelijk de ziekten, pijn, pijn of fysieke symptomen van
anderen als je in de buurt van hen bent? Merk je dat je wroet voor het verliezende - team, of de underdog in een
situatie? Ben je geïnspireerd om degenen te steunen die je ziet als geïntimideerd gepest of die lijden?
Empaten zijn vaak zeer creatieve en extreem rijke verbeeldingskracht. Ben jij dit? Ben jij
een fantastische dag
dromer?

Ontwikkel derde oog chakra

Paarse en donkerblauw gekleurde vruchten helpen je uit te breiden en je derde oog te openen.
Eet zwarte bessen, bosbessen of rode druiven. Overweeg ook om je voedsel op smaak te brengen
met hennepzaden, en lavendel. Probeer ook vanille of lavendel - wierook te branden, om dit te onder
steunen.

Bescherming Rozen

Een beschermingsmiddel: een beschermingsroos maken. Je pure, positieve essentie is de enige energie die
in je ruimte is toegestaan. Een beschermende - Roos, is een energiemiddel, dat je helpt tijdens je dagelijks leven,
meditatie of elke vorm van spiritueel werk, om gezonde energiegrenzen op hun plaats te houden. Een Beschermings
roos werkt als een filter, of recipiënt dat energieën in de buurt, of om je heen absorbeert die niet van jou zijn, en niet in je
ruimte thuishoren.

Wees in het midden van je hoofd

Ons leven zit vol aangrijpende ervaringen. Als je een energiewerker, intuïtief of genezer van welke aard dan ook bent, kom je
waarschijnlijk even sterk geladen ervaringen tegen, zelfs als je je er niet bewust van bent. Het is natuurlijk om af te glijden in
de emoties en chaos, van gebeurtenissen rond gebruik en/of in de energie van de cliënt. Dit geldt vooral, als je een empaat
bent. Vaker wel dan niet, op deze momenten, is je aandacht buiten je gericht en ben je volledig verankerd in welke situatie
dan ook die op dit moment dringt. Wanneer je leert hoe je bewust in het midden van je hoofd kunt zijn, begin je je levens
kracht naar je terug te roepen en vind je perzik van geest helderheid en balans. Er is een spirituele ruimte in het midden
van ons hoofd waaruit we beter in staat zijn om veel van het lawaai van de wereld weg te filteren en ons gemakkelijker
te concentreren op het bewust creëren van onze ervaring. In het midden van je hoofd blijven vergroot je bewust
zijn van je lichaam,
geest en
geest.

Stappen om in het midden van je hoofd te zijn:

Je komt gemakkelijk in het midden van je hoofd door je bewustzijn naar dit deel van je lichaam te brengen
en het te erkennen. Stel je een - miniatuurversie van jezelf voor in het midden van je hoofd - aan de top, van twee
gekruiste lijnen die door het midden van je hoofd reizen. Het midden van je hoofd is je eigen ruimte, dus versier, ontwerp
en smaak het op elke manier die je kiest. Neem de tijd om deze heilige ruimte precies zo te creëren als je wilt. Het midden van
je hoofd is alleen voor jou. Als er andere mensen, dieren of problemen zijn, vraag hen dan om via uw aardingskoord te vertrekken
door de valdeur direct onder de
gekruiste lijnen te
openen.

Versterk je wortelchakra

De wortelchakra helpt ons om geaard en in het heden te blijven. Wanneer de wortelchakra in balans is zijn we in harmonie en volledig
geaard in alle zaken van het leven om ons heen. Om het behoud van deze gelijkmoedigheid te ondersteunen besmeur je je huis grond
en loop je energie dagelijks en baad je in salie. Eet ook wortelgroenten zoals knoflook, uien en wortels om de aarding te verbeteren.
Het belangrijkste is: beweeg! Probeer, dans, fiets of yoga.

Stem af op je keelchakra

Dit is het centrum van communicatie. Spreek jouw waarheid, stel grenzen en wees niet bang om 'nee' te zeggen. Probeer te
zingen te chanten en je gevoelens te delen. Voed deze - chakra met water en boom groeiende vruchten zoals abrikozen
en perziken. Wil je je verder verbinden met je intuïtieve zelf? Bekijk ons e-Book Ontwikkel je helderziendheid!
Het is gratis bij MichelleBeltran.com!

> BRON <

Lay-out & vertaling
Door: Marcelius

De spirituele betekenis van de dood Tarotkaart

Door: Julie Peters
28 december 2022

Hoewel de Death tarotkaart misschien niet letterlijk dood aangeeft, verandert het wel. Onderzoek de spirituele betekenis van deze
onbegrepen tarotkaart. Wanneer de Death Tarotkaart verschijnt, is het Doodslicht op ons afgekomen. Dit is het weten dat komt
wanneer we het onvermijdelijke aspect van het leven onder ogen zien dat dood en einde is. Veel mensen zijn bang voor deze
kaart, maar het hoeft niet letterlijk te worden genomen. De - boodschappen zijn echter erg belangrijk - om op te letten.
In traditionele afbeeldingen van deze tarotkaart rijdt een skeletfiguur in ridderpantser op zijn witte paard bij zons
opgang. Mensen knielen en vallen aan zijn voeten, vragend om gespaard te blijven. De mythologische figuur
van de Dood komt in veel oude tradities voor, hier het meest herkenbaar als Magere Hein, die zowel
een zeis draagt om de ziel van het leven te scheiden als een zandloper om aan te geven dat
iemands tijd is gekomen. Hoe gevreesd hij ook is, Magere Hein is echter niet slecht.
Zijn werk is om de ziel veilig van haar lichaam naar het hiernamaals
te dragen. Soms wordt de Dood
geïnterpreteerd als een
engel.

Lessen uit de Dood Tarotkaart

De dood is een van die dingen in het leven die onvermijdelijk en oncontroleerbaar is. Een deel van de les gaat
over overgave. We kunnen- proberen de dood - af te wenden, en er zijn zeker dingen die we kunnen doen om het
leven te verlengen en gezond te blijven. Maar op een gegeven moment is het aan de Dood, niet aan ons. Hoe morbide
dit allemaal ook klinkt het valt echt wel mee. De dood is een natuurlijk onderdeel van het leven en de orde der dingen. In
de hindoeïstische mythologie is Shiva de Heer van de Dood en zijn werk is van vitaal belang om de cyclus van alles voort te
zetten. In een beroemd verhaal, trekt Shiva zich terug uit zijn werk in een lange, verdrietige meditatie nadat zijn eerste vrouw
sterft, en de wereld begint - zonder hem, uit balans te raken. De andere goden zijn wanhopig, om hem terug te brengen om zijn
noodzakelijke werk te doen om dingen te beëindigen die moeten worden beëindigd. Ze gebruiken de wijsheid van de Grote Godin
en brengen uiteindelijk de Heer van de Dood
terug naar zijn leven van
eindes.

Wat de Dood Tarot Kaart aangeeft

De Dodenkaart verwijst - niet altijd, naar de letterlijke dood. Vaak voorspelt het een soort einde: de dood van een identiteit een bepaald
hoofdstuk van ons leven, een droom die niet werkelijkheid, is geworden. Soms is het de vraag, waar we ons aan vasthouden, dat het tijd
is om los te laten. Wat zien we niet? Wat proberen we te controleren als wat eigenlijk nodig is overgave is. De dood is een noodzakelijke
stap in wedergeboorte en vernieuwing. Hoe moeilijk verdriet ook kan zijn om te voelen, het betekent vaak dat we eindelijk in het reine
komen met het feit dat iets is geëindigd. Dat opent op zijn beurt de mogelijkheid voor nieuw leven. De plaatsing van de zon in de
traditionele Dood tarotkaart is in het oosten, wat - aangeeft dat het een zonsopgang is, en het begin van een nieuwe dag.

De Dood tarotkaart is heel erg de stemming van de diepe wintertijd. Op het noordelijk halfrond zijn de maanden
november, december en januari donker, rustig en ernstig; een tijd, om te vertragen, te reflecteren en los te
laten. Wanneer we in dit seizoen wat tijd kunnen besteden aan het loslaten van de dingen die we niet
kunnen beheersen en dingen laten eindigen die moeten eindigen, zijn we beter voorbereid
op het nieuwe leven dat onvermijdelijk
in de lente zal
komen.

Wat te doen als je de Dood Tarot kaart trekt

Als de Doodskaart voor je is verschenen in een legging, moet je misschien in het reine, komen met de
natuurlijke orde der dingen. Dit kan al dan niet, over een letterlijke - dood gaan, en hoe dan ook, het is gepast
om verdriet en verdriet te voelen om wat verloren is gegaan. Maar onthoud dat de Dood een noodzakelijke energie
is en een die we niet kunnen bestrijden. Laat het zijn werk, doen en houd in gedachten dat het werk van de Dood ons
vaak naar een nieuwe staat brengt, die we misschien nog niet kunnen zien. Eer de kracht van het Doodslicht in je leven
en laat het je laten zien wat
het ook is dat je tot nu
toe misschien
niet wilde
zien.

> BRON <

Lay-out & vertaling
Door: Marcelius

Koester jou nieuwe Begin

Door Russell Fitzgerald
26 december 2022

"Om onze nieuwe inspanningen te ondersteunen, is het belangrijk om ze te koesteren op bewustzijnsniveaus waar het echt telt."
Het nieuwe jaar brengt vaak een boeket van goede voornemens voor een beter leven die snel lijken te vervagen. Er zijn echter
manieren om een nieuw begin te koesteren, om hun overlevings kans te verbeteren, maar het gaat om het nemen van een
ander perspectief met betrekking tot onze
geest en onze bestaande gewoonten.

Elk nieuw - patroon of nieuw - begin, hoe gunstig ook, moet concurreren om onze aandacht met al onze gevestigde
gewoonten. Onze bestaande gewoonten verwelkomen geen verandering want ze beschouwen elke verandering
als een bedreiging. Als gevolg hiervan zijn onze nieuwe gewoonten vaak niet sterk genoeg om de reacties
van onze gevestigde patronen te verdragen die ze voorbestemd zijn om tegen te komen. Het faal
percentage van goede voornemens voor het nieuwe jaar laat duidelijk zien dat onze
gevestigde gewoonten vaak geen moeite hebben
om onze nieuwe inspanningen te
verzenden.

Om onze nieuwe inspanningen te helpen, is het belangrijk
om ze te koesteren op bewustzijnsniveaus waar het echt telt.

Een vorm van het koesteren van een nieuw - begin is het maken van de bewuste keuze om je goed
te voelen. Het maakt niet uit hoe je hebt gepresteerd, neem even de tijd, om er bewust voor te kiezen om
je goed te voelen en dankbaarheid te uiten voor het feit dat je in staat bent om te handelen op een manier die
meer goedheid en harmonie in je leven zal brengen. Doe de bewuste inspanning om je goed te voelen voor tijdens
en nadat je je nieuwe gedrags
patroon hebt geoefend.

Vaak zal een van onze bewustzijns-niveaus de verandering verlangen maar andere niveaus willen die verandering helemaal
niet. Omdat we allemaal vele bewustzijnsniveaus hebben, is het niet alleen belangrijk om een bewuste inspanning te leveren om
de - aandacht te richten op onze nieuwe - inspanningen, maar het is ook belangrijk, om ons voor te bereiden, op de reactie van onze
bestaande gewoonten. Gedachten als: Dit is wat ik altijd heb gedaan. Dat heb ik nog nooit gedaan zijn de verdedigingen van bestaande
gewoontes die weigeren een stap opzij te zetten
voor onze nieuwe inspanningen.

Dus wanneer de tijd aanbreekt, voor ons om de inspanning te leveren in een nieuw patroon, en de gedachte zich in je hoofd registreert:
Ik heb nu geen - zin om dat te doen", zeg dan tegen je geest: "Je kunt je voelen, zoals je wilt, maar ik doe dit, omdat ik de kapitein van
mijn schip ben." In het begin lijkt het misschien vreemd om met jezelf te praten, maar om de verdediging van bestaande gewoonten
in evenwicht te brengen met positieve gedachten kan alleen maar nuttig zijn in je inspanningen om te veranderen. Dus koester je
nieuwe begin, door jezelf aan te - moedigen. De Living Light Filosofie - leert om je aandacht te richten, op wat je wilt worden
en het te verwijderen van wat
je wilt overwinnen.

Begin met kleine stapjes. Een paar minuten per dag bij voorkeur op een vast tijdstip is effectiever dan proberen uren
per keer opzij te zetten, wat vaak nooit gebeurt. En een paar minuten - vaak is minder een bedreiging voor onze
bestaande patronen. En als onze bestaande gewoonten minder worden bedreigd, is de kans groter dat het
nieuwe patroon wortel schiet en gedijt. Verhoog geleidelijk de hoeveelheid tijd die aan je
nieuwe onderneming wordt
besteed.

In de strijd om gewoonten vast te stellen die meer goedheid in ons leven brengen, zullen positieve
affirmaties helpen het geloof op te lossen dat we onze bestaande gewoonten zijn. Affirmaties zijn onze
bondgenoten. En de Living Light Filosofie heeft vele mooie - affirmaties. Maar ze kunnen alleen voor ons
werken als we de moeite nemen, om te solliciteren. Zie aanmoediging, en het gesproken woord als energie
en aandacht. Hoe meer energie en aandacht we kunnen richten op ons nieuwe patroon, hoe meer ze worden
gekoesterd en hoe sterker en
meer gevestigd ze
worden.

En wanneer je het gevoel hebt, dat je bent gestruikeld, en ontmoedigd bent in je pogingen, om een verandering
aan te brengen, erken dan dat gevoel van ontmoediging, voor wat het werkelijk is: een van de laatste verdedigings
mechanismen, van de gevestigde patronen of gewoonten. Vecht niet met die gevoelens. Erken en accepteer ze voor
wat ze zijn, want wanneer je iets accepteert, plaats je jezelf in een bewustzijn in een positie, om het te beheersen. Ont
houd, wanneer ontmoediging zich in je geest registreert, sta je aan de poorten, van de overwinning. Maar vergis je niet,
het is een strijd. Onze bestaande - patronen zullen vechten voor hun continuïteit, maar het is een strijd die we, ongeacht
hoe vaak we falen, uiteindelijk zullen winnen. We zijn immers niet onze gewoontes. Wij zijn datgene wat onze gewoonten
in stand houdt.

"Beheers je geest en je leven zal altijd de vreugde zijn die je ervoor kiest om het te zijn."

> BRON <

Lay-out & vertaling
Door: Marcelius

Een lichtpuntje in chaotische Tijden

Via: Spirituality & Health
22 december 2022

Hoe kunnen we de wereld - veranderen? Wat nodig is, is een verandering van houding, een verandering van,
bewustzijn en vooral een verandering van hart in de mensheid. In deze chaotische en gevaarlijke tijden is er reden
voor hoop. De mensheid, bevindt zich op een belangrijk kruispunt: kiezen we het pad van egoïstisch separatisme en
ongelijkheid op basis, van hebzucht en concurrentie, wat leidt tot de vernietiging, van onszelf en de planeet Aarde, of
het pad van samenwerking en delen dat leidt
tot wereldwijde vrede en welvaart?

Hier om ons te helpen om de juiste keuze te maken, staat een groep Leraren, die ongeëvenaard zijn in hun verlichting en
wijsheid ongeëvenaard in hun vermogen om lief te hebben en te dienen. Zij zijn de Meesters van Wijsheid. Aan hun hoofd
staat een wezen, van het meest buitengewone - mededogen en inzicht: Maitreya de Wereldleraar. Zoals degene, die onder
verschillende - namen wordt verwacht, door alle belangrijke religieuze tradities, en als een Leraar voor de hele mensheid, is
Maitreya hier samen met de Meesters van Wijsheid
om ons veilig de toekomst in te leiden.

Het bestaan van deze grote leraren, werd voor het eerst bekend gemaakt, in het Westen, in de late jaren 1800 door Helena
Blavatsky, die drie jaar lang, onder de Meesters van Wijsheid in de Himalaya - leefde. In het begin van de 20e eeuw werd
Blavatsky's werk voortgezet door Alice A. Bailey en, meer recent door de Britse esotericus en kunstenaar, Benjamin
Creme. Alle drie deze auteurs en opvoeders werden - opgeleid door en werkten rechtstreeks samen,
met de Meesters van
Wijsheid.

Volgens de traditie van de tijdloze wijsheid, zoals deze bekend staat, hebben deze zeer geavanceerde
Leraren door de eeuwen heen in de afgelegen gebieden van de wereld geleefd en de mensheid van achter de
schermen geholpen en geleid. Door zijn jarenlange werk maakte Benjamin Creme bekend dat in deze kritieke tijd
voor de mensheid en de planeet, de Meesters van Wijsheid, onder - leiding van Maitreya, nu naar voren komen, om
onder ons te leven en ons rechtstreeks
te onderwijzen.

Het pad naar vrede en gerechtigheid

Maitreya en de Meesters van Wijsheid, zijn leraren in de breedste zin van het woord. Ze hebben meesterschap, over
zichzelf bereikt en als verlichte individuen besteden ze al hun tijd en energie aan liefdevolle dienstbaarheid aan de
mensheid. Ze zijn hier niet, om een nieuwe religie te vestigen, maar om ons te laten zien, hoe we in vrede kunnen
samenleven. Dit is eenvoudiger dan we ons voorstellen heeft Maitreya gezegd. De sleutel is een rechtvaardige
verdeling van de hulpbronnen van de aarde onder alle mensen van de wereld. Door te delen verminderen
we de wereldwijde spanningen genereren we meer vertrouwen en samenwerking tussen de naties
en beginnen we een wereld op te bouwen waarin iedereen de basisbehoeften van het
leven heeft en in balans
met het milieu
leeft.

Tenzij we de hulpbronnen van de wereld delen, zal er nooit economische en sociale rechtvaardigheid
in de wereld zijn. Zonder - gerechtigheid, geen vrede. Zonder vrede weinig hoop voor de toekomst, omdat we
wapens hebben die al het - leven op aarde kunnen vernietigen - wapens die vrijwel zeker zouden worden gebruikt in
een toekomstig wijdverspreid conflict. Met de toekomst van de planeet op het spel, wat is er voor nodig om concurrentie,
conflict en verdeeldheid op te geven en de grote idealen van delen, rechtvaardigheid en vrede te manifesteren? Wat nodig is,
is een verandering, van houding, een verandering van bewustzijn, en vooral een verandering, van hart in de mensheid. Het is dat
wat Maitreya en de Meesters van
Wijsheid kunnen inspireren.

Het is een monumentale taak, om zeker te zijn. Gelukkig hebben we de hulp, van monumentale - figuren, die nu onder ons leven een
omstandigheid volgens de traditie van de tijdloze wijsheid, die nog nooit eerder in de geschreven geschiedenis heeft plaatsgevonden.
Deze groep verlichte leraren terwijl ze de - harten van mensen - overal raken zal ons aanzetten tot actie en ons helpen onze leiders te
leiden naar de creatie van een rechtvaardige en vreedzame wereld. In de miljoenen over de hele wereld die in toenemende mate hun
zorgen uiten over de gezondheid van onze planeet en verandering eisen in onze politieke, economische en sociale systemen, zien
we dat deze noodzakelijke verandering van geest en hart al begint plaats te vinden. Op dit kruispunt voor de mensheid is het
pad, dat voor ons ligt aan ons. Maitreya heeft gezegd: "Samen delen en Rechtvaardigheid, Broederschap en Vrij
heid zijn geen nieuwe concepten. Vanaf het begin der tijden heeft de mensheid
zijn aspiratie gekoppeld aan deze wenkende
sterren. Nu, mijn vrienden, zullen
we ze verankeren in de
wereld."

> BRON <

Lay-out & vertaling
Door: Marcelius

Wanneer logica faalt

Door Winter Ross
15 december 2022

Winter Ross herinnert ons eraan dat we een beroep kunnen doen op meer dan onze rationele geest.
Mijn hersenen zijn gefrituurd. Ik ben vanuit New Mexico naar South Carolina gekomen om bij mijn zieke
moeder te zijn, die in een verpleeghuis zit. Ik ben uitgeput, van het verplaatsen van plaats naar plaats: van
gastenkamer naar retraitecentrum naar housesit naar camping. Ik weet niet, waar ik naartoe moet en ik kan
geen rationele beslissing nemen. Ik sta bij een tankstation en pomp benzine in een voertuig, dat al maanden
in cirkels - rondrijdt. Ik sluit mijn ogen. Ik vraag het universum om een - teken. Als ik ze open, staar ik naar de
oranje muur van het stationnetje. Het heeft een grote muurschildering van een woestijnbewonende vogel die
nog nooit in dit deel van de wereld is gezien.
Een roadrunner, die naar het
westen racet.

Dank je wel, universum. Het is tijd om naar huis te gaan.

Terwijl ik dit artikel onderzocht, zocht ik in een tweedehands boekhandel naar een exemplaar van de I Tjing het
klassieke boek van de Chinese wijsheid. In plaats daarvan vond ik een ander boek, achtergelaten op de arm van
de stoel waarin ik toevallig zat: How We Decide van Jonah Lehrer. Dat ben ik gewend. Ik was niet verrast. Ik heb
het gekocht. Lehrer staat bekend, om zijn expertise in de neurowetenschappen, maar zijn boek bevat een aan
sporing om te

begrijpen, dat beslissingen niet alleen door logica moeten worden genomen. Hij stelt: "Zonder onze emoties
zou de rede helemaal niet bestaan. Niet allee,n zijn deze dichotomieën (van logica versus intuïtie) onjuist,
ze zijn destructief. Er is geen universele oplossing voor het probleem van de besluitvorming. De echte
wereld is gewoon te complex. Daardoor heeft de natuurlijke selectie ons een brein gegeven dat
enthousiast pluralistisch is." Hier deel ik enthousiast enkele traditionele, beproefde
tools die u kunnen helpen keuzes te
maken wanneer logica
faalt.

Synchroniciteit

Carl Jung definieerde synchroniciteit als "omstandigheden die zinvol gerelateerd lijken, maar geen
oorzakelijk verband hebben." Het is een psychologisch - betekenisvolle verbinding tussen een interne
gebeurtenis, zoals een gedachte, beeld of droom, en een of meer externe gebeurtenissen die tegelijker
tijd - plaatsvinden. Voorbeelden van veel voorkomende - synchroniciteiten zijn het zien, van herhalende
getallen; het hebben van voorspellende gedachten; het steeds opnieuw zien van dezelfde persoon, het
zelfde dier of object; het horen van een zin herhaald; het ervaren van perfecte timing; of het hebben
van recur-ring dromen, die allemaal in lijn liggen, met belangrijke zorgen. Ze zullen zich als kleine
wonderen - voelen vanwege hun - onwaarschijnlijkheid. Synchroniciteiten die onze aandacht
trekken zijn persoonlijke puzzels die vragen om opgelost te worden. Wanneer ze
worden samengevoegd, tonen ze een kaart
met het pad naar onze
waarheid.

Auteur Gregg Levoy legde het fenomeen beauti-volledig uit: "Misschien moet je het gewoon
accepteren als een wild card en een ordenings-principe, het toppunt van absurditeit, en de diepte
van diepgang en een kier in de deur waardoor je het universum en zijn mysterieuze manieren kunt zien.

DIY-waarzeggerij

De I Tjing, oftewel het Boek der Veranderingen, is een gids voor een kosmos waar alles met elkaar verbonden is
en in een staat van rusteloze - verandering verkeert. Deze oude - tekst, voor het eerst gepubliceerd meer dan twee
millennia geleden, combineert de wijsheid van taoïsme en confucianisme. Keizers, krijgsheren en gewone mensen zijn
allemaal - afhankelijk geweest van zijn advies. Ik raad Richard Wilhelms vertaling, van de I Tjing aan. Jung, de vriend van
Wilhelm, schreef het voorwoord en het is niet verwonderlijk dat synchroniciteit een rol speelt in de divina-tory-methode in
het boek.

De I Tjing somt 64 hexagrammen op - die bestaan uit zes - lijnen die gebroken ongebroken of veranderend zijn. Elk hexagram
heeft een begeleidende tekst in het boek. Zes muntworpen bepalen de lijnen in je hexagram en je zoekt het nummer op dat
aan dat lijnenpatroon is - toegewezen voor de oplossing - van je probleem. Je hebt papier, een pen, drie munten, en een
duidelijk geformuleerde vraag nodig. Vaak zul je merken dat je twee of meer hexagrammen samen interpreteert
en nadenkt over subtiele maar
krachtige betekenis
lagen.

Een antwoord waarvan je denkt dat het betrekking kan hebben op het hier en nu, kan bijvoorbeeld
eigenlijk een suggestie, voor de toekomst zijn. De I Tjing heeft de neiging om het grote plaatje voor ons te
zien. Ik vroeg eens, of ik een - evenement in de Bay Area moest bijwonen, en kreeg het antwoord: "Het bevordert
iemand om het grote water over te steken." Ik nam het advies - letterlijk en ging, maar ik vond het evenement gesloten.
Als ik terugkijk op de teleurstellende waarzeggerij, kan ik nu zien dat het boek me vertelde, om een belangrijke verandering
in mijn leven aan te brengen door
'het grote water over te steken'.

Het lichaam weet: somatische wijsheid

We kennen de - uitdrukking 'onderbuikgevoel' als metafoor voor intuïtief redeneren: vlinders in de maag, dat zinkende gevoel, een
plotselinge kramp, koude rillingen, klamme handen, de skip of race van een hartslag. Omdat de darm en het hart neurotransmitters
bevatten alsof ze een eigen - brein hebben, is het een goed idee om hun berichten te erkennen. Toegepaste - kinesiologie is een
geavanceerde - methode om met het lichaam - te praten. Traditionele en alternatieve - genezers, chiropractors en voedings
deskundigen kunnen het bijvoorbeeld gebruiken bij het zoeken naar - allergenen. De theorie is, dat spieren verzwakken
wanneer ze worden uitgedaagd door een negatieve stof of gedachte. In een typische procedure houdt een patiënt
haar arm recht terwijl de genezer de kracht van de arm test terwijl ze ware of valse verklaringen aflegt.
Vervolgens wordt een verdacht allergeen of hoopvol medicijn in de hand geplaatst en test
de genezer de arm opnieuw op zwakte (een negatief antwoord)
of kracht (een positieve reactie).

Heb je ooit in het supplement gangpad van de supermarkt gestaan en je afgevraagd wat je lichaam
nodig heeft? Houd de fles in de buurt van je hart. Het is onnodig om fysiek in contact te zijn met de stof.
Je zult naar de container of naar achteren schommelen, weg ervan. (Dit werkt het beste in cowboylaarzen of
hakken!) Een meer subtiele - methode van spiertesten houdt in, dat de middelvinger en duim van beide handen
samen worden gelust als twee kettingschakels. Kun je ze gemakkelijk uit elkaar halen of is er genoeg spanning om
je te laten zien dat er verzet is tegen een idee?

Een nog andere aanpak gebruikt alleen je vingertoppen. Wrijf de duim en vinger van één hand tegen elkaar. Voel je de
kronkels van je vingerafdrukken? Is er weerstand, als je vingers tegen elkaar aan glijden? Dit suggereert een 'nee'. Als de
sensatie er een is, van gladheid en gemak, is het meestal 'ja'. Test - jezelf echter altijd eerst - om erachter te komen, hoe je
lichaam je berichten stuurt. Sommigen van ons
hebben een oppositioneel
onbewuste!

De slinger

Mijn kennismaking met de slinger kwam als kind in Appalachia. Lang voor echografie en DNA-onderzoek bepaalde een verlos
kundige het geslacht van een foetus door de trouwring van de aanstaande - moeder aan een draad te hangen. Over haar buik
gehouden zou de ring snel bewegen; de richting van de schommel onthulde het geslacht. Dit werd uiteindelijk een standaard
spel om op elke babyshower te spelen.

Ideomotorische activiteit - kleine, onbewuste, onmerkbare spierbewegingen - wordt verondersteld de bron te zijn van deze
en vele soortgelijke praktijken, zoals wichelroede-lopen. De slinger, kan voor vele doeleinden worden gebruikt. In de volks
geneeskunde wordt het gebruikt om een diagnose te stellen. Het kan een hulpmiddel zijn, voor geolocatie wanneer het
boven een kaart wordt gehouden. Maar meestal wordt het gebruikt om eenvoudige ja", "nee" en misschien" vragen
te beantwoorden. Elk klein- gewicht op een lichte ketting tussen duim en wijsvinger zou moeten volstaan. U
ontvangt antwoorden op vragen op basis van vooraf bepaalde bewegingen: cirkels met de klok mee
en tegen de klok in, zwaaibewegingen naar en weg of heen en weer of een rillende stilstand.
Maak je geest leeg, mediteer of kijk weg totdat je voelt dat er iets gebeurt.
De echte truc is om ondubbelzinnige vragen te maken
en vervolgens eventuele
verwachtingen vrij
te geven.

Automatisch schrijven en tekenen

De spiritualisten van de late 19e eeuw waren dol op het gebruik van het gereedschap van automatisch
schrijven om rond te graven in het alwetende onbewuste. De surrealistische - schilders van de jaren 1920 klampten
zich vast aan automatisch - tekenen samen met droomwerk, als een bron van beeld en waarheid. Hedendaagse beoefenaars
van automatisch schrijven en tekenen hebben soms het gevoel dat woorden of afbeeldingen worden gedownload of gekanaliseerd
van een externe - entiteit of creatieve kracht. Verzamel uw materialen of het nu gaat om een penseel, en verf of een favoriete pen en
papier. Maak je geest leeg, adem en laat de markeringen die je maakt en kleuren, die je kiest stromen zonder, analyse of oordeel. Als
je aan het schrijven bent til dan niet de pen van het papier totdat de intuïtie je vertelt om te stoppen. Misschien wilt u het bericht
een paar uur of dagen wegleggen voordat u ernaar teruggaat voor een rationele interpretatie. Automatisch schrijven of
tekenen vereist enige overstemming, niet alleen van het denken, maar ook van de innerlijke criticus. Als je het
zelfbewustzijn tijdens het schrijven of tekenen kunt loslaten en de angst voor wat er zou kunnen
verschijnen kunt loslaten, kan dit een uitstekende
oefening zijn om te
proberen.

De kracht van mythe

Culturele mythes die we als kinderen hebben opgenomen, beïnvloeden ons allemaal. Ze weggooien
als louter bijgeloof is niet verstandig. Een letterlijke interpretatie - je krijgt zeven jaar pech voor het breken
van een spiegel of een zwarte kat die je pad kruist is bijvoorbeeld een waarschuwing - lijkt misschien gek, maar
nadenken over dit archetypische materiaal is dat niet. Het is geen toeval dat je je geestdier vier keer achter elkaar
hebt opgemerkt, of een wolk in de vorm, van een dansende - dakini hebt gezien. Merk op, dat je het merkt. Het kan
verstandig zijn om te onderzoeken, wat die symbolen en synchroniciteiten voor jou of je specifieke cultuur betekenen
en hoe ze kunnen - passen in de zorgen, die je op dit moment, in het leven hebt. Gebruik bij belangrijke - complexe over
wegingen alle bronnen zowel analytisch, als intuïtief die voor u beschikbaar zijn. Ik gebruik logica in het leven mijn cultuur
heeft me goed getraind. Maar er zijn - alternatieven om mij te steunen. Je hoeft niet in zwaar weer te verkeren, of gevangen
te zitten in de angstige verlamming van de besluitvorming zoals ik in South Carolina was om op deze intuïtieve technologieën
te vertrouwen. Door in een - ontspannen staat - met ze te spelen, bouw je je vaardigheid op om ze te gebruiken. Dus draai een
muntje om - of meerdere - en geniet van de magie van, zoals
mijn moeder altijd zei, "de oude wijsheid
gebruiken" maar dan
anders.

> BRON <

Lay-out & vertaling
Door: Marcelius

Het Geheim van Genezing is Toestaan

Door Julie Peters
14 december 2022

In een samenleving die ons vertelt dat rust onnodig is, kan het krachtig zijn om ziekten en verwondingen langzaam hun gang
laten gaan. Zoveel van de tijd dat we gewond of onwel zijn, wordt besteed aan het willen doen van iets om onze situatie te
verbeteren. We willen medicijnen nemen, fysiotherapie doen, meer supplementen toevoegen, enzovoort. We willen pro-
actief zijn, in onze genezing. En dit is een goede zaak - die acties, samen met bepaalde - medicijnen en interventies,
kunnen zeker een verschil maken
in onze gezondheid.

Maar aan het einde van de dag, is wat het lichaam het meest nodig heeft om te genezen, om dit te mogen
doen. Onze lichamen zijn geweldig in hun vermogen om te genezen en te herstellen van allerlei dingen.
Er zijn echter genoeg dingen die ons in de weg kunnen zitten. Stress geeft in wezen een signaal aan
het zenuwstelsel dat het alert moet blijven en dat het nog geen tijd is voor genezing, herstel en
herstel. Wanneer stresshormonen door het lichaam bewegen, zal het immuunsysteem
niet in staat zijn om op zijn
optimale niveau te
werken.

Wanneer het lichaam zich veilig, comfortabel en in staat voelt om te rusten, is het immuunsysteem
in staat om zijn beste werk te doen. In een ideale situatie, wanneer we ziek, of gewond zijn, krijgen we de
onmiddellijke - interventies die we nodig hebben, en nemen we, vervolgens de tijd, om te rusten, en te herstellen.
Deze periode moet kalm, ruim en ondersteunend aanvoelen en zo lang duren als we nodig hebben om beter te worden.
Natuurlijk is het leven niet altijd zo. We hebben niet - altijd de ondersteuning, die we nodig hebben, nog van onze medische
teams, nog van onze dierbaren. Als er een trauma bij betrokken is kan het zenuwstelsel vast komen te zitten in een eng moment
wat een stresscyclus - veroorzaakt die genezing remt. Soms, zitten we in onze eigen weg - we voelen ons schuldig over rusten, dus
we duwen vooruit, zelfs als ons lichaam ons wanhopig vraagt, om te gaan liggen. Wanneer we dit doen, staan we geen genezing toe.

Een deel van het proces van toestaan, kan ook het opmerken van de manieren - omvatten waarop ziekte, ons af en toe geeft wat we
nodig hebben (zo niet wat we willen). Ziekte is vaak, de - enige "goed genoeg" - reden om wat tijd vrij te nemen, van werk en onze
gebruikelijke - routines, om "nee" te zeggen tegen sociale - interacties en om hulp te vragen. Het kan ons een pauze geven, die
onze geest misschien hard nodig heeft. Dit kan zijn omdat we tijd nodig hebben om te rouwen. Of het kan zijn omdat we
overweldigd zijn. Soms verschijnt ziekte, wanneer we door een overgang gaan en hulp nodig hebben om van
de ene staat naar
de andere te
gaan.

Toestaan kan zelfs chronische ziekten helpen. Chronische aandoeningen komen schokkend vaak voor
en zijn ongelooflijk mysterieus - soms genezen ze volledig en verdwijnen ze, en andere keren blijven ze hangen
en verergeren ze zelfs na - verloop van tijd en niemand - weet echt waarom. Over de hele linie hebben chronische aan
doeningen echter enige relatie met het zenuwstelsel. Hoe zou het eruit zien om ons lichaam te laten genezen van chronische
problemen? Als de - aandoening ons probeert te vertellen dat er iets uit - balans is in ons leven, is het misschien tijd om de ziekte
toe te staan ons op de een of andere manier te veranderen: verander onze gewoonten, onze patronen, onze relaties of onze copieer
mechanismen. Wat als we de ziekte een tijdje zouden geven wat hij wil? Wat als we zouden luisteren naar de signalen van het lichaam
in plaats van te proberen onszelf te dwingen om in de
samenleving te functioneren alsof niets anders is?

Toestaan betekent niet - noodzakelijkerwijs dat je de gemakkelijke route neemt helemaal niet. Het is niet hetzelfde als negeren, toe
geven of opgeven. Het zou eerder, een radicale daad zijn om diep, naar ons lichaam te luisteren, en te eren wat ze ons proberen
te vertellen. Het zou betekenen dat er ruimte moet komen voor rust herstel en verandering in een samenleving die deze
processen zeer uitdagend maakt. Het zou betekenen dat je kiest voor genezing boven het gelukkig maken
van iedereen. Op deze manier
kan toestaan  het
pad van een
krijger
zijn.

> BRON <

Lay-out & vertaling
Door: Marcelius

Een nieuwe benadering van wellness en
Persoonlijke verlichting via EvolvMe

Door Rachel Russell
13 december 2022

Antwoordzoekers hebben nu een vertrouwende en ondersteunende gemeen
schap voor de robuuste - uitwisseling van ideeën, en praktijken van spirituele ontwikkeling.

Het ontwakingsproces kan onbekend terrein zijn of zelfs een beetje ontmoedigend voor sommigen.
Met zoveel nieuwe ideeën, emoties en ervaringen kunnen we onszelf gemakkelijk overweldigd vinden
en op zoek zijn naar antwoorden. Deze antwoorden zijn echter niet altijd zo gemakkelijk te vinden. Veel
paden van zelfontwikkeling en welzijn - vooral die in de sociale voorhoede van de huidige vraag - zijn
historisch ontoegankelijk geweest voor mensen zonder de financiële middelen om de in-demand
prijzen bij te houden. Ware verlichting en persoonlijke ontwikkeling moeten niet worden af
gemeten aan toegang tot geld dus een unieke groep spiritualisten is samengekomen
om een nieuw pad van ondersteuning in persoonlijke evolutie te smeden.

Ongeacht in welke levensfase we ons bevinden of in welke fysieke leeftijd we ons bevinden,
onze nieuwsgierigheid naar het ontdekken van waarheden en het begrijpen van de realiteit kan
ontbranden. Dit verlangen naar kennis en ontdekking brengt mensen dichter bij elkaar als de aan
trekkingskracht tussen magneten - elke persoon, gaat in zijn eigen tempo naar elkaar toe en brengt
zijn eigen specifieke energie met zich mee. Door samen te werken, houden we ruimte om nooit eerder
mogelijke groeimogelijk
heden te creëren.

Saamhorigheid

We hoeven ons niet langer alleen te voelen op de reis van naar binnen gaan. Deze prachtige gemeenschap
is ontstaan waar we ons erkend, getroost, verheven kunnen voelen en ons bewustzijn kunnen laten groeien
naast anderen die vergelijkbare ervaringen hebben om te delen. We kunnen onszelf uitdrukken zonder oor
deel of concurrentie en onze - geest wakker maken, voor wat ons allemaal, van nature is geschonken. Op
zo'n integraal moment in de evolutie van de mensheid hebben we meer dan ooit nodig om te oefenen
met het blootleggen van onze ware aard en het ontsluiten van onze natuurlijke vermogens het op
roepen van hoop, welvaart en ware genezing wereldwijd. Hoewel niets dat de moeite waard
is, om te hebben gemakkelijk is, is deze reis het meest - lonend voor je geest. Zelf
ontdekking heeft ertoe geleid dat veel mensen prachtige natuurlijke
vermogens onthullen, zoals mediumschap, helderziendheid
en andere paranormale gaven die ze vervolgens
gebruiken om anderen te onder
wijzen en te helpen
genezen.

De energetische en spirituele verbinding kan worden gemaakt tussen iedereen, overal en altijd met de
juiste intenties en oefening. Wanneer we verschillende leringen, en technieken opnemen, samen met het
vertragen van de geest, kunnen we ware, blijvende - genezing ontvangen. Groeien in eenheid, met anderen
op spiritueel en sociaal gebied zal barrières - doorbreken en de ware essentie oproepen van wat het betekent
om - verbonden te zijn. Voor meer informatie, over hoe, u uw persoonlijke - verlichting kunt ontwikkelen, uw al
gehele welzijn kunt verbeteren en lid kunt worden van een groeiende gemeenschap van mensen die op zoek zijn
naar antwoorden, klikt u hier.

> BRON <

Lay-out & vertaling
Door: Marcelius

10 Ayurvedische Hulp
middelen voor de winter

Door Kate O'Donnell
9 december 2022

Ontdek de beste manieren om deze winter een Ayurvedische praktijk te starten.
Ayurveda, het inheemse medische - systeem van India, observeert dagelijkse rituelen die
veranderen met de seizoenen. Naarmate onze omgeving verandert, behouden we het evenwicht
door onze voedselkeuzes en zelfzorgpraktijken. Dit zorgt voor mentaal gemak, goede energie en een
goede spijsvertering.

Het Ayurveda principe is tegengesteld evenwicht. Dus als het winterseizoen droog, koud en ruw is, willen we
de vochtige verwarmende en gladmakende eigenschappen verhogen door bijvoorbeeld warm, vettig voedsel te
eten en olie op de huid aan te brengen. Voor mensen met droge, lichte, koude eigenschappen in het lichaam zijn
onevenwichtigheden waarschijnlijker, en dit is de tijd van het jaar om op je zelfzorgspel te zijn. Degenen met hete
constituties zullen zich verfrist en sterker
voelen deze tijd van het jaar.

De winter, wordt in Ayurveda-teksten beschreven, als die tijd waarin de aarde weg kantelt, van de zon, waardoor de
omgeving kouder, en donkerder wordt. Zonder de uitdrogende hitte, van felle zon begint, de winter met meer vocht.
Iets anders, om rekening mee te houden, is echter het klimaat binnenshuis. Als een plaats, koud genoeg is om binnen
kachels, nodig te hebben, zal deze warmte, de lucht drogen. Als u in de winter veel - tijd, binnenshuis, doorbrengt, zal
droogheid het gevolg zijn, vooral in uw, ademhalings-kanalen. Dit kan meer inspanning vereisen, voor vochtinbrengen
de praktijken, zoals oliemassage, en nasya (hieronder beschreven). Droogte in het algemeen, neemt toe naarmate vries
temperaturen vocht in
de lucht binden.

Een goed winterdieet is een uitstekende manier om sterk vochtig en warm te blijven. Bij seizoensgebonden kou trekken
de vuren van het lichaam zich terug in de spijsverteringsorganen. Het vuur in de maag zal sterker zijn en het vermogen
om meer voedsel te verteren en meer voedsel van zwaardere kwaliteiten - neemt toe. Bij koud weer zijn zure, zoete
en zoute smaken favoriet en beter verteerd. Deze bouwsmaken zullen de sterkere vuren voeden, terwijl een licht
dieet in de winter het lichaam kan voorbereiden op een tekort. Het is gemakkelijk om een toename van de
eetlust op te merken wanneer de temperatuur daalt, en natuurlijk om te beginnen met het bakken
van seizoensgebonden favorieten zoals
taarten en stoof
schotels.

1. Abhyanga

Geef jezelf minstens één keer per week een oliemassage van 10 minuten met sesamolie. Volg met een
warm bad. Dit doet wonderen om de huid glad en zacht te houden en het beschermt je energiesysteem.

Hoe oliemassage te doen? Verwarm sesamolie door de fles een paar minuten in een pan met heet water te
plaatsen. Doe een eetlepel olie in de handpalm en wrijf je handen tegen elkaar. Gebruik de handpalmen om
brede cirkels over je gezicht te maken en vermijd de ogen. Olie oren en het gebied achter de oren gebruik je
pinken om olie in de oren en neus te doen. Wrijf - olie in de zijkanten van de nek en over de bovenkant van de
schouders. Doe een paar eetlepels olie in je handpalmen en wrijf het langs je armen en benen gebruik meer olie
als dat nodig is. Bedek eerst ledematen, en wrijf de olie vervolgens - krachtig in je armen met lange, neerwaartse
slagen. Werk vervolgens de olie in de benen. Gebruik cirkelvormige bewegingen om de gewrichten te masseren en
vergeet je vingers, en tenen niet. Breng meer - olie aan op je borst, buik, onderrug en je - zijkanten met grote - cirkel
vormige bewegingen met de klok mee. Wees zacht voor debuik. Masseer de borsten goed in. Gebruik een op-en-neer
actie op het borstbeen. Eindig door je voeten te masseren, met behulp van zijwaartse slagen, over de zolen. Wanneer je
alle olie hebt gemasseerd, ga dan achterover op je handdoek liggen en ontspan vijf tot dertig minuten, of ga in een matig
warm bad liggen. Zorg ervoor dat je met vette voeten - beweegt en veeg het gebied daarna snel af zodat niemand uitglijdt.

2. NASYA

Houd de neusholtes vochtig door elke ochtend warme sesamolie of een medicinale nasya-olie op de neusgaten aan te brengen.
Deze oefening ondersteunt een heldere ademhaling en beschermt de passages tegen ziekteverwekkers. Zorg ervoor dat u een
steriele druppelaar gebruikt voor uw nasya-oefening. Hoe nasya te doen: Verwarm de olie door de druppelaar in warm water
te zetten. Kantel het hoofd naar achteren (of ga gewoon liggen). Breng twee druppels aan in elk neusgat, haal een paar
keer diep adem en laat de olie doorsijpelen. Als je voelt dat het de gangen heeft bedekt, sta dan op en
spuug eventuele slijm uit. Spoel de mond en gorgel
met een beetje warm
water.

3. EET BOUWVOEDSEL

Geniet van voedingsmiddelen die het lichaam opbouwen, zoals tarwe en haver, vlees
als je het eet, wortelgroenten, bananen, dadels en minst verwerkte suikerrietproducten.

4. EET VERWARMEND VOEDSEL

Geniet van een matige hoeveelheid voedsel dat het lichaam verwarmt. Dit omvat fermenten,
verwarmende kruiden, cashewnoten, augurken, citrusvruchten en olijven.

5. EET VOCHTIG VOEDSEL

Geniet van voedingsmiddelen die sesam, zuivel, amandelen, ghee en olijfolie bevatten om het lichaam
te hydrateren. Als u niet - genoeg goede - vetten krijgt, kunt u een droge dikke darm of een droge huid
beginnen op te merken.

6. SLAAP MEER

Slaap met de zon, waardoor je meer slaap krijgt! Het is normaal om eerder moe te worden en iets later in bed
te blijven in deze tijd van het jaar.

7. BEDEK JE OREN

De oren zijn een van die gevoelige plekken waar koude lucht gemakkelijk binnen kan komen. Bedek je hoofd en
oren als je de kou in gaat en blijf warm in het algemeen.

8. KRIJG DAGELIJKSE BEWEGING

Omdat het lichaam in de winter sterker en langzamer is, moet je de oefening een beetje opvoeren. Dagelijkse
beweging houdt de vuren brandend helder en circuleert warmte en vocht door het hele lichaam.

9. DRINK WARM WATER

Ondersteun het - werk van het lichaam om warm te blijven door alleen warm water te drinken.

10. DRINK GEKRUID WATER

Water gekookt met kruiden zoals ajwain, komijn, gember en kaneel ondersteunt het
spijsverteringsvuur, en de bloedsomloop. Het - verkennen van zelfs een paar van
deze routines deze winter zal zeker vruchten afwerpen. Behoud van gezond
heid is een langzame en gestage praktijk van zelfzorg, slechts een
beetje elke dag. Wees
voorzichtig.

> BRON <

Lay-out & vertaling
Door: Marcelius

De spirituele betekenis van de
volle maan van december

Door: Julie Peters
3 december 2022

Verbind je met de spirituele - betekenis, van de volle maan van december, en de wijsheid die het ons biedt om te vertragen.
De volle - maan van elke maand, heeft een speciale naam, vaak gegeven door inheemse - stammen, en andere mensen op
het noordelijk halfrond. De volle maan van december is het meest bekend als de Koude Maan door de Mohawk mensen.

De vele namen van de volle maan van december

Volgens de Old Farmer's Almanac heeft de volle maan van december een paar andere suggestieve namen voor het seizoen:
Drift Clearing Moon (Cree), Frost Exploding Trees Moon (Cree), Moon of the Popping Trees (Oglala), Hoar Frost Moon (Cree),
Snow Moon (Haida, Cherokee) en Winter Maker Moon (Western Abenaki). Mohikanen hebben deze maan ook wel de Lange
Nacht Maan genoemd, mede omdat hij opkomt in de buurt van de winterzonnewende, de langste nacht van het jaar. De
maan van december heeft ook de neiging om iets langer boven de horizon te hangen dan veel andere volle manen.

De winterzonnewende, die op 21 december valt, is het hoogtepunt van het maanseizoen. Dit is de donkere
helft van het jaar waarin we de maan vaker aan de hemel zien. Vanuit een spiritueel perspectief is dit de tijd voor
innerlijk werk, zoals leren, reflecteren, mediteren en bidden, terwijl de helderdere helft van het jaar beter geschikt is
voor externe oefeningen, zoals produceren, creëren en uitdrukken. De winterzonnewende komt ook met het vakantie
seizoen; de oude heidenen noemden de maan
van deze maand de Maan Voor Yule.

Hoe de energie van de volle maan van december in balans te brengen

De energie van de Koude Maan, en de winterzonnewende kan in balans worden gebracht met warme verbinding, kaars
licht en voedend voedsel, samen met veel rust en stilte. Wanneer we deze energie in balans eren, brengen we meer tijd
door met slapen, reflecteren en dromen. We besteden meer tijd aan het absorberen van informatie van onze ouderen,
brengen tijd door, met degenen, van wie we het meest - houden en delen voedsel, verhalen en onze - lessen. Deze
energie kan stiller en zachter aanvoelen
dan de warmere dagen van
het jaar.

Deze tijd van het jaar brengt echter vaak een gevoel van onbalans met zich mee laat opblijven om projecten
af te ronden naar feestjes gaan en tijd doorbrengen met nieuwe mensen, en naar verschillende plaatsen
vliegen voor de vakantie kan ons een opgebrand en ongemakkelijk gevoel geven. Wanneer het
vakantie seizoen een gevoel van haast en overweldiging met zich meebrengt, is het
gemakkelijk om je depressief en gestrest te voelen, en het is nog
gemakkelijker om ziek te
worden.

Hier zijn enkele manieren waarop we onszelf kunnen helpen om in balans te
blijven en de spirituele betekenissen van de volle maan van december te eren:

Rustig aan. Zijn er taken die je zou kunnen delegeren? Tijdlijnen die je zou kunnen verlengen?
Hulp die je zou kunnen vragen? Druk die je zelf zou kunnen wegnemen? Plan een vakantieseizoen
waarin je tijd doorbrengt, met mensen met wie je denkt, dat je helemaa,l jezelf kunt zijn. Eet heerlijke,
voedende seizoensgebonden voedingsmiddelen, voor plezier en verbinding. Zorg voor een zelfzorgplan
voor mogelijk stressvolle- gebeurtenissen. Sta jezelf toe om een bijeenkomst te verlaten om een pauze te
nemen en zorg ervoor dat je een manier hebt om thuis te komen als je vroeg vertrekt. Neem daarna een dag
rust en herstel als je daar
behoefte aan
hebt.

Als u op reis bent, breng dan vroeg in uw reis wat tijd buiten door. (Bundel als het koud is!) Stel jezelf voor aan
dit vreemde land (of een ander deel van je thuisland) als gast, door middel van, een stil of gesproken gebed en
leer het een beetje kennen verken een lokaal park of het strand. Laat het land u ondersteunen bij het herijken.
Dutje als je het gevoel hebt dat slaap je ten - goede kan komen. Ga indien mogelijk eerder naar bed zodat je
de rust krijgt die je nodig hebt. Bewonder regelmatig de maan. De volle maan van december moet helder
en aanwezig zijn gedurende een groot deel van de nacht, dus ga naar buiten en geniet van het maan
licht of kijk door een raam. Maakmaanwateren drink het in thee of voeg het toe aan een warm
bad. Mediteer dagelijks, al is het maar voor een paar minuten.
Besteed die tijd liefdevol aan
het luisteren naar je
lichaam.

Gelukkige december volle maan!

> BRON <

Lay-out & vertaling
Door: Marcelius

Hoe de Alchemie te gebruiken
om angst te Transformeren

Door: Keri Mangis
1 december 2022

Leer hoe je de praktijk van emotionele alchemie kunt gebruiken om je vecht-of-vluchtreactie om te zetten in overwinbare angst.
Iedereen die angst ervaart, chronisch of af en toe, heeft waarschijnlijk een aantal van dezelfde vermoeide, en uiteindelijk ineffectieve
adviezen gekregen: "Piekeren is gewoon wensen, wat je niet wilt." "Vergeet niet dat andere mensen het erger hebben." "Kom er gewoon
overheen. Maar angst, zoals we weten is niet logisch en het geeft niet toe in het licht van dergelijke argumenten. In plaats van te proberen
angst te dwingen om weg te gaan via logica, wat dacht
je van een beetje transformatieve alchemie?

De geschiedenis van de Alchemie

Wanneer je voor het eerst aan alchemie denkt, kun jij je tovenaars van lang geleden voorstellen, die een zoektocht ondernemen om lood in
goud te veranderen. Maar dat is precies wat leeft, in de culturele verbeelding. In feite maakte alchemie de weg vrij voor de hedendaagse
chemie en zocht waarschijnlijk, naar iets dat veel - waardevoller, was dan aards goud: zuivering van het lichaam, de geest, het hart en
de ziel. Alchemie bekend als de kunst van transformatie werd aangepast als een moderne praktijk door Dr. Carl Jung. Emotionele
alchemie kan alles transmuteren wat we bereid zijn aan de smeltkroes te bieden. Volgens The Complete Idiot's Guide to
Alchemy van Dennis William Hauck: "De sleutel tot succes in de oude kunst was altijd het vermogen om op alle
niveaus van de werkelijkheid te werken niet alleen op het fysieke, maar ook op het psychologische
en spirituele
niveau.

Het proces van alchemie blijft hetzelfde, of men nu werkt met de zwaarste onedele - metalen
of met onze meest uitdagende emoties. Het maakt niet uit aan welk gebied van jezelf je werkt, de
bedoeling, van de alchemist is, om wat "lood" (waardeloze, oude, zware energie) in ons is geworden,
te transformeren in "goud" (verlichting, vrede, gezondheid).

Waar kunnen we angst in transformeren?

Bij het ondergaan van een transformatief proces is het belangrijk om een duidelijk doel voor ogen te hebben.
In eerste instantie lijkt het misschien een goed - idee om angst om te zetten, in zoiets als zelfvertrouwen of zelf
verzekerdheid. Maar deze gemoeds-toestanden, zijn weinig - meer dan een op het - ego gebaseerde - façade. Ze
verbergen, in plaats van te eren, onze ware staat. Daarom zou deze aanpak minder een volledige transformatie zijn
en meer een tijdelijkebypass. In feite moedigt veel "zelfhulp" -advies ons aan om vertrouwen te faken of te forceren.

Denk in plaats daarvan aan angst, als een stel kleine angsten die zijn uitgegroeid tot één gigantische, niet te onder
scheiden massa. Het draagt, een belangrijke boodschap voor ons, maar het is te groot en te log, om binnen zijn
huidige staat te werken. Historisch gezien, is angst nieuwer voor de menselijke ervaring en dus hebben we
minder hulpmiddelen om het
als geheel te beheren.

Angst, aan de andere kant is iets dat mensen sinds het begin der tijden met succes hebben beheerd.
Als onze oudste emotionele metgezel is angst een belangrijke en kritische partner in het menselijk leven,
en een die moet worden geëerd. Wanneer angst sneeuwballen in een overweldigende verzameling angsten
zou het beter zijn, om angst terug te transformeren, in kleinere, beter beheersbare angsten en zorgen en dan
die angsten één voor één te
verkennen en te
genezen.

Hoe een angst transformatie te ondergaan

Volgens de alchemie vereist het transformatieproces twee belangrijke stappen:
de Inspectie en de Confrontatie, met wedergeboorte als gevolg van het proces.

De Inspectie

De inspectie fase, gaat over het naar boven laten komen van dat wat onopgemerkt en onverzoenlijk is gebleven. Dit
betekent dat we zoveel mogelijk gewoonten, houdingen of overtuigingennaar de oppervlakte moeten brengen die we
uit ons - onderbewustzijn kunnen opgraven. In de alchemie, is dit het stadium dat wordt geassocieerd, met het element
vuur en zich richt, op het in het licht brengen van dingen, ze opwarmen en langzaam smelten. De inspectie fase betekent
dingen aan het licht brengen, die in de duisternis zijn gebleven. Niets van dit alles, gaat over het plaatsen van schuld, maar
over het opbouwen
van bewust
zijn.

Wat heb je hierin nodig:

Een bereidheid om je angst direct te benoemen te accepteren en onder ogen te zien. Wat tijd weg van taken en verantwoordelijk
heden, zodat je je kunt concentreren op het aanpakken van je angst. Dit betekent niet, dat je op een lange retraite moet gaan;
gewoon dat je jezelf probeert af te pellen, van "het leven zoals normaal" voor perioden van tijd elke dag, zodat je dit werk
kunt bijwonen. Een bereidheid om dat wat onbewust is aan het licht te brengen je lang gekoesterde gewoonten over
tuigingen, houdingen en andere langdurige bewoners van de geest. Een bereidheid om duidelijk te zien hoe
je angst je leven en je bewegingen, creativiteit en expressie heeft beperkt en het verlangen om
vrij te zijn van dergelijke beperkingen. Een bereidheid om in chaos te zitten
en niet, alle antwoorden
over de toekomst te
hebben.

De confrontatie

De tweede fase is de Confrontatiefase. Het vuur is gedoofd en nu moeten we de as doorzoeken op wat
nog waardevol is en wat voor altijd moet worden weggegooid. Sommige van de overtuigingen en ideeën die
je eerder had, zullen nog steeds waardevol, en nuttig voor je blijken te zijn. Anderen zullen zich openbaren dat ze
niet langer de moeite waard zijn, om mee te nemen naar jullie nieuwe, toekomst. Dit werk is schaduwwerk, waarvoor
veel middelen zijn om onderweg te helpen. Ik raad het werk van Caroline Myss, Andrew Harvey en de eerder genoemde
Dr. Carl Jung aan.

Deze fase vereist:

Een bereidheid om weg te lopen van situaties, levensstijlen of mensen die een onevenwichtig effect op je lichaam en geest
hebben gehad. Regelmatig en zacht onderscheidings-vermogen en her-balancering van uw werk en levens-stijl. Externe
ondersteuning, zoals een therapeut of counselor, omdat je waarschijnlijk terugreist naar de kindertijd waar veel van
deze over tuigingen werden verzameld. Een bereidheid om delen van jezelf - thuis te verwelkomen die
zijn afgesneden of geweigerd
vanwege de
angst.

De wedergeboorte

Zodra het harde werk van de vorige twee fasen is voltooid ben je klaar om herboren te worden, als een feniks uit de as!
Dit is het moment om jezelf te omringen met mensen die je echt - steunen en je zien zoals je bent. Zonder de lasten van je
vroegere zelf, voel jij je misschien als een - baby hert dat probeert je benen weer onder je te krijgen. Maar na verloop van tijd
zul je merken dat je je licht, energiek en klaar voelt om je leven ten volle te leven. Het is niet waarschijnlijk dat we angst voor al
tijd uit ons leven zullen elimineren. We zouden dat ook niet per se willen, want angst is een boodschapper die ons laat weten dat
er een onbalans is die aandacht nodig heeft. Het is belangrijk om te erkennen dat hoewel angst altijd een deel van je leven kan zijn
jij, het in goud kunt veranderen door emotionele alchemie. Terwijl je de principes van alchemie blijft beoefenen, zul je zien hoe niets
voor altijd in één - fase blijft en, dat alles zelfs de meest intense - angst kan worden - omgesmolten, onderzocht, en getransformeerd.

> BRON <

Lay-out & vertaling
Door: Marcelius

Empaten & Dieren: Een Speciale Relatie

Door: Jessica Baron
28 november 2022

Authenticiteit, een minimale hoeveelheid emotioneel werk en het vermogen om vertrouwen te winnen
zijn slechts enkele van de redenen waarom empaten hun relaties met dieren en met de natuur - waarderen.
Empaten voelen niet alleende emoties van anderen in hun eigen lichaam maar zowel psychologen als empaten
zelf hebben gezegd dat empaten vaak baat hebben bij een unieke verbinding met de natuurlijke wereld en in het
bijzonder met niet-menselijke wezens. Empaten en
dieren, zo lijkt het, hebben een speciale relatie.

Natuurlijk hebben velen van ons het gevoel dat we een diepe band hebben met onze huisdieren of met een specifiek
type wezen zoals de vogels of zelfs eekhoorns in onze tuinen. Of we voelen compassie, met de dieren in een dierentuin.
In feite hebben evolutiebiologen het algemene gevoel van empathie bestudeerd dat mensen hebben voor dieren en onze
neiging om ze te antropomorfiseren. De meerderheid van ons, kan zowel - empathie (het gevoel dat we de emoties van iets
buiten onszelf kunnen begrijpen) als mededogen (bewogen worden om een ander te helpen) verzamelen voor zoogdieren en
de andere - wezens waarmee we nauwer - verwant zijn. We kunnen zelfs deze gevoelens hebben voor bomen eninsecten, maar
vaak in mindere - mate. Maar hoe zit het met empaten? Hebben ze een speciale manier, om zich te verbinden met de natuurlijke
wereld?

Zijn dieren gemakkelijker voor empaten?

Hoewel de definitie van een echte empaat niet wetenschappelijk is vastgesteld, lijkt het op zijn minst duidelijk dat de kenmerken die
we met empaten zijn gaan associëren voor veel mensen waar zijn: empathische individuen zijn zeer gevoelig en intuïtief, ze voelen
zo diep over andere mensen en levende - wezens dat ze zichzelf vaak moeten beschermen tegen emotionele overbelasting, ze
vermijden situaties (zelfs fictieve) met geweld of zelfs verdrietig nieuws omdat het hen diep raakt, en ze vinden
troost en worden door
de natuur aan
gevuld.

Omdat er zo weinig wetenschappelijke categorisering is, vind je een breed scala aan theorieën over empaten
en dieren en het is onwaarschijnlijk dat alle empaten diepe emotionele verbindingen smeden met niet-menselijke
entiteiten. Maar voor degenen die dat wel doen, liggen de redenen voor de hand: Dieren zijn authentiek. Ze zijn niet
oneerlijk of bedrieglijk (tenzij ze ondeugend zijn voor een specifiek doel), en empaten hebben weinig te vrezen, als het
gaat om het delen, van hun emotionele - bagage met dieren. Dieren geven vaak vrijelijk - genegenheid zodra ze iemand
vertrouwen. Er is heel weinig emotioneel werk te doen wanneer ze zich met hen verbinden, en voor empatendie bang zijn
voor verraad, afwijzing of misbruik vanwege hun openheid, lijkt een loyaal dier misschien de meest betrouwbare metgezel.

Dieren - leven in het moment. Ze kunnen ons - leren dat opstaan - en het verleden - vergeten in een kwestie, van seconden
bevrijdend kan zijn. Sommige empaten herkauwen, tot het punt van overmatige - angst, dus dieren kunnen goede leraren
zijn als het gaat om het loslaten van dingen. Dieren laten zich kwetsbaar opstellen. Ze hebben niet het ingesleten gevoel
van - schaamte dat mensen hebben als het gaat om het uiten van zichzelf, dus vormen ze minder een uitdaging voor
empaten als het gaat om het uitzoeken wat ze voelen. Dieren hebben een meetbaar positief effect op ons. Aan
raking heeft een kalmerend effect op alle mensen (bij afwezigheid van trauma, natuurlijk), en het is aan
getoond dat het simpelwegaaien van een dierbiologische stressreacties bij mensen vermindert,
zoals bloeddruk en hartslag. Veel dieren staan open voor liefde zonder veel voor
waarden. Het is meestal niet moeilijk om van een dier te houden en
het is gemakkelijk om te zien of ze openstaan
voor genegenheid of
niet.

Dit neemt de stress van giswerk weg van het - openstellen voor iemand, of iets anders. Sommige dieren
lijken zich aangetrokken te voelen tot de gevoelens van empaten. Denk aan je huisdier en hoe ze de neiging
hebben om je verdriet of pijn op te pikken en gewoon naast je te gaan liggen. Dat is vaak het soort stille onder
steuning dat empaten nodig hebben
als ze overweldigd
zijn.

Natuurlijk hoef je om dezelfde redenen geen empaat te zijn om troost te vinden bij dieren. Maar omdat empaten
kwetsbaarder zijn als het gaat om vertrouwen, verbinding, afstemming en het potentieel voor burn-out in emotio-
neel complexe situaties, zijn dierlijke
interacties vooral rustgevend.

Empaten en de natuurlijke wereld

Net zoals dieren rustgevend kunnen zijn voor alle soorten mensen, kan de natuur helpen het welzijn van iedereen te
verbeteren. Maar voor empaten is het niet alleen een ontsnapping aan de sociale interacties, drama en lawaai die
de natuur aantrekkelijk maakt, het kan ook een spirituele component hebben om hen te helpen ermee om
te gaan.

Hoewel we vaak ons best doen om wetenschap van spiritualiteit te scheiden hebben ze allebei dezelfde doelen,
zo niet dezelfde methoden. De natuur lijkt doordrenkt van spirituele betekenis en kan ons dwingen te beseffen dat
we deel uitmaken van iets groters dat verder gaat dan zintuiglijke ervaring of meting. Of je het nu kosmisch of goddelijk
noemt, is puur je voorrecht maar mensen hebben altijd geloofd in een verbinding tussen de natuur en de geestenwereld en
dat je je ervoor openstellen het
lijden kan verlichten.

Zelfs zonder een spirituele component stelt de natuur ons in staat om te stoppen en te genezen. Het vraagt weinig van ons in
termen van interactie, en het zorgt niet voor de druk op onze emoties of zintuigen die sociale omgevingen wel hebben. Als je
bedenkt hoeveel - emotie een empaat, kan absorberen - in een grote stad, in een druk kantoor, tijdens het - werken in een
helpend beroep of gewoon omringd door familie en vrienden die ze te allen tijde nodig hebben, gaat genezing verder
dan de behoefte aan rust en stilte. Interactie met dieren of communiceren met de natuuris een actieve
manier om iemands emotionele
opslag aan te
vullen.

Empaten en dieren: een emotionele band

Hoewel empaten een gave hebben kan dat geschenk leiden tot reacties van emotionele overweldiging tot angst
en depressie. Het internaliseren van de emoties van anderen maakt mensen geweldige ouders, artsen, verzorgers,
vrienden en partners maar af en toe kan het leiden tot meer stress hyper-arousal en negatief denken. De natuurlijke
wereld kan een toevluchtsoord bieden voor diegenen die op zoek zijn, naar een pauze van het lawaai van sociale inter
actie. Maar omdat - isolatie een ongezond copieer-mechanisme kan worden, hebben veel - empaten vertrouwd op hun
relatie met dieren, vaak in de vorm van huisdieren, als
een onderbreking van emotionele overbelasting.

Misschien hebben dieren ook empathische kenmerken (het is gemakkelijk te poneren, maar moeilijk te meten) en dat is een
deel van de reden waarom ze zich aangetrokken voelen tot mensen die worstelen met sterke emoties. Krijg je alle gevoelens?
Overweeg wat het betekent om
een echte empaat te
zijn.

> BRON <

Lay-out & vertaling
Door: Marcelius

Goddelijke Vrouwelijke Energie

Door: Julie Peters
24 november 2022

Leer hoe je goddelijke vrouwelijke energie deze herfst en winter kunt omarmen terwijl de dagen lang en koud worden.
Wanneer het weer kouder en donkerder wordt, op het noordelijk halfrond, gaan we het maanseizoen in. Dit is een tijd
waarin velen van ons merken dat we een maan ervaren die eerder in de avond opkomt en later in de ochtend opblijft
naarmate er meer duisternis op onze dag neerdaalt. Het is ook een - seizoen van duisternis, dood en geestenwerk.
Al deze aspecten zijn in overeenstemming, met goddelijke - vrouwelijke energie. Mannelijke - energieën zijn af
gestemd op actie licht en wat soms yang wordt genoemd. Vrouwelijke energieën zijn afgestemd op stilte
duisternis, dromen en wat somsyin wordt genoemd. Het belangrijkste om te begrijpen is dat er
yin en yang is, mannelijk en vrouwelijk, in alles, in ons allemaal. Er is altijd een balans.

De waarde van Goddelijke vrouwelijke Energie

Vanuit het Shakta tantrische perspectief heerst het Goddelijke Vrouwelijke oppermachtig,
gemanifesteerd als een godin die - almachtig is. Zij is de energie die de oerknal heeft gecreëerd,
de energie die in alles in het universum bestaat, inclusief ieder van ons. Het Goddelijke - Mannelijke is
haar minnaar, haar gemalin, haar wederhelft, die vorm geeft aan haar - energie, de grenzen aan haar rivier
oevers. Zonder de Godin is God een lijk, slechts een lichaam zonder - energie in hem. Om iets te laten bestaan
moeten beide aanwezig zijn.

We leven in een cultuur die de neiging heeft om kwaliteiten die als mannelijk worden beschouwd te waarderen alle
dingen die we kunnen doen met een lichaam, met een vorm of een container voor onze - energie. Productiviteit
extra versie en externe actie kunnen allemaal als mannelijk worden beschouwd, terwijl rust en het cultiveren
van spirituele energie als vrouwelijk wordt beschouwd. Dromen verbeelden en creëren, vooral wanneer
dit intern is en niet extern geproduceerd, worden vaak bespot in een cultuur die het Goddelijke
Vrouwelijke niet
eert.

Goddelijke Vrouwelijke Energie in de Herfst en Winter

We verzetten ons vaak tegen de overgang naar de koude seizoenen. De zomer is helder, leuk, extravert;
een tijd om buiten te zijn en te spelen; een tijd waarin er veel energie van de zon komt. We hebben de neiging
om minder te slapen in de zomer, wat ons de mogelijkheid geeft om meer te doen. Dit zijn prachtige kwaliteiten die
heel mannelijk van aard zijn. Het zonneseizoen is meestal yang in de natuur, en velen van ons, moeten zich wenden tot
wat yin koel water, donkere - kamers, meer rust - om de intensiteit van die mannelijke - energie, in evenwicht te brengen.

Als we ons naar het maanseizoen wenden gaan we naar binnen, vertragen we en hebben we de neiging om meer te willen
slapen en dromen. Dit is een tijd voor reflectie en innerlijk werk, en velen van ons merken dat we ons van nature tot onze
spiritualiteit wenden. Terwijl het mannelijke tot op zekere hoogte rust in de herfst - en winterseizoenen, is goddelijke
vrouwelijke energie vrij, om in ons rond te zwerven in onze dromen, onze spirituele verbindingen en ons lerende
en helende - zelf. Herfst en winter, zijn niet zozeer tijden om te 'doen' als wel om 'zijn': voor het integreren
verwerken, dromen en knutselen van intenties waar we nog niet naar handelen. Het is een
innerlijke tijd, en dat moet geëerd
en gewaardeerd
worden.

Wanneer we met deze energieën in balans werken, ondersteunen ze elkaar. Tijd doorbrengen in het
donkere seizoen om te rusten en ons fantasierijke en spirituele zelf te cultiveren, bereidt ons voor om die
energie naar buiten toe uit te drukken wanneer het mannelijke weer wakker wordt in de lente en de zomer.
Tijd doorbrengen met ons lichaam en de natuurlijke wereld in het mannelijke seizoen stelt ons in staat om in
de herfst en winter weer terug te keren naar de
Bron en de cyclus helemaal
opnieuw te herhalen.

Manieren om goddelijke vrouwelijke energie te eren deze tijd van het jaar

We kunnen ons leven niet altijd in overeenstemming met de energieën van de seizoenen leven, omdat we in een
wereld leven die te allen tijde gericht is op productiviteit en actie. Hier zijn echter enkele manieren waarop we
Goddelijke Vrouwelijke energie kunnen eren als we het maanseizoen ingaan:

- Cultiveer spirituele verbinding, hoe dat er voor jou ook uitziet.
- Maak ruimte voor creatieve bezigheden, zoals schrijven en tekenen.
- Maak wat tijd vrij voor meditatie of stille reflectie, al is het maar voor vijf minuten per dag.
- Rust meer waar mogelijk. Het kan zijn dat je in de winter een uur extra slaap nodig hebt in vergelijking met de zomer.
- Breng het donkere, koude seizoen in balans met warme dranken, open haarden, en bewegings-praktijken, die je bloed
laten stromen zonder je systeem te
overweldigen.

Geniet van een prachtig Maanseizoen!

> BRON <

Lay-out & vertaling
Door: Marcelius